答：因为不舒服，心不定，情绪低落，各种躯体症状折磨。人在很不舒服的状态下，看东西是看不下去的，因为异常浮躁的原因。平常没有事情练习一下部队的站军姿，一定要扎腰带，主要是找回你的精气神。少玩手机，利用碎片化时间把眼睛眯上。眯上是不让你产生消耗。多多锻炼吧！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！
你这种经常而来的感受有多久了？你的饮食、睡眠还好吗？身体有其他的不？在网上或者是去医院里做一个抑郁的检查吧。你的描述，和抑郁症的症状有相似的地方，只是怀疑，没有大夫的最终检测报告怀疑就不能成立。
当人的抑郁情绪比较多的时候，会觉得自己不好，会对一切失去兴趣，会觉得什么都没意思，这个是我们被“抑郁”这种情绪控制住了。就像被“悲伤”包围，人会忍不住哭；被“愤怒”裹挟，人会忍不住发火；被“爱”包围，人就会抚摸、拥抱。抑郁，心情不好也是一种情绪，在这种情绪之下的人的 行为和想法就会和平时不一样，就会格外关注不好的、负面的，尤其是对自己的感受。
抑郁的情绪人人都有，达到抑郁症的程度是需要做相应的心理测量才能够确定的。抑郁症也不可怕，目前是常见的、多发的一种心理问题，甚至有心理专家称抑郁症是“心理感冒”，这就足见它的普遍了。药物、心理咨询都是好的治疗方法，家人亲友的关爱越多越好，自己的坚持、积极配合更是必不可少。
身体的小感冒，你不吃药也会自愈；心情的不愉快，过段时间也会好；但重感冒却需要我们的认真对待，抑郁症也是同样，需要认真对待。去看心理医生、去做心理治疗，让“抑郁”和自己保持一些距离，让自己少一些内心的苦痛。祝好。
吃药，保持充足的睡眠，你的亲朋好友你在抑郁时最相信谁就让他陪伴你。你出现的幻觉告诉他让他来帮你确定真假。你要想办法相信自我（抑郁大概是自我压制不住本我）。做你最喜欢做的事情。找一个活下去的理由（比如责任等）。哪怕是欺骗自己也好。希望能帮到你。[呲牙][大笑]
抑郁症是一种病，是心理疾病，也是精神疾病。它和其他病症一样，有轻重缓急之分。轻者整天浑浑噩噩，萎靡不振；重者精神恍惚，伴有幻觉。
它的痛苦主要来自于对过往的事件感到后怕和后悔，对已经发生了事情念念不忘，耿耿于怀。
每个人都不是完美无缺的，即每个人都有这样和那样的缺点和不足，这就是现实。
抑郁症患者往往会忽视这个现实，以为自己就是、就是笨蛋、就是不如别人。
抑郁症患者的眼里所看到的人和事往往是扭曲的：人们都在歧视自己；每件事都比登天还难。
抑郁症患者的思维比较极端：家人和亲友都不友好，甚至老天也在和自己作对。
在冰窟一样的环境里，抑郁症患者的心已经冻僵了。这就是应了那句话：哀莫大于心死。
抑郁症患者还有无数个疑问：别人为什么总是那么开心呢？现实为什么对我那么冷酷呢？我为什么总是那么背运呢？人生的意义究竟是什么？..........
当这些问题得不到满意的答案时，人就变得颓废起来。没有希望的人生是最可悲的人生，是绝望的人生。
在这样的观念指导下，人还有什么快乐可言呢？没有了快乐，剩下的就是痛苦。
所以，改变观念是消除痛苦的第一步。
那如何消除痛苦呢？在个问题要从另一个角度来回答了。
