抑郁症出汗多怎么办 抑郁症出汗多建议避免劳累,清淡饮食,多去空气清新的地方活动,避免情绪波动过大。遵医嘱服用抗抑郁药物。 抑郁症出汗多一般来说是抑郁症状躯体化表现,出现这种情况不必紧张,需继续按照医嘱服用抗抑郁药物,待病情好转后出汗多自会缓解。同时平时适当进行有氧运动,最好达到微微出汗的状态。多吃蔬菜水果,补充维生素,避免熬夜、过度劳累。 抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和物理治疗,经规范治疗后可以使症状消失,恢复正常的社会功能。 本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里,查看医生回答详情
您好,抑郁症的患者都是会出现对任何事情都没有兴趣等的症状,这是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。建议:
1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时,不妨找个安静的地方,听听自己喜欢的音乐
2、抑郁症患者可以写一遍日记,把一些抑郁情绪的记录下来,无论是悲观的还是乐观的的,这是一个是发泄的好方法。
3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情,绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。
4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车,游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法
5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外,能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平,使抑郁症患者产生愉悦感。
哭出来发泄情绪是没什么问题的,我理解你,抑郁症不是矫情,那种情绪低落没得这个病的人不能体会,我写了个抑郁症的文章,比较简单你可以看看,希望能帮到你,加油,很多人都在关注你,爱着你[笑]
正常人都会出汗的,对于患有抑郁症的人可能比普通的人更容易出汗。除了通过饮食调理,适量增加身体活动,还需精神上的排解。饮食上保持食物多样,饮食平衡。少食多餐,不暴饮暴食。晚餐后可以喝一杯牛奶,既能补充身体流失的钙质,还能辅助睡眠,每天运动半小时促进新陈代谢,保持身心的愉悦,不要过多的给自己增加压力。