蚁蝼尚且惜命,人为什么不怕死?怕死,应该是动物界所有生命的生理反映。但过分看重生死那就是不懂自然法则了。幼、壮、老、死,犹如春、夏、秋、冬之交替,是非常自然的事情。既然如此,那就遵从自然规律,从容面对吧。
重度抑郁需要长时间或者终身服药,对于重度抑郁患者的家人更是一种深深的担忧,至少他们对你是抱有希望的。只是生病了,并不是做错了,即使做错了,也不要放弃自己,家人也不会放弃你。
这个问题是因人而异的,我也曾有过这种怕死的焦虑症,有的叫抑郁症,还有叫植物神经紊乱症,有的叫神经官能症,也有的说是更年期综合征,或内分泌失调,中医叫神经衰弱。求医无数,到过大医院也去过小医院,找过巫师,各种各样的药物吃过不少。中草药吃了好几年,西药吃的不多,只有谷维素 。中医说,这种病不容易治好,弄不好就有后遗症。当时我得了这种病时 ,很自卑,又很疑心,还有恐惧感,听见別人说的坏事,往自己身上怀疑,晚上睡觉不敢一个人睡觉,怕睡下了醒不过来。看到长辈和孩子就想哭。还有时突然一种恐惧害怕,心跳加剧,好像来临。当我慢慢好起来时,哪种恐惧的症状依然不断出现,晚上睡着睡着突然惊醒,虽然次数少了,但哪种恐惧害怕感依然存在。得这种病,有的人说是内向人和胆小人容易得。根据我的经验,这种病的出现也是身不由己,一多半是性格决定。有时想想症状的出现都是虚假,不实,但就是扭转不过来。自己这几年的调理,也下了不少功夫,查了不少资料,尽量往好的方面发展。锻炼身体,打太极,练八卦,慢跑,散步还有下棋,玩扑克,多到人多的地方参与娱乐活动等等,做些力所能及的体育活动,“生命在于运动”,首先能提高自身免疫力。生活要形成有规律,这是最好的生活。晚上不熬夜。我过去12点以前没睡过觉,都在凌晨2、3点才睡觉,自从得了抑郁症后,逐渐的让自己早些睡,但很难实现在晚上10点睡觉,即使早躺下也翻来覆去睡不着,为了帮助自己早些入睡,戴耳机听音乐歌曲,听自己喜欢歌曲。后来基本上在11左右入睡,这就是自己的成果。得了抑郁症的病,不能着急,除利用药物调理外,还要调整作息时间,也要调整好心态,多想好事,不要想不愉快的事,多找和自己好的朋友聊天。搞些娱乐活动,多多开心。
我觉得确实是很难,但是不是没有方法,需要慢慢的磨,经历波浪式上升的过程,终究可以涅槃重生的。分享下我自己的情况。过正规的治疗,是可以康复的,因为本人正在经历这个过程,虽然很艰难,但是一直在进步,所以我相信是可以痊愈的。跟大家讲讲我的情况一、我是在医院确诊的患者,先说说自己的症状。我现在完全没有自主睡眠能力,不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖,初始的剂量我也不管用,需要加量服用。睡不着时思维内耗严重,胡思乱想,有时候有轻生的念头。经过医院检查,没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷,严重时透不过气,心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化,出现了手麻、眼花等。食欲非常差,没人监督可以一整天不吃饭。难以起床,不想出门,愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落,没有任何开心的事情,经常会崩溃,会一个人流泪,不想和任何人说话,不想交流。对于任何事情都提不起兴趣,包括之前非常喜欢的事情认为凡事都是自己的错,不能原谅自己,不能放过自己。然后说说我自己觉得最需要什么?二、再说说我自己的治疗和一些辅助在最开始的阶段,我自己也拒绝服药。但是发现到了中毒的程度了,还真的不是自己能够调解的了,感觉自己撑不住,服药后好多了。因为情绪低落,自责、敏感,各种情绪不好,有时候不想讲话,有时候又想有人陪着,所以家人的正确理解很重要。有时候负面情绪普通的家人无法承接,一个靠谱的心理咨询师就很重要了。三、总结下,我觉得可以治愈的条件如果是轻症,可能可以通过自我调节,但是严重到一定程度,就得借助药物先恢复正常的状态了,所以需要愿意尝试药物。需要有自救的愿望,才能够坚持改变,因为改变的过程也是痛苦的,就像是伤口要先清洗,才能够愈合。这个不是最关键的,但是绝对可以加速进程。最后,祝病友朋友们都能够早日脱离苦海。
说自愈也能但很难。最好是到医院让医生对症下药,效果会又快又好。