生活中，有时候遇到一些烦心事，有的人会选择到KTV大吼几首歌。现在有了唱吧、全民K歌等软件，也经常看到一些人时不时到上面唱歌，不仅仅是心情不好的时候，平常也会。有些人在唱完几首歌之后，心情明显好了很多。那么，唱歌对心理疾病有治疗作用吗？它的原理、依据是什么？心理咨询师里外雅堂来和你说一说。音乐对人的心理影响人的内部会和外部环境产生一定的共鸣，尤其当外部的音乐节奏感强烈的时候，心跳或呼吸的频率，都会接近我们正在聆听的音乐节奏，而心跳、呼吸的频率会被大脑体会成不同的主体感觉，包括不同的情绪。心理学上称这一特点为我们和音乐之间的情绪联结。美国的科学家曾做过一次实验，让从事摇滚、爵士的吵闹异常的乐队队员与演唱者作了一次脑电图、心电图以及其他医疗测试，结果发现，心律不齐、精神异常者占93%；把演奏古典音乐、大型管弦乐的乐队队员请来做医疗检查，结果却正好相反，而健康率达95%以上。为什么会这样？原来，大脑会吸收不同的声音，然后解读成各种不同的信息。柔和的声音、浪漫的旋律、清晰的声音、明快欢愉的声音……会被大脑解读成平静的、愉悦的、舒缓的信息，因为可以放松心情、疏导情绪、缓解不愉快。很多古典音乐、古风派音乐、浪漫派音乐，例如《红昭愿》、《世界这么大还是遇见你》，节奏明快，浪漫气息。长期欣赏古典音乐的，人与人之间相处较和谐；长期欣赏浪漫音乐的，思维活跃、性格较开朗。突然的声音、很大的声音、不和谐的声音……会被大脑解读成紧急的、突发的、重要的、需要立刻注意的信息，因而会造成心理的紧张、焦虑、愤怒。很多现代派流行乐，例如《炸山姑娘》，虽然听起来好像朗朗上口，很有节奏感，却给人一种浮躁的感觉。长期热衷于节奏紧凑、气氛浮躁、声音嘈杂的现代派音乐，家庭成员中争吵的几率比不听这类音乐的要高很多。但是为什么会有人喜欢？因为现代派音乐从摇滚到爵士、从朋克到Swing、从波普到Disco，以及其他各种风格，均有两面性。一方面，这类音乐以亢奋的生命实行对秩序与束缚的抗争与反对，现代生活造成的人性扭曲，对麻木的感性生命、虚伪和僵化的人格面具，形成了一种冲击和震撼。例如，忙碌了一天，身心疲惫，这类音乐正好可以唤醒身体的亢奋，暂时除却疲劳。另一方面，由于它的过于世俗化，唤起了人的感性生命的原始和觉醒，又不能担负建树人生的责任，一味沉溺其中，就只能是宣泄原始本能。这也是为什么一些热衷于快节奏、带劲音乐的人，往往比较易激惹、脾气躁。音乐有时候可以激发人的灵感。日本发明大王中松义郎，一生获得两千多项发明专利。其中一个诀窍，就是利用音乐对大脑的刺激。他准备了一个墙壁涂黑的房间，里面放着各种音响。每天他要在里面呆两到三个小时，在音乐中思考问题。他先放轻音乐，再放门德尔松乐曲，最后放交响乐。一方面运用艺术音响的运散功能，清除客观干扰信息；另一方面利用音乐激发灵感。音乐与人的心理联结，还体现在歌唱方面。音乐治疗与心理疾病音乐治疗专家普遍认为，音乐可以通过特定信号影响人的情绪，经过大脑皮质、下丘脑、边缘系统来调节人的生理功能，改善失衡的心理。常见的音乐治疗分为四大类：1.聆听法音乐治疗师在被治疗者聆听音乐的过程中，与之讨论聆听内容、音乐冥想、音乐情绪转移等，以此让被治疗者的情绪和音乐情绪产生共鸣，自觉调整不良情绪，达到改变认知的目的。2.即兴法音乐治疗师让被治疗者参与即兴的乐器演奏、音乐创作、心理音乐剧等，直接表达出被治疗者的心理活动及感受，便于治疗师准确把握被治疗者的真实情绪，引导治疗。3.再造法音乐治疗师带领被治疗者根据自己的喜好与能力，参与力所能及的音乐表演，比如唱歌、节奏模仿或乐器演奏等，以达到宣泄、转移和改变情绪的目的。4.