planB作为网络用语就是焦虑的意思，一般指生活中因为只有planA而没有planB而产生的焦虑。这种人通常不会随机应变，讨厌被临时约、讨厌约会有人迟到，好端端的计划被打乱就会很焦虑很暴躁想打人。planB原本是意思是B计划。我们在面对事件的时候总有自己的计划，如果只是一个计划，简称A计划。而我永远有个planB，就是说明自己总是留有另外一个计划，留有退路的意思。人们在谈生意时常常提起，相当于contingencyplan（临时改变的计划）。原来的计划是planA，改变后的计划就是planB，很容易理解。有趣的是，很少有人说planA，很多人用planB这个词。
症患者情感的分析第一点，我们就说一下高发人群。多见于长期处于学业，工作繁重导致的焦虑烦躁状态而无法得到有效疏导排解的学生，工作者群体。并且发病年龄渐趋低龄化，这也和当前教育制度的应试教育措施以及题海战术策略有密切的关系。第二点，来谈一谈抑郁症患者经常伴随的症状以及其它伴生的心理疾病。抑郁症患者经常对自我及其严格，所以他们一旦发现自身的瑕疵就会感到不适，进而对别人的眼光或评价感到不安，就会表现的非常敏感，一有涉及到他们的评价或言谈，就会引起他们的猜疑，加剧他们内心的自我否定，自我怀疑。久而久之，他们就会极端在意别人的眼光和行为，就好像风声鹤唳，草木皆兵的状态，这样一来他们就会出现烦躁焦灼的状态。相应的，失眠症状也就随之而生了，这又会导致更加严重的焦虑状态，从而进一步影响到抑郁心理，出现兴趣乏乏，郁郁寡欢，闷闷不乐的表现。这一连串的症状联系网络也就初步形成了。其实我们也可以知道，由于他们的自我高标准，他们也会时常为不能达到预期目标而自责甚至自我伤害，他们敏感的性质进而让他们觉得周围人也对他们失望，让他们自我否定，自我怀疑。他们就会感到愤恨，他们的高标准高素养高要求又让他们无法做到恨别人，只能去恨自己的。这样反而会让他们产生消极厌世，憎恨别人的心理状态。这就容易表现为外部的狂躁，易怒，放纵等继发性症状，说到底还是因为跟自己较劲，不放过自己，过于看重曾经的一切。其实，这就是我们常说的双向情感障碍（内在抑郁低沉失落，外在焦虑躁狂倾向）合并强迫症表现。第三点，你就可以知道他们的脾气阴晴不定，喜怒无常其实就是由他们喜好猜疑 ，对自己的严苛造成的。而他们其实也因此而难过，因此而痛苦自责，自己也是心理疾病的被影响者和受害者。所以我们都得过且过吧，得饶人处且饶人。况且，他比你想象的更痛苦。第四点，我想给大家支支招。如果怀疑自己出现了抑郁状态，一定要及时就医，告诉医生实情，尽早遏制住抑郁情绪肆无忌惮的蔓延。已经确诊了抑郁症的患者朋友，也不要过度紧张，让自己跟着心走，放下心来，做自己想做的事或多休息，这并不是不治之症。按照医生的医嘱服用药物进行干预治疗，坚持不懈，对自己要有信心，给自己积极的暗示，配合运动疗法如慢跑散步登山健身等，音乐治愈疗法，以及晒太阳沐日光浴等疗法就可以起到放松自我的功效。还有就是在治疗的同时，要远离令患者抑郁焦虑的负面环境。家人尽可能给予患者关怀备至的爱。
高二那年夏天，暑假过后，刚开学没几天，我们班一个叫刘莹的女生，是个住校女生，上午忽然没来上课。刘莹同宿舍的一个姓汪的女生，跟刘莹关系挺好，小汪就帮刘莹请假，说：“老师，刘莹肚子疼。”等第二节课下课，上间操，小汪就回宿舍去看看刘莹，老师叮嘱小汪，刘莹要是肚子还疼，就送到医务室。当时，我们正在学校的操围玩，因为前一天刚下过雨，体育老师说今天就不做操了，怕把操场弄得都是脚印，我们就在操围玩。这时候，就看见从女生宿舍那面跑出一个人，一路喊叫着跑出来，那跑的样子跌跌撞撞，叫的声音不成调了。当时同学们还以为这个女生被人打了，气得走路都走不稳当了，声音也变调了。大家就围上去了。一看竟然是我们班的小汪。大家就扶住小汪，说：“你咋地了，谁欺负你了。”我们班还有个爱打架的很厉害的女生，说：“小汪，你告诉我谁欺负你了，咱们班的姐妹儿都帮你打架去！”只见小汪惨白着脸，嘴唇哆嗦着，说话不成音儿，她后来是费力地扭头，用手指着宿舍，说：“刘莹，出事了——”刘莹出啥事了？被人打了？我们就呼啦一下往宿舍跑去。