天有风、云、雨、雪;人有喜、怒、哀、乐都是自然现象。有时候人莫名其妙的喜、悲、想哭可能受外因影响;也可能是生理现象或许二者皆有。人以单出这种现象定要查准根由 注意自我调整。如 找朋友说说或看个连续剧跟着剧情笑笑 哭哭好好发泄一下就行了！
#重庆头条# 这位朋友您好！以下是焦虑症患者常见病症，请对照自己，找到病因对症看病！过度担心的心理体验和感受是焦虑障碍患者的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，即将来临的危险、恐慌或厄运感，心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。典型症状心理症状主要表现为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。不同的疾病类型其症状又有所不同，例如：广泛性焦虑障碍主要表现为对可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的持续、过度担心；社交焦虑障碍主要表现为处于被关注并可能被评论的情境下，产生的不恰当的焦虑；惊恐障碍主要表现为日常活动时突然发作的、不可抗拒的害怕、恐惧、忧虑和一种厄运将至、濒临死亡的感觉。躯体症状反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。神经系统患者出现皮肤潮红、苍白、出汗、心悸、心慌、胸闷、气短、口干等。泌尿生殖系统出现性功能障碍，如、早泄、不调等生殖系统异常，以及尿频或尿急等泌尿系统异常。呼吸系统有的出现憋气、窒息感、过度换气等表现，并可能出现呼吸性碱中毒症状，如四肢麻木、手足抽搐等。心血管系统患者常疑为心脏病发作而前往急诊室就医，除部分患者心电图表现窦性心动过速、室性早搏，极少数可出现阵发性室上性心动过速、阵发性房颤、传导阻滞等心电图改变，其他检查没有异常。胃肠系统患者食欲不振，腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。行为症状除心理症状和躯体症状之外的外在行为表现，如：坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感、哽噎感，心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、恶心、腹部不适或疼痛等症状。焦虑症患者常伴有显著的功能缺损和生活质量下降，主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，或者两者结合治疗效果更佳，但需要通过反复试验以寻找最合适的治疗方法。心理治疗认知行为治疗这是焦虑症患者心理治疗最有效的形式。焦虑症患者容易出现两种错误逻辑：其一是过高地估计不好事情出现的可能性；其二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。焦虑症患者对事物的歪曲认知是造成疾病长期不愈的原因之一，因此需帮助患者改变不良认知，进行认知重建，以达到治疗目的。支持性心理治疗通过心理教育向患者解释有关疾病的知识，降低患者对疾病的继发焦虑，通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极情绪，增进治疗依从性。其他治疗此外，部分患者可通过生物反馈治疗、松弛训练和呼吸控制训练，帮助缓解焦虑症状。药物治疗患者可在医生指导下使用以下药物进行治疗。如果发现自己的焦虑症严重了，请及时就医，心理健康是身体健康的关键。祝大家都能有一个健康的心里！欢迎大家点赞，关注@蓯心開始 ，评论留言，一起探讨！
面试紧张是很正常的，要接受这种正常心理，提前做好准备去应对，看我的分析 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "2cc650007f27e5cdaedd4", "vname": "", "vid": "v02016370000blekeu3ivfcv6sai5v4g", "thumb_width": 640, "src_thumb_uri": "2cc650007f27e5cdaedd4", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/2cc650007f27e5cdaedd4~noop.image?x-expires=1996090312&x-signature=QYZsa0SBPa7Mt8jvcEvHy6Z3tzY=", "video_size": {"high": {"duration": 143.044, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 8460461}, "ultra": {"duration": 143.044, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 20993177}, "normal": {"duration": 143.044, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 5464406}}, "md5": "ab7732fb92c14db62c01f1f8a125cfb7", "duration": 143.044, "file_sign": "ab7732fb92c14db62c01f1f8a125cfb7", "thumb_uri": "2cc650007f27e5cdaedd4", "vu": "v02016370000blekeu3ivfcv6sai5v4g"} --}
