说梦话可能是以下原因造成的:
1.心理压力、情感创伤或应激事件导致夜间觉醒增加,从而出现说梦话的情况。
2.饥饿:人在减肥时会由于饥饿,在夜间睡眠时出现说梦话的现象。
3.疾病引起:发热、非快速眼动睡眠障碍、失眠症、梦魇等都可引起睡觉时说梦话。
建议患者及时到医院就诊,明确病因后对症治疗。
睡眠不好半夜总是醒怎么办?
睡眠不好半夜总是醒来首先要排除一些器质性疾病,如睡眠呼吸暂停综合征,、阻塞性肺病,、冠心病、、心衰、、胃食管反流等疾病。此外失眠症、情绪心理因素及环境因素等均可能造成半夜总是醒来。
1.针对以上器质性疾病引起的半夜醒来,建议专科就诊,积极处理原发病,改善夜间睡眠。
2.失眠症是最常见的睡眠障碍,是由于入睡或睡眠维持困难所导致的睡眠质量、睡眠无法满足正常生理需求,从而影响其白天社会功能的一种主观体验。可表现为易醒、入睡困难等。针对此种情况,选择合适的药物治疗,辅以心理治疗,通常可以改善易醒症状。
3.此外,在情绪低落、精神紧张、压力过大或睡眠环境差的情况下,也容易半夜总是醒来。针对此种情况,需要通过调整心态,放松精神及压力,避免白天过于疲劳或兴奋,创造舒适睡眠环境等改善睡眠。如果效果欠佳,可专科就诊治疗。必要时可以间断服用镇静安眠药或使用一些中成药调理睡眠。合并明显焦虑抑郁的失眠者,可以服用抗焦虑抑郁药物。
本内容由北京大学第三医院 神经内科 副主任医师 孙庆利审核
睡眠障碍是精神卫生专科的常见症状较多原因很复杂,大多与遗传因素有关。睡眠障碍如果持续存在,需要正规药物治疗。建议到正规医院的精神科就诊,在医师指导下规范服药,症状会慢慢改善的。
睡眠障碍有哪些症状
睡眠障碍有失眠、昼夜节律失调、睡眠呼吸暂停、夜游以及睡眠中出现简单重复动作等。
睡眠障碍是有多种原因引起的睡眠时间、节律、深度等发生改变,使睡眠质量下降,对患者的生理、心理造成影响,甚至引起其他疾病。症状有失眠,表现为入睡困难、维持睡眠困难,及早醒和总的睡眠时间缩短;睡眠规律改变,昼夜节律失调,患者常在白天入睡,而夜间难以入睡;睡眠中打呼噜、睡眠中呼吸暂停、醒后头痛或头晕等;夜惊、梦魇、梦游等;睡眠中出现的相对简单刻板的运动,如睡眠期周期性肢体运动、快动眼睡眠行为障碍,引起睡眠紊乱、日间功能障碍。
当出现上述表现时,可能是睡眠障碍,请及时就医,避免延误病情。
本内容由武汉大学医院 心血管内科 副主任医师 胡丹审核