谢谢！人在失落的时候可能都会胡思乱想，想开放下，放平心态，心态决定一切。你的心态好了，你就不会胡思乱想了。心态好了你就会开心快乐。
个人、家庭、事业，终其一生，其实我们都是围着这些转，这就是所谓的人生。 无知者，无忧;感知者，生忧;预知者，担忧。人情之常理。 年过三十，如筑巢幼燕，经社会历练，感知世界，迷茫已逝，忧患心生。环顾四周，芸芸众生，有谁何尝不是如此。 孩子，是一种寄托，一份依附，一个期待。 人生本来就够不容易的，只要条件具备，想要就要吧，去他的什么心理，这些都不重要。
题主说的你老婆有精神症，总怀疑你有外遇，你忍受不了，每次都是要对她大发脾气，怎么办？我有以下几点建议供你参考:你老婆怀疑你有外遇，说明你忽视了她，说明你没有在意她对你的爱，你要检讨一下自己，换位思考一下，如果她像你一样的对待你，相信你也会怀疑。她这样对你是因为你在她心里非常重要，否则的话她不会吃醋，不会害怕你有外遇。你要多关心她，下班回家帮她干一些力所能及的家务活，或者下班回家给她买一些她喜欢吃的食品。你们晚上有空，可以一起牵手去外面散步或者去超市里购物，你要以她为主，把她当成小女孩一样的照顾。休息时间可以开车带她去户外散心、赏美景，或者一起去逛街、品尝各种美食、一起去健身或者游泳，看电影、去逛花鸟鱼市……总之，你要是真的做到这些了，她又怎么会怀疑你呢！怎么会无缘无故的和你发脾气呢！平时下班你要减少一些外面的应酬，多在家里和她一起把家里打理好，你不能总是大男子主义，认为女人就应该像保姆一样的来伺候你。家是需要夫妻共同来经营的，男女也是平等的，你不能骄傲的以为、你是高高在上的“皇帝”一样，仗着自己工作好收入高，就不把她放在眼里，稍有不顺心的地方就对她大呼小叫的欺负她。家庭是夫妻两个人休息和停靠的港湾，你要多听她所说的任何话，不要总是和她背道而驰，处处和她做对。聪明的男人都会对自己的妻子好 ，会体谅她为了家所做的一切操劳，家里不是战场，你要多包容她、理解她，夫妻之间恩恩，快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不选择快乐呢！欢迎友友们点赞支持我，留言说说你们的想法，欢迎和我分享你们的情感故事，记得关注我:梦想成真。
抑郁症和焦虑症确实有很多非常明显的躯体化症状，这其中也包括你说的头痛。可能有些人会问为什么抑郁和焦虑作用的情感问题会出现躯体上的症状表现？通俗的说，有时候我们的情感并不是很会表达，或者说难以用言语或者精神去表达，所以人们就退而求其次的选择了用自己的身体表达低落的情况，也就是我们说的躯体化的症状。抑郁症有哪些躯体化症状？说到抑郁症的躯体化症状，最多见的一定是失眠，在整个抑郁症发病人群中可以占到65%。很多人的失眠由来已久，还曾服用过很多辅助睡眠的药物，但失眠情况的改善始终不理想，实际上就是因为患者的失眠并非原发失眠，而是继发于持续低落的情感，也可以说失眠本身就是常见的抑郁症状之一。另外，常见的躯体化症状还包括：难以用言语形容的周身不适感受，体重减轻，食欲减退，循环系统症状，胃肠道症状，呼吸系统症状，减退以及你提到的头痛。抑郁症的躯体化症状并不少见，实际上中老年人的抑郁症，往往首发症状不是情感低落，而是躯体化症状。当然，不得不承认，躯体化症状的发生发展，与个人文化，素质，教育程度等等很多素质因素息息相关。比如在东亚地区，中日韩有着相类似的文化起源——中华文化，所以文化中有很多共通的地方，也就有很多相类似的表现。比如中日韩三国，中老年抑郁症患者首发症状为躯体化症状的比例远远高于欧美国家和亚洲其它国家。如何改善抑郁症的躯体化症状，比如头痛？我们已经知道，抑郁症的躯体化症状根源是情感，是持续低落的情感，那么了解了躯体症状的病因，想要缓解症状，当然要从病因下手。通过抑郁症药物改善低落的情感，逐渐缓解失眠，头痛等躯体化症状。当然，如果躯体化症状比较顽固的，也可以选择对于躯体化症状治疗效果较好的盐酸度洛西汀或文拉法辛治疗，治疗效果还是非常好的，尤其是度洛西汀，可以说是公认的对躯体化症状治疗效果最好的抑郁药物。当然，对于头痛等躯体化症状，认知行为治疗也是非常有帮助的，只有让患者直到头痛的根源于器质性疾病无关，而是来源于低落的情感，改变患者原本的错误认知，就会改变患者的情感，进而改变头痛的行为。这也就是认知行为疗法的治疗规则。关于抑郁症，也许你的很多以往的认知都存在不同程度的偏差，所以尽量不要自己去判断，自己去决定，有事情，到医院咨询一下医生是最稳妥的。
这时的我们已是上有老下有小了，要有份稳定的收入，活得的务实些，有自己的爱好，保养好自己，做些运动，日子会越来越好的！
