首先建议你试试薰衣草精油,床头柜上放一杯热水,然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以,千万不要多,否则会更失眠的,这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上,效果也很好的!如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊,它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料,经科学方法加工而成的既食又药产品,长期服用有益身体健康。
阿胶 味甘,性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症
酸枣仁 味酸收敛,甘酸化阴,主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠,惊悸怔忡,虚汗烦渴等症
枸杞子 性甘、平,入肝、肾经。补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳
龙眼肉 味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
具有养血安神,静心除烦之作用,对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著,可明显改善睡眠障碍,缩短入睡时间,促进再睡眠,从而提高睡眠质量。
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蘑菇可以缓解抑郁症吗 蘑菇不可以缓解抑郁症。 蘑菇是常见的一种食材,蘑菇的营养价值比较高,里面含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等,日常适当的吃一些蘑菇可以满足身体所需的营养。但是医学研究并没有发现蘑菇可以缓解抑郁症,所以抑郁症患者不可轻信蘑菇对抑郁症的疗效。 抑郁症是最常见的一种精神心理疾病,核心的症状是会出现显著持久的情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等。出现这些症状时,需及时到医院就医,接受医生的综合治疗,包括药物治疗如服用氟西汀等,心理治疗如支持性心理治疗、认知行为治疗等,避免因轻信偏方贻误病情。 本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里,查看医生回答详情