焦虑症其实是一个比较笼统的概念，通过《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）里的分类来说，可以细分为：惊恐障碍、场所恐怖症、广泛性焦虑障碍、特定恐怖症、社交焦虑障碍、分离焦虑障碍等。（以上6种最为常见）持续时间一般都要超过6个月。一，焦虑的东西存在于未来：当人们有焦虑障碍的时候，往往恐惧、焦虑的是未来的，并未发生的东西。比如“杞人忧天”，担忧的是“未来”天要塌下来，而不是当下的事情。他们的思维是指向未来而不是当下的。二，有强迫症状：如强迫思维（重复在脑子里回想令人不安的想法或担心）、强迫行为（如强迫洗手、强迫数数等）。三，严重的会有惊恐发作（看着像心脏病发作）：心跳加速、出汗、颤抖或摇晃、呼吸急促、窒息感、胸痛、恶心或腹痛、头昏眼花或感觉轻飘飘、发冷或发热、麻木、感觉不真实或与外界无关联、害怕失控或“发疯”、害怕死去。当第一次惊恐发作后，还可能存在对下一次惊恐发作的担忧。因此而改变自己的惯常行为。从外人来看，这些都是自我的行为：“你说你有什么必要那么害怕？有什么必要一直洗手？”但其实对于当事人来说，这些都是理智上明白却完全没办法停下的事情。我们都不知道，如果他们不这么做，会面对内心更恐怖的什么东西。只有陪伴他们往回找，给他们勇气，才是作为亲近的人最能做到也最有效果的事情呢！
焦虑症自测表有哪些 焦虑症自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，这些是专业量表，数据最好交给专业的心理咨询师进行量表解读。 焦虑自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，焦虑症最简单的测试就是进行焦虑量表测试，除了填表外，还可以对照焦虑症的主要症状来判断。身体紧张，焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。自经系统反应性过强，焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作，反应超出了身体的实际需要，如出汗、晕眩、呼吸急促、心动过速、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。过分机警，焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。对未来无名的担心，焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。 不管通过什么察觉自己有焦虑倾向，都建议您及时向专业人员求助，及时治疗调整。 本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核 点这里，查看医生回答详情
建议现代社会的人都读一下肯定会有邦助，无论对自己、家人、孩子会有用，因为心理障碍人人都会遇到，只是轻重程度、不一和表现不同，千万别把它简单地看作是脾气、性格问题。人们对于焦虑症的接受程度远高于抑郁症，但往往抑郁忠者几乎都有焦虑症状，现在的心理医生实在不敢恭维，听了患者更愿意向医生表达的焦虑症状就轻易地给患者載上焦慮症的帽子。临床表现心理障碍的人90-95%是抑郁伴有焦虑的患者。单纯焦虑患者不到10%，表现为吃、喝、玩、乐都有兴趣，这点和抑郁患者完全不同，他们可以表现为广泛性焦虑即对任何必须面对的事情都会紧张、害怕、忧心、甚至恐惧，一句话杞人忧天，更多的是对特定的事物或环境会产生焦慮的感觉，如有的人对失眠焦虑，还没睡就忧心睡不着。有的人对密闭或空气不流通的环境特别焦虑甚至恐惧如：坐飞机、乘地铁、坐电梯、人多窗户关闭不通风的场合。也有听到某人患上心脏病、肿瘤等会产生对自我健康的担心和焦虑，总忧心患有这种或那种疾病老爱跑医院既怕有病不查忧误又怕真的查出什么病来，老是查这查那这是现在医生最高兴的事，可以完成药占比。也有对孩子学习、安全各方面的焦虑等。而抑郁除了情绪低落、兴趣减退、极度疲乏、失眠早醒、注意力不能集中、健忘、自信心差、消极悲观、均有无法控制的焦虑情绪：总在胡思乱想担心这、担心那，心中都明白想了也没用，就是控制不了。尤其不少抑郁患者早期就是处于无法摆脱的焦虑状态进而发展为抑郁的。而心理医生往往听完患者关于焦虑的敍述后都当成焦虑症治疗了。抑郁和焦虑的早期症状较轻时通过多与人沟通、交流、及时疏泄不愉快的情绪、也可以通过投射（又不仅是我一个人，别人他会发生的）、转移、遗忘、升华（通过音乐、绘画、日记等）、运动、有意识参与集体活动，部分患者能走出来。有些人随导致抑郁焦虑的环境因素消失也就过去了。但要注意许多被診断抑郁焦虑的患者其实是一个正常人的情绪失控，我称之为“轻度双向情绪障碍”，他们始终跳跃在兴奋相和抑郁相之中大上大下，不能保持正常人可控制小幅度的情绪起伏，这种变化往往瞬间即变，一天几次、几天一次甚至几年一次，变得自己也搞不懂。