当前位置: > 家庭心理 > 家庭关系

学习压力大,父母给的压力大(小孩心理焦虑怎么办 四种方法安抚好焦虑小孩)

小孩心理焦虑怎么办 四种方法安抚好焦虑小孩

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

平时工作压力大,考虑的较多,容易发脾气,回到家里也是,怎么办

听听音乐……做点好吃的……

我是一个初中生十四岁了每天的压力都很大,每天都很想哭没有安全感,我是怎么了

我整个初中时期都是迷茫的,小学时父母都在外打工,和奶奶一起生活,家里穷困,养成内向胆小的性格。

上了初中,不爱说话和不会说话导致我说话声音很小,有时候回答问题扯着嗓子喊出来,老师都说听不见,于是我就更自卑,一丁点的底气都没有,私底下任何人和我说话,我的嗓子都像卡了痰一样,害羞,胆小。

虽然性格就像是天生就被人欺负的,但好在我比较透明,同学都有自己的圈子,我格格不入,但还是有人愿意和我做朋友。她外表可爱,声音甜美,字好看,手好看,教养好,家境好,待人好,成绩好,会弹钢琴,更是说得一口流利的英语,她就是伫立在高山之巅会发光的神像,而我就是神像下随风飘散的微尘,自备但又窃喜。

性格使然,什么都不会的我,怎么也融入不到群体氛围的我,透明到和同桌一整个学期只说过一句话的我,很迷茫。

如果小学时我还阳光,六年级时,奶奶的去世更是成了打击我努力成长的芒刺,父母对我的弥补让我产生了一种“那本是应当”的心理,开始无所谓的索取,甚至埋怨,尽管家里一直都是入不敷出。

我本是00后,但家庭背景和实力让我和95后一起共同成长。初中时,交际压力对我来说是渡不了的劫,同学们都是县城里接受优质教育的娇子,他们父母都很优秀,所以他们眼界比我高了很多层高楼,有时我也会幻想,想和他们一样,谈论着隔壁班的谁的爸爸换了新车,谈论着去旅游时发生的趣事。

学习吧,又懒又学不进去,不知道老师在说什么,有时候打起精神想要仔细听,却很容易就发起了呆。有时候我也会懊悔自己为什么不努力,整天处于发懵的状态,小脑袋瓜又在想什么,我也搞不懂。

老师呢,班主任教的数学,当时我数学比较好,在她面前还算能抬起头,但是其他老师呢。

初二期末考试,我的语文没考好,六十一二分(还是100分满分制),也就刚及格,初三换了个新的语文老师,学校也实行培优补差策略,每个班挑选十个优十个差进行补习,我的语文分倒数第十,虽然及格,却也被抓去补习了,于是在语文老师那里,我就成了差生,可是我就只有那次期末考试考砸了,其他时候都不差,但是语文老师对我的偏见偏偏从那次成绩开始。

后桌是我好朋友(上文提到),我喜欢和她说话,上课也会转头说两句,但就真的只说两句,还是不敢乱了课堂规矩。可偏偏语文老师就看到了,就大吼:“xxx!成绩不好还上课说话,自己什么样自己不知道吗?真的是成绩越差越作!”其实她喊错名字了,到中考那天,她还是会把我的名字和另一个同学名字记错,那个同学很无辜的,语文老师课上指着她的名字嘲讽了很多次,其实都是在嘲讽我。

而英语老师呢,初三分学习小组,四五个人一组,我和好朋友还有两个小伙伴一组,她们把我的名字写在了第一个,于是班主任排表的时候顺理成章把第一个人排成组长。当英语老师得知我是我们小组组长时,她的表情我一辈子都不会忘记,撇了撇嘴仿佛听了个笑话,就好像在说:“她?这个小组里任何一个人当组长都比她好吧,她能当什么组长,她能带动这组成绩提升吗?怕不是在开玩笑。”忘不了她眼里的鄙视和嫌弃,可是为什么啊,她的英语我学得不差啊,每次考试都保持一百二,丢她面子了吗。

我也想好好学习,我也想提高成绩,但有些事不是我想改变就能改变的,无论是性格,还是其他同学有多优秀。

初中,我除了收获一个闺蜜,一无所获,就算我数学再好,奥数竞赛得了三等奖,班主任也照样不把我当回事,所有任课老师,没有人愿意带动一个迷茫的弱势学生,甚至觉得,这个学生已经,还是先管管那些考年级前十的吧。

不是我针对和诬陷那些老师,老师对我怎么样,我体会得到,特别是上了高中,那种强烈的对比,那种来自老师的责任感。我的高中老师们不会放弃任何人,甚至苦口婆心叫去办公室一次又一次的开导谈话,很暖,像朋友一样,同时也对我的性格成为有一定帮助。老师们都会给我机会上台去锻炼自己,特别是音乐老师,于是高二那年我和好朋友参加了学校的艺术节,得了三等奖。

后来我发现,其实做一个开朗又逗比的人,真的很舒服,来到大学,我的嗓门也变大声了,老师让起来回答问题,我用一般的音高回答,老师也能听得清楚。渐渐的,我会主动去搭话,去试图带领内向的人敞开心扉,也懂得内向的人因何而自备。

心智的成熟比年龄的成熟管用太多,初中是一个劫,带着小学时懵懂无知来到初中,接受难懂的知识,同学间的心思开始变得难懂,更有新奇的情愫夹杂其中,幼稚又想去成长,无论是成绩还是情绪,都不是最稳定的一个阶段。

初中其实不该有压力的,十几岁的压力不过是学习上的压力,如果还有一部分来源交际,这个大可以无所谓,朋友可以少但必须精,我就很庆幸在迷茫的初中三年,遇见了那个如光一般不可缺的少女,虽然只是一个,但已经足够。

如果是因为家庭经济压力,说真的,父母压力更大,有时间感叹自己的压力巨大,还不如多多体谅父母的不容易。

总之,到了高中以后,你就会发现,初中不过是个皮毛阶段,要面对的东西更多,心理承受力要足够大才能让自己更好,未来终有一天,你会想起今天,想起你的迷茫和决定,然后笑着释怀。

同时,今天我下了一个决定,祝大三的我为了梦想能成功吧!!!≧∇≦

相关文章

热门搜索: 质性研究|咨询师在抑郁和焦虑治疗中使用正念的经验(质的研究心理咨询和治疗常采用这种什么访谈) 焦虑、抑郁风险增加30以上,疫情或影响人类心理20年(疫情对抑郁症的影响) 心理治疗师说抑郁症被医疗化,吃药治不好,是真的吗?(抑郁症心理治疗没用)