您好,抑郁症晚上睡不着,抑郁症患者往往还伴有失眠的症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想,导致失眠,而长期睡眠不足会让人精神不振,体质下降,让抑郁症状加重,恶性循环.平时要想预防抑郁症,生活中的习惯要注意好调理和改变,不要熬夜,规律的作息,不要挑食,多吃营养价值高的食物,注意好自身的形象,多休息,这样会减少抑郁的几率.
我也记不清自己有抑郁症多久了，抑郁症可能是世界上最恐怖的病，他会腐蚀掉你所有的情感思维，慢慢的把你整个人空白化，你们可能没办法理解到这种痛苦，你所有的正面情绪全部都在慢慢消失，你心中逐渐被负面情绪占据，你会变得对生活不在有憧憬，也不在想去努力，你会变得越来越沉默寡言，你会逐渐疏远你身边的朋友，爱人，亲人， 也同时使得你再难以接受新的人出现在你的世界，慢慢把自己孤立，当你没有了友情，爱情，亲情，快乐，幸福，所有的正面情绪都不见，你心中剩下的就只是，惶恐，悲伤，暴躁，失落，寂寞，一个人如果只剩下负面情绪，到这时基本上死便是唯一的解脱，很多人都以为抑郁症的人都是意志不坚定的人，更不要说理解，我的抑郁症应该是很小就开始买下的种子，小时候就被我妈一直讲她们的生活多么不容易，你要怎么怎么样，你要努力 长大了可以多赚钱，每天被传输的都是物质观念，而不是什么正直，勇敢，善良，坚韧，等等做人应该有的品质，我妈脾气很不好，每天听到的都是她数不尽的负面情绪，谩骂，争吵，愤怒，抱怨，所以我懂事的很早，因为恐惧，她从来不会和你讲道理，记得小时候家里不见了一点钱，其实没有不见，只是我妈没有看见，她却一口断定就是你拿的，她从来不会认为自己有错，她做的所有事情都是对的，对于一个几岁的孩子来讲，当你最亲的人都不再相信你，你怎么解释都没有用的时候，那种无助，愤怒，到今天还是记忆尤新，在心头上划下的伤口，也不会再愈合，所以我不敢再吵，不敢再闹，我不敢再去单纯的当一个小孩子，在外人看来这个小孩真的懂事，有多好，他们却不知道，一座重山已经压在了一个孩子幼小的心灵上，小孩子的确没有多少坚定的意志，被压着面临的是压力，推开山面临的是恐惧，没有勇气去面对这一切，之后慢慢长大，去了封闭式的学校，那就是一个监狱，早上五点多六点就要去上课，早些也要晚上七点多下课，晚些要晚上九点多下课，课间基本没有休息时间，无数的试卷，一节课过后，每个老师一定会留下一张试卷让你做，还要预习，n多的学科，n多的功课要复习，压的喘不过气，家里经济很差，也不敢不努力，直到有一天我选择了辍学，出去打工补贴家用，去过饭店，去过工地，累到吃饭的力气都没有，直接睡着，看着同样十七八岁的的同龄人穿着干干净净，很羡慕，真的很羡慕，而我却在努力之余，还要被无数的负面情绪所侵扰，小心翼翼的活着，因为一旦放松下来，疏于了努力，很害怕被否定掉，很怕来自家里的责怪，和道德上的绑架，我生你养你供你吃供你穿，哪对不起你？你就这么回报我？是不是很恐怖？你就这样变成了一个不知回报的白眼狼，虽然家里经济好了，但是一屋子的铜臭味，却越来越浓，而事实也的确如此，我的确变成了白眼狼，还是没有躲得过被道德绑架，随着时间的推移我的病情越来越重，情绪也再难以控制，工作中压制不住情绪，和老板吵架，也再也没有什么，没有什么动力，有时候强迫自己去努力工作，但是完全提不起任何的兴趣斗志，索然无味，没办常工作，收入自然也少了很多，工作也换的越来越勤，这时的我，回到家，顺理成章的成为了不求上进，而且还顶嘴的白眼狼，以前不会去顶嘴什么的，因为懂事，但是这时一切都不一样了，我根本控制不住情绪了，而我眼里这时也没有什么所谓的亲情了，我正面的情绪已经所剩不多了，脑袋里充斥的是悲伤，暴躁，还有就是冷漠，因为已经没有太多感情了，都消失掉了，而你的耳朵里每天充斥的都是满满的负面情绪，有过几次想的念头，不过还不是非常强烈，不过相比于已经没有正面情绪，随时都想死的人，我应该还是幸运的多，至少我还有一些机会去争取活下去的希望，今年二十六岁，我如果能活到三十岁，挺了过去，我以后应该会比别人活的更开心，所以和我一样的人们，也去拼尽全力最后一搏吧！去寻找自己想要的生活，不去理会世俗的眼光，道德的束缚，这可能是你唯一可以像一个有感情人活下去的机会，一旦你的心态彻底崩溃，你可能就再也没有还手的余地了
会的，我就是个抑郁症患者，抑郁从最开始的焦虑引起的，而后让人长期处于恐惧之中，最后令人崩溃到心无所向，给精神造成巨大的压力，所以在很多时候都会犯困的……
你好，我是精神科医生，我来回答你的问题。首先，不知道你最先出现的是哪一个症状，是焦虑还是抑郁，或者是失眠，因为可能最先出现的是你的原发疾病，而之后的症状是继发产生的。其实这三种状态在一起，而且是长期存在的话，很有可能是抑郁症。抑郁症的原因就很多了，一般认为抑郁症是遗传因素、生物因素、社会心理因素等多种因素叠加而成。而焦虑往往是因为抑郁或者失眠继发的情绪问题。如果说如何解决这个问题，需要先治疗抑郁症，如果抑郁症状缓解了焦虑和睡眠问题都会随之缓解。再来说说焦虑问题，焦虑的根源可能是失眠，也可能是抑郁，但归根到底我认为焦虑就是因为同样的事，你觉得它焦虑它才焦虑，其它人群不觉得焦虑，也就不焦虑了。焦虑更是一种自身强加给客观事物的主观属性，能改变这种错误的认知就能改变这个错误的属性。不管是抑郁、失眠还是焦虑问题，都应该去医院进行系统的诊断和治疗，只有如此才可以真正的帮助到被这三种疾病所困扰的人，不要抗拒药物，药物是最有效的缓解，也远没有你想的那么大副作用。希望我的回答能够帮到你，谢谢！
