高三考生,考前适当焦虑,是正常现象,有助于考前冲刺。但如果焦虑过于严重,影响到生活功能,那就需要请精神科医生或心理咨询师介入。
另外社交焦虑、强迫症,多半是背后有一个要求严格的父母。这就需要考生和家长一起,对自己降低要求。毕竟没有什么比一个人的身心健康更重要。
各人的身理心理素质不和。所以产生的恐惧感就不一样。以我个人来说没有什么好恐惧的。
允许你小时候毙飞机宇宙金黑过,所以你看到这样的东西,你会莫名其妙的恐慌。古人说为人不做亏心事,半夜不怕鬼敲门。所以我们没有什么好恐怖的。所以一切恐怖都可以战胜的。假设说学生中考高考。新歌手上台唱歌。干部上台演讲。这之前都可以发生心慌恐惧。你要用平常心去对待。
要上高三了,感觉精神,可能是你自己吓自己。
精神的人,思维混乱不清晰,出现了臆想、联想、妄想、被害妄想、关系妄想,前言不搭后语,语序混乱,没有思维逻辑。
从你的问话中感觉你思维逻辑挺清晰,没有思维混乱,短短几句话,就把想说的事表达清楚了。
不想上学,可能最近压力很大,想逃避。马上上高三了,压力很大,是正常的。
其实不只是你,你的同学都会紧张,都会这样,不确定的未来,都会让自己惊惧,慌乱,纠结,想逃避。
人生有许多沟沟坎坎,考大学,只不过是人生的一个十字路口。
考大学就像千军万马过独木桥,至少有一半的人真的拼尽全力,还是过不去。
全力以赴拼一场,不论输赢,只是不后悔也有这样的经历。
你也可以选择放弃,生活的路不止一条,没有对错,只要适合自己,就是对的。
你现在的情况,在高中很正常,迷茫、惆怅、郁闷,这段时间确实煎熬。
你可以跟老师同学聊聊,可以跑跑步,打打球,让自己的情绪得到释放。
如果这种情绪超过三个月,一定找专业的心理老师,做心理疏导。
千万不要把坏情绪憋在心里,时间长了受不了真的会抑郁。
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去没有人的地方或者找相对较安静,较封闭,不容易影响别人的地方最好了,好多歌手的初期都需要用心去寻找机会,然后给自己创造机会的,而不是让机会来找你的。如果有专门的练歌房最好,不存在打扰不打扰,如果在自己家,就大门,门窗紧闭,用心去练习吧。