但这些人绝对聪慧能干，白领、精英、骨干中占了绝大部份，由于他们的社会角色化好，一般外人看不出来。，回到家后可能会发泄。他们处于兴奋相时自我感觉极好、思维特别活跃、点子多、工作效率高、能力強、不会满足自已、前人、书本上的东西，不断地突破自我，满怀激情。社会的进步、科技的发展就是他们处于兴奋相的结果，是社会进步的原动力！但莫明奇妙地跌到抑郁相完全变了个人。他们能感觉自己情绪有问题，但不会找医生，认为自已能调节好的，其是两个相的转换，除非长期䧟入抑郁相不能反转时才会找医生。上述性格特征的人如果长期处于无法摆脱不愉快的社会心理因素状态下，大脑中五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收过快而处于水平过低情况下，会产生各种心理障碍，因此抑郁、焦虑都是有物质基础的，其实他们心中都明白就是走不出来，同时还会通过神经体液、神经内外分泌产生各个不同系统因植物神经功能紊乱而产生的各种查不出病因的躯体症状，如失眠、头晕、头痛、耳鸣、心慌、胸闷、心动过速、早搏、咽部不适异物感、功能性消化不良、紊乱、夜尿增多、慢性不规则疼痛和疑病。这时除了用药物抑制三种神经介质的回吸收来提高它们的水平任何方法都无用。多巴胺是带来愉快的物质，这是谎话！外周用多巴胺是抢救休克、心肺复苏的药物，大脑中多巴胺的不同亚型缺乏可以产生精神症、帕金森病而与情绪的关系国际上仍未搞清楚，其实只用精分剂量的1/10联合SSRI就能在3-5天内控制好抑郁和焦虑及轻度双向绪失控的人，唯奥氮平最有效。心理障碍：抑郁、焦虑、恐惧、强迫、轻度双向情绪障碍的人群除了“不能摆脱”的社会心理因素（都是自找的）都有与遗传相关的性格特征：内向或外粗内细表现为多思、多疑、多虑，想得特多，人又敏感、急噪尤其是内急压力感重：今天事今天必须做完、别人做了不放心。个性固执、好胜“输”不起、追求完美、情绪不稳定、暗示心重、特别怕受伤害，胆小謹慎、自信不自信常会且依懒心重。由于无人可以改变性格，改变的是不同环境下的角色化，因此你得终身和它斗。所以一旦遇到不愉快的社会心理因素常会复发，为什么说复发性的人须终身服药就是个道理。用药100%肯定会好，因为本来身体、脑子就没毛病只是三种维持情绪愉快的神经介质水平太低了，用药物抑制它们的回吸收一定会好。服药期间不断提高自己的心理推挫折能力，二的话：无所谓天塌不下来！多一点阿Q精神吃亏就是便宜！尽管很难做到，只要你努力了抑郁和焦虑就会远离你！2018.12.5
焦虑症可分为四种层面 焦虑症我想很多人并不陌生，焦虑症就是一种心理方面的疾病，可能是由于身体过度疲劳，再加上心里的恐慌感，引起焦虑症这样的疾病患者应该进行一些调整，如果症状比较严重的情况下，要及时到相关的医院进行治疗，避免患者出现精神抑郁，或者出现神经病的产生。焦虑症的患者大多数会出现心烦的现象，一般焦虑症是一种精神类的疾病，这个疾病虽然看似是情绪方面的问题，但是对患者的身心方面上还是比较大的，有的患者可能会出现持久性的焦虑和紧张的情绪，有的患者还可能会出现害怕的一些症状，很多焦虑症的患者都可能会引起一些恐惧类的心理，焦虑症的患者在日常和工作的过程中影响是非常大的，所以要进行有效的治疗，避免出现其他并发症。第一，焦虑症可能会引起身体紧张的症状，很多人患了焦虑症，身体都是非常的紧张的，经常性的眉头紧锁，很多焦虑症的患者都可能会经常的激动和经常唉声叹气。第二，焦虑症的患者自经系统反应过强，也就是说，焦虑症的患者经常会出现呼吸急促和经常会出现流汗的现象，焦虑症的患者还经常的头晕，有的患者心跳加快，也可能会引起大小便过频的现象。第三，焦虑症的患者经常会出现杞人忧天的一些症状，总会担心这样的事情，或者是担心那样的事情，总想着一些不切实际的问题，长此以往，可能会出现精神紊乱的现象。第四，焦虑症的患者一般都会表现出比别人更加的警觉，焦虑症的患者对任何的一些细微的动作或者是声音都是非常敏感的，有的时候，外部的一些细小的声音都会影响到他的工作，或者是睡眠，所以焦虑症的患者要进行有效的调整，避免出现，神经衰弱等疾病的产生。焦虑症一般都是由于心理原因导致的这一疾病，对焦虑症的患者，最好要到正规的医院进行检查，患者应该有一个好的心情，经常带到户外活动是比较好的，饮食要保持良好的情绪，乐观的心情，对待任何事情都有一个积极的情绪，这样对患者的身体康复有很好的作用，焦虑症这个疾病和其他的病症有些混淆之处，所以要及早的诊治。
应激性焦虑其实是因为某种原因而造成的一种心理焦虑。治疗主要以PTSD的心理治疗出发。对于PTSD初期，主要采用危机干预的原则和技术，侧重提供支持，帮助患者提高心理应对技能，表达和宣泄相关的情感，及时治疗对良好的预后具有重要意义。慢性和迟发性PTSD的心理治疗中，除了特殊的心理治疗技术外，为患者争取最大的社会和心理支持是非常重要的。家属和同事的理解，可以为患者获得最大的心理空间。无论是应激性焦虑症还是普遍的焦虑症，治疗需要根据个人情况谨遵医嘱，必要时药物治疗与心理咨询同时进行。
