病情分析: 你好:您可能存在情景性焦虑症或惊恐障碍,这种情况要缓解情绪紧张及生活压力,注意分散注意力,可以练习书法、游泳、打羽毛球、仰卧起坐、呼啦圈、慢跑、听欢快音乐等,睡前用热水泡手脚促进血液循环,注意维生素及钙剂的补充。意见建议:注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素及钙剂,禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态
我们疲于奔命,做出好似大有可为的假象,每天早上都有很大绝妙的想法,整天却都无所事事”为什么会越休息越无聊?给自己列下一条长长的to do list :今年要早睡早起,要脱单,要升职加薪,要出国旅游,要学会一门语言...就像某种与生具来的生理反应般,到了某个年纪,无论心中是否已有明确目标,我们都不可免俗的按部就班生活。在职场劳心劳力,有工作却没有生活,有期待却爱情无依。与疾病、坏感情、高房价狭路相逢,时常找不到自己,期许的生活状态也一直遥遥无期。偶尔看着别人的朋友圈,感觉别人的生活是“有车有房,岁月静好”。反观自己没存款、没对象、没目标活得像个人生loser,似乎真的就只剩下满满的焦虑了。平凡如我们,经常痛苦、迷茫 、得过且过、随波逐流,像一个无脑人一样被时间的洪流推着前行,很少认真思考过去完善自己,让自己变得有价值。人们在不同的年龄、环境下,会产生不同的焦虑,没有哪个人会和焦虑彻底无缘。但所有焦虑,归根结底又都是一致的,都是我们对于未来的担心、忧虑、紧张和恐惧。“打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情。”心理学:有本事的人不做这四件事1、从不抱怨:而是发现机会真正有本事的人大抵都具有深刻洞察力与通透力,他们深知,当有人抱怨时,机遇也同时存在。2、从不偷懒:而是积极努力适应智慧和纯洁来自努力,无知和纵欲来自懒惰。人生中可能会遇到很多迷茫,我们盼望着什么,却又事与愿违。其实,懒惰是人的一种本性,是与生具来的,但想要成功就不能懒惰。3、从不嫉妒:而是学会欣赏合作嫉妒是人性,不因嫉妒而失态乃至报复则是修养,我们无法压抑人性,但可以做到有教养。4、从不逃避:而是勇敢面对人人都害怕承受痛苦,遇到问题慌不择路、望风而逃。All things in their being are good for something. 天生我才必有用。Action speak louder than words. 行动胜于言语!
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