理解你，有一种父母只适合保持距离，请保姆吧，有些人要用一生治愈童年，不需要有罪恶感，放过自己，未来给他们一份基础的赡养就行，把精力多用在赚钱上，钱能力解决生活中百分之95以上的问题
去年春节后，我82岁高龄的母亲慢慢变得生活不能自理，至去年5月已完全需要别人的护理，当时远在异乡工作的我极度恐慌，幸而有细心备致的弟嫂照料周全，一直至亲的最后一刻，让我稍感心安。所以楼主所说的"当身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，喜欢胡思乱想，焦虑不安”这种状况，我非常理解，也感同身受。因为楼主您自己心地善良、孝顺，所以当身边的亲人得了重病后，自然看在眼里，痛在心里，既为他/她的身体备受病痛折磨而煎熬，又为面对亲人的病痛自己为力感到心焦，恨自己，恨自己对不起亲人，恨不得自己能代替亲人帮他/她去承受病痛折磨，哪怕替他/她都愿意。去年的我真就如此，可我终无力回天，母亲还是撒手人寰，驾鹤西归。我悲，我痛，我也恨，恨的是自己不能挽救母亲的性命。可恨又如何？人死不能复生。是的，亲眼看到母亲遭受病痛折磨，到最后西归，在我心里确有阴影，对疾病的认识又上升到了一个新的高度，正如楼主所说，特别恐惧疾病，有谈病变色之感。同时也如楼主所说，面对疾病，会胡思乱想，会焦虑不安，生怕有什么病痛又降临到谁谁的身上，若真如此，又该怎么办？这种杞人忧天的状态我一直持续了好久，整天饭不思，睡不眠。后在亲朋好友的劝慰之下，我换了一种生活，靠"转移法"将自己从悲伤忧虑中走了出来。我让自己的时间满负荷安排，且从不让自己落单，积极走入人多的地方，工作也好，休息也罢，做到工作、生活两不误，特别是我积极回归自然，亲近自然，拥抱自然，慢慢地，恐惧感没了，焦虑感也没了，心态也正常了。回过头来一想，人吃五谷杂/粮，哪会不有个小病小痛？生老病死，自然界正常的新陈代谢，何能以人的意志为转移？把握自己，活在当下！善待亲人，莫负时光，否则，子若养而亲不待时，悔之晚矣！
上大学后某天突然意识到自己可能抑郁了，后来查查资料确定自己有抑郁症。从那后的生活目标就变成活着就好，每次有轻生的念头的时候就告诉自己要活着，活着是底线。大学几年没参加任何社团 也没竞选班干，除了室友 独来独往 不喜欢热闹，也没强迫自己社交，大部分时间待在图书馆看书，名著，看他们的生活环境以及那种环境下所做的行为，选择。印象比较深的是看完小妇人，接受自己的缺点，勇于面对自己的缺点。在那后，就像把自己当一个孩子，耐心的一点一点重头教自己，我认可的传统文化，从三字经开始慢慢纠正自己三观，后来渐渐情绪不会有大的波动，不会动不动就有不好的念头，但同样对开心等情绪感受很浅，但内心平静了，不是吗。后来看到一本心灵鸡汤，里面讲到开心和喜悦的区别，一个是外部引起内心的波动，一个是由内而外的波动，不一样的。闲着的时候和心情不好的时候就闭眼想像那些让自己愉悦的事或者画面，感受内心的波动，是一种酸胀又微微轻松的感觉，就这样一个人摸着走 现在已结婚生子 会真心愉悦 遇到打击的时候内心也从未放弃，经过那些年打磨 现在内心是坚韧的。我不想说感谢那些年之类的话 如果有选择我不会让自己走那一遭，我心疼自己。心能感受外界的温度，但大部分的时候还是寡淡的，不喜欢热闹，延续了当年的爱好，看看书，抄抄佛经，后来我还学会了“慢”生活，走路是放慢脚步观察路上行人，做靠窗的位子看外面人的生活。一笔一画的写字，感受字的成形。我很喜欢现在的自己，外界看来也很好。其实生而为人 我们不需要太伟大，我们先对自己负责 如果还有余力 再去照顾那些温暖你的人。
依恋理论表明，早期养育中亲子关系是核心是情感的支持和同理，既孩子遇到困难时，第一个求助的人是父母，第一个提供帮助的人也是父母，亲子关系的基础便建立了！这个关系是孩子与父母之外的其他人、将来找寻伴侣建立自己亲密关系的前提！由此可见，孩子做梦与否，美梦噩梦与否，都不重要，关键在于孩子向我们示弱时，父母不是，展现自己与孩子相比多英明神武，而是第一时间给予共情！告诉孩子：做噩梦对他/她而言是件多么可怕的事，太不容易了！谢谢孩子第一时间告诉你，跟你分享这份难受！这样，向孩子传递了几个潜台词：1..在父母面前，既能报喜也可报忧，负面情绪不会被隐藏和压抑；2.无论遇到大小困难，第一时间向父母求助都会获得支持，学会向他人求助是一项重要生存技能；3.父母接纳孩子的脆弱，会让孩子感受到被爱，从而产生更多的自我认同。所谓：万物有情，唯人独多！安抚了情绪就安抚了全部，扰动了情绪就扰动了所有！养育是如此富有细节和艺术的工作，但很多人却总是粗糙敷衍地对待之，才酿成那么多悲剧......
