您好,抑郁症的患者都是会出现对任何事情都没有兴趣等的症状,这是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。建议:
1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时,不妨找个安静的地方,听听自己喜欢的音乐
2、抑郁症患者可以写一遍日记,把一些抑郁情绪的记录下来,无论是悲观的还是乐观的的,这是一个是发泄的好方法。
3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情,绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。
4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车,游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法
5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外,能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平,使抑郁症患者产生愉悦感。
谢谢邀请!社会压力是所谓抑郁的助缘!所谓的社会压力不过是你自己过分的在意而深陷其中。我执,我见,见惑。社会不会因为你的压抑而改变。想以不变应万变,你不变也得变。抑郁就像钢被扭弯了一样执着。因为自己没有看清社会真实的能力,而用自己的有限的心胸去。自然就会磕磕碰碰。社会是人和人之间产生共识,在有限的时间和空间内的一次组合。大到城市国家,小到团团伙伙。能做到与社会同步的人自然是少之又少,当然肯定会获利不少,即使是同步了,那下一次呢?下下次呢?我们不能活在这种相对的环境中,减少不必要的信息。财色名利哪一个不是商人眼中的商机,哪个不是人性的弱点。守好自己的弱点,自然就不会跟着社会打转转了。自己是自己的主人。又何来抑郁呢。没有得到自己想得到的,失去了自己已经得到的,期盼着还没有到来的。总是让我们的心不安。我们没有必要把自己和这个社会联系的太紧,在自己的能力范围内,能做到进有工作,退有生活。这难道不是辛福么?我说的虽然有点理想,但生活其实真的不需要太多的东西,只是想要的太多了。否则你还能有什么办法呢?而内因,其实是因为没有打开智慧。社会看多了就看不到自己了,如果能够走进自己的内心世界,一样很精彩。
抑郁症最怕三种水果有鳄梨、香蕉以及葡萄柚,这三种水果可以帮助缓解情绪,起到抗抑郁的效果,抑郁症属于心境障碍,是常见的一种心理疾病,其情绪以及心境变化莫测,可以通过药物治疗、心理治疗以及物理治疗,同时日常生活的调理也非常重要,下面我们来详细了解一下抑郁症最怕的三种水果:
多巴胺是什么?多巴胺是一种神经递质,它最大的作用就是可以使人愉悦,满足,所以有些人为了追求这种愉悦,满足的感觉要去持续接触一些精神活性物质。那么抑郁症的人就一定缺乏多巴胺吗?显然不一定,所以可能补充的不单单是多巴胺这么简单。抑郁的人都缺少什么?这是一个纯医学问题,涉及到抑郁症患者的生物学因素。实际上目前公认的与抑郁症有关的神经递质中,最主要的是:多巴胺(DA)、去甲肾(NE)、5-羟色胺(5-HT)。所以,也许你的问题应该修改为抑郁症的人怎么补充多巴胺、去甲肾和5-羟色胺。我们知道,与抑郁症的发病因素关系最密切的因素有遗传因素,生物因素,社会心理因素。大多数人可能听过遗传因素,认可社会心理因素,但对生物因素应该是一头雾水。可说来说去,我们真正能够利用的到目前为止还是生物因素。说到抑郁症,目前全世界公认的最安全,最有效的治疗方法就是药物治疗。而治疗抑郁症的药物,就是通过人类对生物学因素的了解,才于上世纪60年代发明于世的。你说到补充多巴胺,但并非所有抑郁症患者都缺少多巴胺,单一补充多巴胺不见得会得到我们期待的疗效。比如目前使用最广泛的抗抑郁药物实际是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),它的作用不能说补充5-羟色胺,而是用减少5-羟色胺被重吸收的来增加5-羟色胺的浓度,用来改变抑郁症状。所以,可能答案已经出现了,补充抑郁症患者可能缺少的神经递质,多巴胺、5-羟色胺、去甲肾,用的就是我们的抗抑郁药物。不同作用机制的药物,会对应不同的神经递质,去补充和升高神经递质的浓度,从而改善患者表现突出的抑郁症状。之前说过的SSRI药物主要作用5-羟色胺,比较新的双通道SNRI药物同时作用5-羟色胺、去甲肾两个神经递质,而更新的安非他酮则是主要与多巴胺,去甲肾两个神经递质有相互作用。所以,想要找回抑郁症患者的快乐和幸福感,需要的不单单是多巴胺,而是补充患者真正需要的神经递质,可以是多巴胺,也可以是5-羟色胺,还可以是去甲肾。补充的途径最好就是抗抑郁药物。
作为十七岁重度抑郁症女儿的妈妈,我以自身亲身惨痛经历为纸,以自己的血泪为笔墨,真心诚意回答:解铃还需系铃人。孩子为什么会患上抑郁症,是19岁才突然患上的吗?是学习压力、工作压力、人际关系压力让她崩溃吗?不,不,不,这些表现岀来的只是诱因。大概率,过去的十九年里,小小的人儿在原生家庭里,一天又一天,一月又一月,一年又一年,无休无止的情感忽视、语言暴力、唠叨指责、逼迫威胁,让幼小的心灵感受不到爱和温暖,不能做真实的自己,违背自己的心意,做父母期待的另一个自己。越来越多、越来越久的、纠结,日积月累的痛苦焦虑、抑郁绝望,让一颗原本健康的心变得千疮万孔,让一双原本鲜活灵动的眼睛失去了光彩,让一颗原本快乐、元气满满、充满好奇探索的灵魂变得无力、厌倦、退缩。幸福的童年治愈一生,不幸福的童年用一生来治愈。父母从前不经意间,用代际传递的错误教养理念,充当“毒药”,伤害了孩子。现在孩子生病了,父母应该平复焦虑的心,擦干痛苦的眼泪,接纳孩子生病的事实,多多学习心理学,调整认知,稳定情绪,提高非暴力沟通能力,好好说话。给孩子无条件的爱,温和而坚定的爱,科学智慧的爱,用极大的耐心,重新哺育孩子,给他爱的滋养,补足严重缺乏的心灵营养,让他重获新生吧。父母,就是孩子最好的“解药”。简单地说:第一、正规的治疗。是病就得好好治,专业的事交给专业人士。第二、和正规治疗同等重要的,是父母科学智慧的爱和陪伴。这事也可以很简单。过度的唠叨是毒药,过度的担心是。父母静静地爱他、陪伴他、照顾他、祝福他,告诉孩子,不要怕,父母一直都在。切记不要唠叨、控制、指责、评判,把孩子当朋友,平等、尊重、接纳、理解。不要试图通过唠叨、强迫、怒斥、威胁去改变孩子现状,亲测完全无效,只会让事情更糟糕,导致亲子关系恶化,孩子病情加重。甚至酿成不可挽回的悲剧。您希望孩子成为什么样的人,自己先成为那样的人吧。全家生病,孩子吃药。面临如此困境,是危机,亦是机遇。父母觉察、反省、复盘自身,通过心理学知识学习,调整认知,改变自己。认真工作,努力上进,快乐生活,生活地有劲、有趣、有奔头,父母人生快活的样子,就是对孩子最好的教育和无声的引领。所以,调整好自己状态的父母就是给予孩子效果最好的“解药”!天下武功,唯快不破!世纪难题,爱为良方!爱才能打破大黑狗的魔咒,爱才能创造生命的奇迹!