创作法音乐治疗师协助被治疗者参与一定程度的音乐、歌曲、心理剧等创作，通过感官刺激，唤起被治疗者相关的有助于治疗的情绪。音乐治疗在许多领域有运用到，在心理疾病方面也有所运用，目前常见的有抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症、自闭症、进食障碍、睡眠障碍等等。这里列举一两个关于音乐治疗在一些心理疾病治疗上的运用。A.抑郁症由于抑郁症患者情绪低落、没有活动意志，一般不会主动求助或参与治疗，因此，比较适合聆听法。一开始可以选择与患者情绪对应的抑郁型音乐，让患者在音乐中感受到有种和自己遭遇相近的情绪存在，然后用叙述性冥想音乐引导患者体会真实的抑郁情绪背景所在，后期则可以选用明朗、积极的音乐，让患者和音乐情绪一起走向积极、乐观。B.焦虑症焦虑症患者由于烦躁、紧张，可以用聆听法和再造法，先在聆听时，用催眠音乐安抚患者情绪，使患者安静，再用和其症状、情绪相似的焦虑型音乐引导唤起同感，使患者在音乐意境中找到克服不了的问题所在。而后使用再造法，引导患者进行一些打击乐练习，让其感受到节奏的紧张、刺激后，舒缓、稳定焦虑的情绪。C.恐惧症可以采用即兴法，通过患者与音乐治疗师一起参与即兴音乐制作或利用相关模拟音效，制造出恐怖气氛，让患者感受、接受客观存在的恐怖，使之坦然面对。再根据患者的具体情况，编排、制作出治疗音乐，用聆听法对其进一步治疗。由于音乐治疗过程比较复杂，没有办法用语言详细描述，因此，上面的举例只是简单的概述（假若将整个治疗过程描述下来，悟空问答的回答框可能装不下，另一方面，影响阅读，在此兹不多赘）。唱歌对心理疾病有治疗作用吗？既然，运用音乐可以治疗心理疾病，那么唱歌可以吗？从上面的叙述中，可以得知，唱歌在音乐治疗的即兴法、再造法和创作法当中均有应用，具体看个体的实际情况和实际需要而制定。前提是：有专门的音乐治疗师引导进行。因为音乐治疗师可以根据个体的实际情绪和心理需要，引导创作与情绪相对应的音乐、歌曲。另一方面，唱歌受每个人的性格、情感、意志等各方面的影响。发自内心的、包含深情的歌唱能使你忘却紧张和烦恼、拘谨和胆怯。但如果情绪异常，则会影响发挥。如果只是单纯的自己唱唱歌，在一定程度上，可以缓解个体的心理压力，释放个体内部心理压抑和不良情绪，但要起到对心理疾病的治疗作用，有点不切实际。以上是我的回答。如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨。这里是心理咨询师里外雅堂，码字不易，如果您赞同我的观点，请点个赞；如果我的回答对您和您的朋友有帮助，请转发给他们。谢谢！
说明有出现一些强迫思维症的体现的。目前出现强迫思维症的体现，首先需要克服一些自我心理因素或者是一些紧张因素的同时，要改善洁癖心理的。中医的方法，中药结合针灸和心理疏导这三步同步治疗。
什么是安慰剂效应？药物实验如何避免安慰剂效应？心理咨询如何利用安慰剂效应治疗患者？战地医院的偶然发现在第二次世界大战期间，一次盟军攻占意大利南边海滩的战役中，大量的伤员被抬到了战地医院中。一位战地麻醉师正在紧张地给伤员们注射镇痛剂，以备手术。这时，一位护士紧张地跑过来对他说，镇痛剂早就没有了，你现在给伤员注射的是生理盐水。这名麻醉师满脸震惊地看着伤员，没想到就算给他们注射生理盐水，竟然也能“止痛”，注射完生理盐水后，伤员竟然停止了哀嚎，疼痛止住了。这个现象在这名麻醉师的脑海中留下了深刻的印象，回到美国后，他进行了一系列研究，最终发现了“安慰剂效应”。这名麻醉师就是美国麻醉学和医药学史上著名的学者，毕阙博士。