理解你和父母的处境和感受。以下建议可参考:1. 到正规医疗机构做抑郁诊断和治疗。同时和医生细致沟通,配合医生的治疗(包括药物和康复);2. 你,包括你的父母在要更好的接纳你,视你为正常人。这是疗愈的前提,接纳的途径包括内在的感受以及外显的面容、语言、行为等等;3. 抑郁是一种逃避机制,在逃避快乐。疗愈过程种可以通过找出你曾经美好的回忆、照片、场景等,提取出快乐的感觉,放大、重演、重现;同时用这快乐的感觉构筑未来的画面;4. 增加提升力量的运动。可以从散步、快走等开始,甚至可以参加一些唤醒类的运动,如打球等;5. 和家人、亲人多互动。包括拥抱、牵手等,增强身体的感受类型;6. 就医 自我疗愈的同时,可以联系专业的心理咨询师辅助疗愈。技术包括心理疏导、催眠疗愈等。只要你们积极疗愈,走出来的时间,指日可待。顺祝你开心每一天,祝你们阖家幸福!
抑郁症一词随着社会发展被越来越多次的提及,仿佛终于,在我们生活中,就在我们身边的抑郁症被看到了。最早是因为抑郁症的名人们,然后是我们可以听到很多社会上的声音,抑郁症者的痛苦的无助!他们的痛苦和无助有很多也会来自于周边的人的不理解和不接纳。有一些抑郁症患者在做咨询的过程中,会提到一些让他们感觉痛苦的经历:“他们总觉得我是矫情,是因为我想逃避,才弄出一个什么抑郁症来,父母总跟我说他们不要求我什么,让我不要这样……”、“身边的亲人朋友们总跟我说,生活那么多美好的地方,多出去走走,跟人多交往,就慢慢会好起来了……”、“伴侣总是责问我,到底想不想把生活过好,不想过了就分,不要这么拖着……”其实这样的言语对他们来说无异二次伤害,只会让抑郁症更抑郁。抑郁最突出的一个特点是感,他们对自己是否定的,爱而不能,会习惯性外归因,觉得自己没有出路,生活到了绝境,没有出口。这时候,我们更应该要看到他们的痛苦和无助,可能会要求我们放下一部分自己的观点,去看看他的世界,看他的世界到底发生了什么,然后在他的世界和他的起点里,给他鼓励,让他能够开始动起来,走一步再走一步。这是一个漫长和需要耐心的过程,如果非要冠名的话,这可能就是对他们的一种“爱”。我们今天说的是一定要看到并尊重他们的痛苦,给他们一个自己找到出路的可能,我们可以不“爱”,可以“离开”,但一定不要“伤害”。
谢谢邀请:首先说一下抑郁症,抑郁症也是病而且不论男女老少得了以后都很痛苦的,所以不管是家里老人得了抑郁症还是自己得了抑郁症除了去医院就诊和找心理医生心理疏导外家人的陪伴和支持也很重要!现代生活节奏加快,来自家庭、工作等各种压力让人容易患上抑郁症,只有令你信任的家人是你可以倾诉的人,家人之间感情深厚,互相关心、家庭情绪良好,自己和家中的老人在这充满爱的家庭里生活就不容易患上抑郁症!
你这种情况我深有体会,这样的情况没有办法解决,原因是因为第一,从小跟父母就有代沟,建立了一种长辈的身份,比如你在母亲面前就是孩子,父母说的话就是圣旨,没有办法跟现在的人比,现在的父母形成了一种朋友关系,无话不谈的,那个时候我们敢吗?你这样说8 9你是80后。第二,父母的思想太落后了,跟我们不在一个起跑线上,导致很多意见不合,我们也不能跟父母顶嘴,还的自己生闷气,如果经常这样,别说抑郁症了,逼成疯子都不成问题。