答:你自己要问一下医生到底怎么回事吗?如果医生说正常,就不要担心。焦虑症本身就是劳累过度,透支过度,自己也要懂得自救,没有事情按照部队的站军姿练习,从几分钟开始,难受也坚持,慢慢把时间加上去,在未来的几个月,慢慢躯体难受就消失了,这些症状也消失了。除了站军姿,少玩手机,没有事情就配合闭目养神,自己也要懂得养。慢慢就越来越好了,我是孤舟,帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦!
之前有个女孩一看到别人亲密的动作就会干呕,让她回忆有干呕的场景并回想过去的联系。她说出了小时候爷爷让她给出轨对象去送花道歉,亲眼目睹爸爸把妈妈打出血,不仅听奶奶说妈妈的坏话还挤兑妈妈!……等等这些小时候的经历浮现出来!后来经过多次心理咨询疏理了内心的情结后干呕消失了!
当然,干呕只是一个外在表现,每个干呕的人除了生理疾病外,心理因素也必然有各自的情结存在。
静下心来,也许你会知道该怎么办,遵循自己的内心去借助各种工具来化解身心的不适。祝你好运!