“安慰剂效应”实验“安慰剂效应”提出后，科学家进行了大量的临床实验，其中比较著名的就是治疗背痛的药物实验。科学家找到一群患有“背痛”的病人，将他们分成两组。一组病人给他们服用药物，并告诉他们只要长期坚持服用就能改善病情。另一组病人不给他们服用药物。一段时间之后，服用药物的病人大多数病情竟然得到了好转。而没有服用药物的病人，病情还是和之前一样。但其实，科学家给他们服用的是没有任何疗效的“安慰剂”。更加神奇的是，不单是药物实验，连手术治疗也存在安慰剂效应。在同一时期，美国西雅图的一名心脏外科医生伦纳德，对一种治疗心绞痛的手术“胸廓动脉结扎手术”的有效性，产生了疑惑。他在自己的手术中，对一半病人做真的手术，另一半病人做假的手术。结果，令人震惊的是，不论是做真手术还是做假手术的病人，都和医生反馈自己的心口不疼了，手术有效果了。甚至当伦纳德给这些病人检查心电图时，也发现他们没有任何不同。药物实验如何避免“安慰剂效应”安慰剂效应的发现，引起了医药研究界的高度重视。因为有研究发现，大量治疗疼痛、抑郁、胃肠疾病的药物中，有50-60％的疗效，都是因为安慰剂效应导致的。从那以后，美国医药管制规定，所有新药必须通过临床安慰剂对照实验，才能获得认可。那么如何有效地排除药物实验中的“安慰剂效应”呢？比较常用的方法是：随机双盲实验。也就是研究者找来两组人，一组是试验者，一组是受试者。研究者不告诉试验者，药物中哪些是真正的药物，哪些是安慰剂。让随机分配这些药物给受试者。最后，让试验者尽可能地客观记录实验结果。这样就能最大限度地排查试验者和受试者之间的主观偏见了。那么安慰剂效应是如何产生的呢研究表明，我们的大脑内存在一类包括“内啡肽”在内的神经化合物质。它们的作用和、类似，是一种天然的镇痛剂。当受试者产生一种期望效应的时候，脑内的内啡肽就会分泌，产生镇痛、快乐和愉悦感，这种感觉和的作用相似。同时，有部分病人存在一定的“反应性效应”，也就是说，当他们意识到自己正在被实验和被研究时，会有意无意地调整自己的行为，以迎合试验者的目标。那么那些人更容易产生“安慰剂效应”呢一是，容易受暗示的人群。这类人群有一些普遍特点，比如：喜欢与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足、喜欢注意自身各种生理变化和不适感。二是，患有一些容易受暗示的心理疾病，比如：癔症、强迫症、恐惧症、焦虑症、疑病症等。如果两种情况都具备，则安慰剂效应更容易产生。安慰剂效应的应用当前，安慰剂效应不止用于新药研发上。而且在一些心理咨询、心理治疗中也被广泛应用。其实安慰剂效应本质上属于暗示效应。它在多种心理治疗方法上都有应用。包括：催眠疗法、认知疗法、暗示疗法、以人为中心疗法等。甚至在所有的临床医疗工作中，都要非常重视安慰剂效应。你可能注意到了，“安慰剂效应”的一个基本原则，就是“信任”。如果失去了信任，甚至可能导致“反安慰剂效应”，也就是给予相应的药物治疗，但是病人非但没有产生有效的治疗效果，反而导致病情恶化。因此，在所有的医疗行为中，医生都要保持对病人的人文关怀，只有建立了良好的信任关系，才能使治疗得到充分的疗效。就像著名的医生特鲁多的墓志铭写的那样：有时治愈，常常帮助，总是安慰。那么问题来了，如果你仔细观察药品说明书，会发现，很多现代药物都有冗长的药物实验说明，但很多中成药却写着尚不明确的字样。这是为什么呢？在生活中，你经历过安慰剂效应吗？以上就是本期的内容，如果您喜欢的话，请点击左上角关注（公众号：轻松心理知识），这样您就能及时收到我分享的更多心理学知识。感谢您的支持和鼓励。本文系本站用户原创文章，未经允许，禁止转载!
