如何治愈焦虑症？心理学临床上有一个大类，叫神经症，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等，其中焦虑症最为常见。焦虑是对未来的不确定事情的担心，适度的焦虑人人都有，过度的焦虑达到一定的时间，影响正常的工作学习内心痛苦，有严重的躯体症状，睡眠饮食不好，交往能力下降，就可以诊断为焦虑症。现在焦虑症患者很多，但能康复的并不多，多数人吃药为主，有的人怕药的副作用，甚至就是硬抗着。如果用高效科学的方法，是容易治愈的。焦虑症患者性格敏感多疑，没有安全感，受到某些刺激惊吓以后形成了条件反射，这个条件反射就是一种自动化思维，自己很难控制，需要在理解原理的基础上，反复做暗示放松训练，通过练习，把一个正确的思维稳定在大脑，让正确的思维成为自动化思维。焦虑症患者性格敏感，需要培养自信，提升安全感，内心强大的人，抗打击能力就强。
感谢邀请。焦虑症特别难受怎么办？的确，现在的焦虑很多时候已经不是我们所说的紧张、不安，更多时候，表现出来的是周身的不适。对于焦虑症的难受，可分为急性焦虑和慢性焦虑发作。其中急性发作又称惊恐发作。发作可表现为头晕、胸闷、呼吸困难、口干，发作过后患者会对本次发作描述为一种“濒死感”，所以对于下一次的发作经常会感到恐惧。虽然我们知道，这时一种焦虑，然而，生活中，更多的患病群体会选择去往急诊科。这一部分原因是因为疾病发作时更多以“心前区不适为主”，导致患者误以为是心脏疾病；还有一部分原因是，精神科属于不被大众所接受的一个科室，任何人都不愿承认自己患有精神疾病。实际上，焦虑症属于精神科的神经症范畴，不同于我们传统理解的精神障碍，我们狭义理解的精神病人大多非疯即癫，专业上更多指的是重性精神疾病。回头来再说慢性焦虑障碍。这类患者遇事紧张，冒汗、辗转反侧，总是感觉有不好的事情要发生，严重时频繁去厕所。如果单单只是这么明显，相信大多人都能了解是焦虑，然而，很多患者以躯体不适的症状表现出来。我们可以从头部向下依次说起：包括头晕、头痛、喉咙的异物感、胸闷、心疼、四肢皮肤的麻木、烧灼或酸痒等等。接下来就该说说治疗了一，药物治疗：对于焦虑障碍的治疗药物很多，临床应用最广泛的是苯二氮卓类。其中，奥沙西泮抗焦虑作用最强，阿普唑仑抗惊恐发作的效果最好。氯硝西泮、西泮、艾司唑仑、等也有很好的抗焦虑作用。通常治疗满意后持续2-4周停药，以免产生依赖；在服用上述药物期间，最好联合其他非成瘾性药物，如氟伏沙明、帕罗西汀、米氮平等抗抑郁药（大多数抗抑郁药物同样具有抗焦虑作用），除此还可以服用坦度螺酮或丁螺环酮；如伴随有心慌、血压高可合并应用。二，在合理用药的同时，搭配心理治疗效果更好，最好再能配合规律的体育运动，以及乐观的心态、良好的人机关系等等，这些都是促使疾病康复的积极因素。希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题
应对焦虑，首先要接纳自己焦虑的现实，正视焦虑背后的深层恐惧担忧，进一步察觉恐惧担忧后面的内心需求比如，很多人到了一定年纪就会各种因为健康问题焦虑，首先，要接纳自己的焦虑，看到自己确实是在担心健康问题，害怕恐惧自己生病甚至恐惧死亡；然后，要进一步去觉察自己害怕恐惧的背后，其实是希望自己能够健康的生活下去，是希望自己有更长的生命周期；那么，我们要做一些什么来使自己健康和更长寿呢？显然，焦虑和恐惧是没有帮助的，而是相反，我们要去做正面的思考，积极的行动，才能让自己更健康，更长寿。接纳-觉察-转变，这样我们就从对疾病的焦虑里跳出来，转而去正面的应对健康和长寿的问题了[玫瑰][祈祷]
焦虑症怎么治疗最好？ 焦虑症通常采用药物治疗和心理综合治疗。 1.药物治疗，一般建议服药1～2年左右，药物治疗需在精神心理医生指导下进行。包括：①抗焦虑药丁螺环酮、坦度螺酮。②苯二氮䓬类药物，常用药物有西泮、阿普唑仑。③抗抑郁药，常用药物有艾司西酞普兰、文拉法辛、帕罗西汀等。④惊恐发作常用治疗药物是艾司西酞普兰、帕罗西汀、氯米帕明等。⑤抗焦虑的中医药有遥散、宁神安志片、解郁安神颗粒、逍遥丸，朱砂安神丸等。 2.心理治疗：医生应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对等。常用认知行为治疗（CBT）、静观/正念疗法、解释性心理治疗、音乐疗法、生物反馈疗法、森田疗法和催眠疗法等。 本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核 点这里，查看医生回答详情
你好，我曾经有过一年的过度焦虑症状，结合我自身治愈的经验，推荐使用一下四个方法:1.找到引起焦虑的原因，然后问自己，我为这样的事焦虑，不断消耗，甚至拖垮自己的身体，值不值得？2.每当焦虑症状出现的时候，让自己停下来。做十到二十次深呼吸。然后，把手放在心口。安抚自己。默念:这世上有许多像我一样的人，我相信自己有勇气和力量从焦虑中走出来。不断重复。直到平静下来为止。3.运动。运动是治愈一切坏情绪的良药，在运动过程中大脑容易分泌多巴胺，这种物质主要能够促使人快乐。4.帮助别人。通过帮助他人，能够转移自身的注意力，并且能获得成就感，不知不觉中，焦虑的症状就会缓解甚至消失。以上均是我亲身体验，希望能够帮到你，祝早日走出焦虑！