当时操场旁边有几个体育老师维持秩序，看到同学们一窝蜂地往宿舍跑，就也跟去了，怕人多出乱子。体育老师腿长，，他先跑到了宿舍，我们也随后到了。我是跑在后面的人。当时前面的两个体育老师已经铁青着脸，往宿舍门外外撵学生。体育老师还要关上宿舍的门。我只是从即将关上的门里看了一眼，好像窗前黑乎乎的一块，不知道是什么东西。当时还想趴窗户去看，被老师撵走了。我后来还琢磨，那黑乎乎的一块是宿舍里的柱子吗？以前我来过一次，好像没看到那个位置有柱子呀。当时挺疑惑的。之前进去的女生就脸色苍白，叽叽喳喳地说：“死人了，死人了。”还有人说：“吊着呢——”我看见的那个“柱子”其实就是刘莹，刘莹吊在那里。不一会儿，校长主任都去了，撵学生去上课，上课铃声已经拉响半天了，学生还不愿意走。再后来，上面派来人了，还有救护车都来了，用一个白被单和担架，把刘莹抬走了。那堂课上的什么，不记得了，只记得一堂课，同学们都在议论纷纷，猜测刘莹为什么。一个人不可能好端端的就不想活了，肯定是因为什么，无法活下去了，才的。我的家乡是一个小城，城里的学生不许住校，住校的都是农村考入高中的学生。刘莹家在附近的四棵树，她爸爸很早就过世了，只有妈妈和两个姐姐。刘莹的大姐已经出嫁了，二姐来到学校，办理了一切。刘莹的二姐很厉害，黑瘦黑瘦的，眼睛特别亮。刘莹过世好几天了，刘莹的二姐却一直没有离开学校。有一天，我们正在教室上课，那是夏天，窗户都开着，就听着教导处的方向，传来一个女人大声地责骂声：“你们要处理他，不处理他，我就找他没完！”那是刘莹二姐的声音，随后是教导主任的声音，说：“学校会处理的——”后来，门窗都关上了。但谣言四起，下课后，放学后，同学们议论纷纷。尤其那个跟刘莹很要好的女生小汪，她说刘莹跟学校里的人谈恋爱，那个男人欺骗了她，不能娶她，她才上吊了。大家开始猜测，哪个男人是欺骗刘莹的男人。当时全校男老师有20来个，包括校长、主任、体育老师，食堂打饭的老师，还有一个校工。但是年轻的长得帅的男人没几个，那个姓冯的校工，倒也算一个。姓冯的校工，大约三十多岁，大眼睛，长得挺端正。大家都叫他老冯。老冯有个特点，就是特别爱穿牛仔裤，但他的腿有点略粗，牛仔裤紧紧地裹着他的大腿。同学们就猜测，是不是老冯欺骗了刘莹，导致刘莹最终走上绝路？我的女同桌的妈妈，是县医院的妇科主任。这个女同桌有一天，悄悄对我说：“我跟你说的话，你别告诉别人，我妈回家跟我爸说，刘莹送到医院检查，说都怀孕了，不知道是谁的孩子。”这事我当时谁也没敢告诉，但哪有不透风的墙啊？后来，小城里的人差不多都知道了。那些天，也经常有人到学校做调查。还有刘莹的二姐，她那些天也经常堵在班级门口，询问我们同学，有没有看到刘莹跟老冯单独出去过。我也被二姐问过一次，但我没看到，我不敢乱说。其实也不能说没看到。有一次放学了，我从教研组后面走，我家在学校后面。从敞开的窗户里，我看到刘莹低着头，抹眼泪，对面站着老冯，老冯板着脸，不知道训了刘莹什么。刘莹低着头，后脖子那里白白的一块，我很多年都忘不掉。后来，刘莹的二姐没在学校里出现过，学校又恢复了安静。传说，学校赔了刘莹家一些钱。但不久之后，学校又发生一件事，老冯不见了。那时，期中考试刚结束。一直到放寒假，老冯也没在学校出现过。同学们私下里议论，是不是老冯也出事了？但没有实据，都是道听途说。后来，刘莹住的那个宿舍，学生们不敢住了，就封起来当了仓库，住在这个宿舍的女生就挤到别的宿舍。上高三之后，临近考大学了，大家功课忙起来，就没人问这事儿了。时间长了，也就渐渐地淡忘了这件事。我高考落榜了，暑假，跟着我同桌去哈尔滨进了点便宜的服装，到农村有集市的时候，去赶集，把服装卖了，能挣一点钱。我的女同桌也没考上大学。那年的十月一，我和同桌各自骑着自行车，驮着自己进的服装，就往四棵树骑去。同桌说，四棵树那天有集市。还真有集市，一条街上都是人，都是摆地摊，卖什么货物的都有，很便宜。我们就在地上摆上我们的服装。但我和同桌都面子矮，不敢张嘴叫卖，就傻呆呆地站在原地。有人过来问价，我们才答应一声，一上午快过去了，就卖了两件衣服。这时候，过来一个年轻女人，黑瘦黑瘦的，看到我和同桌，忽然说：“哎，你们不是我妹妹的同学吗？”我看到这个女人黑亮亮的眼睛，认出她是刘莹的二姐，就腼腆地叫二姐。