戒烟后抽一根算复吸。
通常戒烟后身体会存在对吸烟的渴望，如果此时抽一根烟会激活对吸烟的渴求，很容易出现复吸的可能性，一般是有一次就会有第二次第三次。如果恢复到连续吸烟的这种状态，前面的戒烟努力就前功尽弃，身体又处于一种暴露于烟草危害的情况之下。
戒烟是一个长期的过程，如果反复吸烟会影响到戒烟的过程，很考验人的意志力，非常容易导致复吸的可能。
不知不觉戒烟已经超过210天，不为各种吸烟的场景所引诱，这就像做投资一样，没有战略定力，就没有赚钱的可能，特别是赚大钱的可能。到了一定的年纪，就会越来越感觉到健康才是最大的财富，投资健康才是最好的投资，没有之一。很多人到了戒烟这个地步，经常是身体已经出现了问题，即使不是问题，那么亚健康应该也是比较严重了。这时候如果戒了抽，抽了戒的抽，加上心里很焦虑、很徘徊，那么健康的影响就会更加恶化。人活在这个世界上，并不是为自己一个人活着的。有了健康这个大财富，才不会拖累了家人。想明白为什么要戒烟这件事非常重要，没有在内心里说服自己戒烟，那么这个烟是戒不成的。如果每次想抽烟的时候都能找到不抽烟的理由，那么就不会因为想抽烟而很难受了，而且各种诱惑渐渐会不复存在。抽烟和喝酒是对健康影响最大的两件事，这里跟社交有关的两件东西。前几天看到一个有关喝酒的常识，很多人认为少喝一点对健康没有害处，但是专家很无情的说了，只要你一端起酒杯，对身体的伤害就有了。正在酝酿戒酒。
戒烟10天复吸一支确实等于没戒，一般来说戒烟3-5天后，尼古丁清除达到峰值，这个时候人体难受症状会比较明显，人会比较难受想要吸烟，但是如果想要戒烟，那么就必须要坚持。日常生活中，除了可以通过转移注意力等办法来戒烟之外，就只能够凭借坚强的意志力来戒烟了，当然也可以尝试一些戒烟的产品，比如，只需要贴于手臂部位就可以减缓戒烟时的痛苦。
你戒烟两天又复吸了，这说明你戒烟前就没有做好充分的心理和精神上的准备，如果你真的想彻底戒烟，首先必须想好为什么而戒及吸烟的危害，然后就是恒心和毅力，只要有恒心和毅力一切都会迎刃而解。送你一句，有志者事竞成。
