极端案例
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校,第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同学的人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查,结果诊断她是患了抑郁症。
专家分析
据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示,大学生抑郁障碍疾患率为23.66%,据此推算,北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。
在大学生中有抑郁现象的比较多,究其主要原因,是由于自我价值没有得到很好的体现,对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定,不爱搭理人,做事情没有兴致,时间长了,容易造成心理情绪积聚,对学习、生活肯定会造成影响,严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄,可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面,比如网络。这就需要周围的人群关注他们,给他们温暖,生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流,释放出自己的压力,以缓解这些症状,从而恢复到正常状态。
轻度抑郁症状轻微,具有一定的自限性。可以进行自我调节,保持心态平和,听听舒缓音乐,多参加户外活动,游山玩水来减压放松,通过增加有氧运动来恢复大脑功能平衡,多跟亲朋好友沟通交流,情感释放。自我反思。
我自己高中抑郁症,休学一年,后来上学也没有完全好,吃过药,没有好就自己停了,做过心理咨询,有些效果。就是一直很折磨自己和父母,后来考上大学也是好好坏坏但是没有继续治疗。自己也开始了解自己的身体,一定越是抑郁不想动越逼着自己运动会好很多。后来考了两年研究生,还上了个满意的学校,目前工作也很满意,已经嫁人生子了。只是比别的人敏感些而已,啥都不影响,很心疼那些年父母跟我一起遭的罪。建议:1. 不要轻易退学,可以办理休学,不然病情好转会后悔。2. 家人不要讲道理,不要嫌弃他不努力,接纳他,接纳抑郁的他,不努力不优秀的他。这是他病了,和能力、勤奋、孝顺、意志力都没有关系!家人能做的就是陪伴,忍受。家人真的很辛苦。3. 让他看到我的情况,告诉他可以好的,很多人都好了而且过得很幸福。请父母也相信。4. 尽最大可能加大运动量,最好每天都能运动地大量出汗。 5.尽可能让他清洗自己,能勤洗澡就勤洗澡,不行就洗头,洗洗脸梳梳头也行。
大学生抑郁非常的常见,临床医生在处理大学生抑郁症的时候,会根据其严重程度的不同,给予不同的处理意见。对于轻度抑郁症患者,可以选择使用心理治疗或物理治疗的进行干预。众所周知,现在每个大学都有心理咨询师,可以寻求学校心理咨询师的帮助,摆脱负性情绪对其造成的困扰。如果抑郁症已经达到中度及以上,则需要借助药物治疗。如果大学生已经年满18岁,可以选择的药物品种相对较多。如果孩子,则选择的药物品种相对较少。在国内,舍曲林、氟伏沙明是有18岁以下孩子使用的临床数据的,安全系数高。而在国外,氟西汀、艾司西酞普兰也是作为抑郁症治疗的一线推荐药物。