二姐得知我们的服装就卖了两件，笑着说：“你们不叫卖，谁知道你们的衣服好啊？”二姐当时手里挎着一筐鸡蛋，她就把鸡蛋篮子放到一旁，帮我们吆喝衣服。她特别会说，老头老太太路过，她也拦住人家，推销衣服。我和同桌进的服装都是年轻小姑娘的，二姐却对老头说：“给你姑娘买一件吧，这么便宜。”老头说，我没姑娘，我都是儿子。二姐说，给儿媳妇买。二姐竟然帮我们卖了不少衣服。下集后，我和同桌一人送了二姐一件衣服。二姐不要，但后来我俩硬给她，她就收下了。二姐送我们俩出村口，说起刘莹。二姐说，那个姓冯的就是个混蛋，我妹妹年轻，被他骗了。学校也处理他了，把他开除了。随后的一些年，我曾经在街上见到过老冯，穿得很板正，混的好像不错。听人说，他调到了基建队。又过了一些年，我在门口看到过老冯，他的黑头发里已经有白发了，脸色有些憔悴，牛仔裤还穿着，但有些邋遢，不似当老师那个时候那么精神了。前几年，高中同学组织同学会，我回家乡参加聚会，大家谈论起了老冯，说他下场不怎么样，有一阵子，他经常跟学生借钱。我就问，老冯跟学生借钱干嘛啊？大家都摇头，认为我孤陋寡闻。我因为学下不好，毕业后跟高中同学来往很少，很多事情都不知道。同学们告诉我，老冯因为刘莹事件，被调离学校，去了基建公司。老冯想发财，就经常买。后来，老冯又炒股，总之吧，老冯把家里的积蓄都赔进去了，媳妇也跟他分开了，亲朋好友的钱也都借遍了，老冯就开始跟过去的学生借钱——这个老冯，现在还活着，过得很不如意，这是他应得的下场。我是素老三，喜欢我的文章，请帮我点赞、评论。谢谢！
2022年正月初三，晚上十一点半，我们的小村庄大多数乡亲已经进入梦乡，剩下一小部分人正在麻将桌上玩得热火朝天，一声警笛声响起，瞬间打破了村庄的宁静！麻将桌上的人听到警笛声响起，瞬间也顾不上牌桌上的牌以及数目可观的现金，一个个惊慌失措，恨不得多长几个脚，有人跳窗而逃，有人夺门而出，有人则是跑到房顶上，在夜色的掩护下，趴在房顶上一动不动…警车并没有停下来，而是呼啸而过朝村头开去，惊慌失措的牌友一个个才缓过神来，大家你一言我一句猜测着大半夜警车来村里到底所谓何事？如果是有人举报打牌，那么刚才警车就应该停在这里，大家伙一个个的都会被警察带走，接受批评教育，而不是坐在这里瞎猜测！大家也没有心思打牌了，都想着去看看警车到底来村里所谓何事？当大家来到警车停靠的地方，就发现小李还穿着睡衣，穿着拖鞋，但手上已经被警察拷上了手铐，正准备往警车里塞！小李的老婆，女儿还有父母，一个个哭天喊地的想要通过撒泼打滚的以此来阻碍警察把小李带走，被几个便衣死死地拖住，不让其靠近警车。小李就这样被带走了，大家伙也顾不上冬日的寒冷，开始你一言我一句说着小李为何会被警察带走，众多说法中，最可信的还数小李的朋友说法最可信！小李今年37岁，在村里风评很好，尊老爱幼，对待集体活动也是踊跃捐款捐物，村里人都知道小李在外面有生意，赚了大钱，但小李具体是做什么的？村里除了小李的朋友，几乎无人可知！小李被警察带走之后，大家才知道小李是一个诈骗犯，仗着自己长的一表人才，有一张能说会道的嘴，经常混迹于各种场合，开口闭口就是有大项目，找人投资，但没有一件事落实到位，完全属于空手套白狼，去年大多数投资人知道自己上当受骗之后，纷纷报警，小李仓皇，但却还是不死心，在南方某城市以各种手段租各种豪车，豪车到手之后，小李就会把车上的GPS拆除，以低价格卖给二手车商，以此来套取资金。过年了，在外一直不敢露面的小李以为自己偷偷回到村子里，只要自己躲在家里不出门，应该没人知道，可是他的如意算盘打错了，正所谓天网恢恢，疏而不漏！小李还是被警察抓了一个正着！有人说，在小李家附近有便衣，小李一举一动都被人监视着。有人说，现在的摄像头很厉害，小李估计刚进村，就被监控拍了个正着，更何况小李家门口就有一个监控。有人说，小李诈骗的金额应该在千万以上，估计这次判刑会很重。也有人说，平日里这么好的孩子怎么会走上这条路，真是知人知面不知心…而我想说的是：做人做事一定要遵纪守法，违法乱纪的是千万不要尝试，不要以为自己有多聪明，不要以为自己把事做得天衣无缝，永远记住一句话那就是：再狡猾的狐狸也逃不过猎人的猎枪！多行不义必自毙，等待你的就是牢狱之灾！
