一、心理健康教育的指导思想和基本原则（一）指导思想认真贯彻落实中央关于《加强未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指导纲要》的有关精神，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我、超越自我。（二）基本原则我校在开展中学生心理健康教育过程中，为了保证心理健康教育的实践性和实效性，必须坚持以下基本原则：1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育。2、面对全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。3、关注个别差异，根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体与关注个体差异相结合，尊重、理解与真诚共情相结合，预防和发展相结合。二、心理健康教育的主要内容根据我校实际情况，普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，初步掌握心理保健常识，学会学习，学会交流，适应升学、择业、生活、社会等。主要内容包括：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法，体验学习成功的乐趣；把握升学选择的方向；了解自己、悦纳自己；学会克服青春期的烦恼，加强人际交往能力；逐步学会调节和控制自己的情绪，自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自我，能积极地与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐爱能力等。三、心理健康教育的实施及活动计划1、积极开展心理健康教育的教师培训，邀请专家对全体教师开讲座。2、开展心理健康教育理论。开设以学习心理、自我意识、交流艺术、情绪调节、良好的性格培养、正确观念、心理压力的应付、青春期性心理等为内容的课程，保证每个学生都能充分及时地接受心理健康教育方面的训练。3、心理健康教育要有机渗透到学科教育、学校教育活动和班主任工作等各项工作中，注重发挥教师在教育教学中的人格魅力和为人师表作用。4、做好个别心理咨询工作。开设心理辅导室，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解学生心理困扰，对有关的心理行为问题进行诊断、矫治。5、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道；学校指导家长转变教学观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好管理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，积极开发家长资源。6、创建心理健康宣传板报。7、通过学校广播站宣传心理健康知识。8、进行一些问卷调查并分析总结。9、对咨询的个案与家长沟通，并采取应对措施。
否定之否定(辩证否定观、否定之否定)
1、辩证否定观
a、任何事物都包含肯定和否定两种因素,肯定是事物中保持其存在的因素,否定是事物中促使其灭亡的因素;
b、肯定和否定既是对立的,又是统一的,它们相互依存、相互渗透;
c、辩证的否定是事物内在矛盾引起的客观的自我否定：它是发展和联系环节的辩证统一,即扬弃.
2、否定之否定
辩证的否定是经历两次否定、三个阶段的有规律的过程,即“肯定―否定―否定之否定”的过程.事物的这种否定之否定过程,从内容上看,是自己发展自己、自己完善自己 的过程;从形式上看,是螺旋式上升或波浪式前进的过程.
事实证明,人们成就事业的过程,往往就是他们战胜挫折的过程,挫折对大学生具有积极有益的方面.具体表现为以下几点：
（1）有利于磨练大学生的性格和意志
坚强的性格和意志,往往是长期磨练的结果.多数大学生生活在较好的家庭与学校环境里,虽然这种环境有利于他们的成长,但也降低了他们对挫折的适应能力,不利于坚强性格的形成.一旦遇到挫折,将会承受更大的压力.如果所经历的挫折多了,那么他们承受挫折的能力就强,就能更清醒、更深刻地认识所面对的问题,其性格也就变得愈坚强.
（2）有利于增强大学生的情绪反应能力和解决实际问题的能力
当大学生面临困难或挫折时,其神经中枢受到强烈的刺激会引起情绪激奋、精力集中,使整个神经系统兴奋水平提高,在这种情况下,人的精神焕发,思维加快,情绪反应能力大大提高.同时,在解决困难和对付挫折的过程中,大学生可以从中学习到经验和解决问题的能力.
（3）有利于大学生正确地认识自我,提高生活适应能力
许多大学生对社会、对自己有一些不切实际的想法,当他们应这些想法来指导自己的行动时,就容易出现挫折.挫折的产生,无疑给他们吃下一粒清醒丸,使他们对自己做出一个合乎实际的评价,同时也使他们对生活、对社会有一个较为客观的认识,从而增强其适应现实生活的能力.
三、 大学生怎样应对挫折?
既然挫折是客观存在的,那么学会正确地对待和运用它,就显得十分必要.我们应当主动开展挫折心理训练和挫折教育,从预防着手,提高大学生对待挫折的容忍力；大学生则要树立辨证的挫折观,采取有效的心理防卫机制,走出心理困境.具体来说,可以从以下几方面对挫折心理做出调整.
一个成熟的大学生应该能够承受各种压力,有效的应对挫折,保持心理健康.应该做到以下几点：
（一）树立正确的挫折观
在挫折情境中许多不理智的反应,不正确的行动,都是源于缺乏对挫折的正确认识有关.因为,我们应该树立正确的挫折观.
1、挫折存在的普遍性与必然性.自然界、社会中的万事万物,无一不是在曲折中前进,螺旋式上升的.挫折是人们在认识世界过程中的必然现象,任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折.如果有了正确的挫折观,认识到挫折是人生中不可避免的一部分,做好了充分的心理准备,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步.
2、挫折意义的双重性.大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异.困难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊.”挫折既有消极的一面,也有积极的一面.挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人受到磨练和考验,从而变得坚强起来,并因此而增强,成熟起来,并因此而增长知识和才干,获得解决问题的能力,使挫折向积极方向转化.
3、挫折的可克服性.正确的挫折观,还在于当挫折发生时,要面对它,正视它,解决它,并坚信挫折是可克服的.强者之所以为强者,不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过,而恰恰在与他们善于克服自己的消沉和软弱.鲁迅彷徨过,哥白尼忧郁过,伽利略屈服过,歌德、贝多芬还想过,但他们通过斗争,最终都坚定地走向了辉煌.他们成就事业的过程往往也就是战胜挫折的过程.
4、大度乐观,正确地评价自我和社会
个体对挫折的承受力,往往与其人生价值观和处世态度有着密切的关系.一个乐观向上、性格开朗的人,比一个患得患失、郁郁寡欢的人,更具有挫折化解能力.只要学会容忍挫折,心怀坦荡,情绪乐观,满怀信心,最终还是能够战胜挫折的.一方面要从自身找出原因,找出缺点与错误,不能一味地埋怨社会环境和客观条件,这样只会使你错上加错；另一方面,应当正确的认识自己的优点与长处,不要稍遇挫折,就责备自己,否定自己,自暴自弃,这样也会使你走入自我挫败的境地.正确的态度应是实事求是地评价自己,愉悦地接纳现实的自我与社会条件,在此基础上,冷静地分析客观、主观目标、环境等方面的因素,采取有效的补救措施.
可以分三个时间段来安排
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