作为身边有很多抑郁症朋友的心理学学生，来回答一下这个问题。首先说一下怎么帮助抑郁症病人。以你的情况首先是最好可以带他去医院，确诊是否是抑郁症，如果是抑郁症的话医院会提供最有效的帮助，吃药和专业的心理咨询才是有用的。1.监督他去看病和吃药。抑郁症一停药就很容易复发，不要自己以为可以停了就擅自停药，遵医嘱。2.如果患者自己愿意的话做心理治疗。目前被证明有效的是认知疗法，就是矫正消极认知。3.不要对抑郁症人说“你多运动运动就好了”“你不要瞎想了”“你都是因为不好好睡觉才得这种病”之类的话，除了吃药以外真的很难有办法帮助他们改变自己的消极情绪和认知。如果不知道做什么的话，陪着他们就可以了，告诉他们“不管怎么样我都会陪着你”，就够了。但是作为照顾了很多抑郁症朋友的我，还是想说一下身边有抑郁症的朋友，自己应该怎么样调整。1.克服自己的无力感。当身边有朋友得抑郁症的时候，当然会想要施以援手。但是在抑郁症病人身上这很难见效，你并不能使他开心起来，这并不是你的错，也不是你的能力不够。你已经做得够好了。2.无条件的爱。关心、陪伴、玩乐对于他们来说都是有益的，只是，别抱有太大的期待。我的朋友经常问我“你会离开我吗”，哪怕我每一次的回答都是不会，他依然会不停地问，不要觉得不耐烦，用你最大的耐心去包容他们。3.不要害怕和病人讨论。这有时候可以作为一个求救信号，或许可以救他一命。至于到底要不要救抑郁症的病人，这个问题每个人都有自己的判断，在这里不多说了。
异地恋，是一种情感的考验。其实异地恋是比较辛苦，但不是不可克服的。我有很多朋友也是异地恋，有几种情况存在的：一是距离不是很远的异地恋，能够通过交通一周或者半个月见上一次，虽然要坐车很辛苦，但是小别胜新婚，反而更加注重这份感情，又不失去彼此的独立性和自由。二是距离比较远的异地恋，这种只能通过网络以解相思，感觉很虚拟，短期可以，长期就不好了，我有朋友就是这样，两个人异地较远，但是知道在一起才是归宿，所以就有一方选择放弃自己那边的事业，共同在一起经营爱情。当然，更多的是异地之后分手的案例，分手的猝不及防。所以说，爱情这个东西，经不起长期的消磨，你可以努力尝试看下两个人怎么在一起，机会多得是，为了爱情可以做出一定的牺牲，如果两个人都不愿意牺牲，那就证明爱情在你们心中还不到分量，分了就尽早吧，各自寻找自己的归属。祝幸福。
与抑郁症相处你必须要有爱心，平常心包容心去相处，做到快乐积极阳光心态，鼓励赞美，俗语说，鼓励和赞美让白痴变天才，打击和谩骂让天才变白痴！讲故事讲笑话，分散对方死想问题，让对方多说话，千万别批评打骂嘲笑，点拨非常重要，有条件的话換环境换交友，让对方有自信心，同时补充营养，蛋白质与ⅤB，钙镁配合增強细胞強壮恢复，VB，钙镁增强蛋白质吸收，神经功能修复，达到事半功倍的恢复作用！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！抑郁症折磨地不仅仅患者本人，还有那些爱着她的人。虽然说理解并尊重他们，给与他们最基本的关怀，已经是对他们最大的帮助了，但是作为他们最亲密的人，你需要了解的东西还有很多。要记住，你会崩溃是很正常的。如果你的女朋友极度沮丧，她表现得也很冷漠，那么她跟你说的话可能会让你担心她，你甚至发现，你的思维可能也会变得跟她的一样，突然间，你也觉得这世界不像以前所认为的那样美好了。别人跟你说了她的问题之后，也要确保你身边有可以倾诉的对象，这样你就可以把你的心情向他们倾诉，让自己不再那么担心害怕。患有抑郁症的人，一般都会有严重的负面情绪，心情持续低落，对什么都提不起兴趣，心里绝望压抑，严重的会有自残和自虐的倾向。所以在和抑郁症的恋人相处时，一定要多关心她，经常带她出去走走，不要在压力的环境待着，倾听她们的内心，开导她们，给她们积极生活的希望，让她看到自己并不是一个人，她还有你，你会一直做她的太阳。带她去寻求专业救治。既然抑郁症是一种疾病，自然就需要治疗，如果情况比较严重，就需要带她去意愿积极配合治疗，寻求治愈。爱不一定能治愈疾病，因为它不是药物，但是爱是一束光，能在黑暗的世界里，为她带去一丝光明和希望。
我们暂且不要隨便戴一顶抑郁症的帽子，因为“症”是一种疾病，国内外对于处于抑郁状态的患者戴不戴这个“症”的帽子一直存在分歧，而且医学上关于疾病命名的爭议从来没有停止过。抑郁的发生机制一直是医生们关心又得不到解释的課题。情绪或精神上的表现大家都很清楚：以下十条中有四条以上、尤其是前几条抑郁的核心症状如情绪低落、兴趣减退、疲乏无力（这些都是晨重亱轻）失眠早醒多醒或彻亱难眠（有5%到10%的患者睡眠好的）、脑子胡思乱想控制不住的担心和焦虑、注意力难以集中、近事记忆甚差、自信心减退、消极、悲观。医生都知道这种状态是有物质基础的，即大脑神经递质如五羟色胺、去甲肾上腺素等水平低下有关。人的毎一天、一个时期或一生中都会有喜怒哀乐的情绪变化，但大部分都是可以自己或至亲朋友的劝慰下调节好。如果超过两週以上不能调节过来哪就是有物质基础的改变了。不用药物治疗是很难好的，好多人怕吃抗抑郁药其实这类药物只不过是抑制大脑中原本每个人都有的神经介质的回吸收，它既不是兴奋药也不是镇静药，只不过增加你原有的神经介质中。其实我们每一个人都有过短暂的抑郁，如失恋、升学考试失利、找工作不顺、升职遇到不公、对自己或家人疾病久治不㽳的担心人际关系的压抑、工作的压力等等等等。为什么有的人長久调节不过来而另外一些人短期内可以缓解？我认为这和人的性格有密切关系性格发育后定型，世界上没有一个人能改变自已的性格，能改变的只是你的角色化、你的情绪。因为现代社会的压力、競爭、人际关系、婚姻感情、贫富差距、人口老龄化带来对健康的担心等等因素甚多，所以一旦发现自已、家人、同事、朋友有抑制的症状且持续时间超过二至三週应劝他们去看“病”，这种病从我的经验来讲几乎少有治不好的，关键是医生能否建立起医患关系的高度信任，即患者的依从性好。有人讲抑郁不过是精神上的感冒，患者有足夠的自知力、想找专家邦助自己摆脱这种状态，因此绝对不是我们习惯上讲的“神经病”因此千万不要歧视，因为有一天这种状态也会落到自己身上。劝是只能短暂舒缓症状，物质东西不解决是好不了的，。我想说一句，有严重失眠又伴有全身各系统症状繁多，杆查了个遍也查不出器质性疾病或因为患了某种不同程度影响自己生活质量、产生目己癔想出来的担心，小心你是否抑郁了。
