没有谁能代替你坚强文/小编倔奇心灵鸡汤对于抑郁症患者的康复几乎是无用的。可是，即使下文的文字有鸡汤之嫌，小编倔奇亦不得不一吐为快。抑郁症是可以造成患者精神残疾的。是可以，不是一定。为什么这么说呢？我们可以看到听到许多抑郁症的病例，患上了抑郁症，普通人根本无法想象！因为，你眼看着患者貌似没有什么明显不同，可他就是在折磨他自己。工作、学习、人际交往等方面一点点的压力，他就可能受不了甚至崩溃！这是怎么了？小编倔奇告诉你，这其实就是精神残疾的典型表现。人在社会生存，不单单是依靠身体素质、生理健康，还需要精神支柱的强大支撑。可以负责任的说，人的身体、生理是有限的，人的精神力量是无穷的。范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，以及精神，都能穿越时空，给后人们以巨大的影响力、感召力。确诊抑郁症患者，预后是不一样的。经过正规专业精神科医生的诊治，有的患者获得了症状痊愈，有的患者需要长期服药，有的患者再加上个人努力实现了完全康复。药物，之于抑郁症患者，就像是一副拐杖，可以帮助患者像正常人一样，是很有必要的。也有的患者，总是找不到合适的拐杖，那只有采取其它一些专业疗法，这需要专业精神科医生的指导。不管其他专家什么意见，小编倔奇是相信有抑郁症患者完全康复的。甚至可以说，抑郁症患者完全康复后，其心态、精神都得到了一次历练，会更成熟、更积极、更有效地面对和解决遇到的各种问题。说实话，人生不是乌托邦，人与人之间没有矛盾、摩擦几乎是不可能的。如果一点点挫折、打击都受不了的话，是很辛苦的。怎么办？不能做温室里的花朵。哪怕再苦再难再微不足道，从温室里慢慢走出来，尝试着迎接风雨的考验，倒了不要紧挣扎着再爬起来，一点一点、一步一步去做，这样才可能真正自强自立。接着补充一下，独自面对各种问题显然是太残酷了些。找到自己可以依靠的东西，比如某方面的特长，比如自己曾经积累的经验，可以说抑郁的体验就是一份独特的财富，你可以把自己与抑郁相处的体会或是某一段时间内克服抑郁症的真实经验给别人看，做别人的借鉴，当然尽量避免误导他人啊。有所依靠，自然少些恐惧。你为自己准备的依靠越多、越充足，你面对社会越自信、越从容。
你好，自我接受一下，我是治疗抑郁症的精神科医生，你说的情况我十分理解，也十分痛恨，这种现象绝对不是偶然现象，起码我遇到过太多太多，这也是我在网上努力进行精神医学科普的主要原因，可能作为旁观者的偏激的言语，就会成为将抑郁症患者推向深渊的元凶！讲一个去年峨眉山跳崖的女孩的故事2018年9月4日峨眉山一位年轻的21岁女孩在舍身崖上纵深越下，后来人们在整理她的遗物的时候发现了她的遗书。遗书上写道‘很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人’。女孩还呼吁，‘希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧’”。去年只是知道这个消息，最近一个偶然的机会，在头条上看到了女孩当时的遗书，给我的感触很深，很深……作为一名精神科医生，感到了深深的无力感，明明我确定能救助她，却让她的人生最终停留在了如此年轻的年纪……这其中，周围人的不理解，冷漠，无知，偏见，才是女孩的病情没有得到必要的治疗，进而发展为决绝的念头，就像女孩在遗书中说的那样“终于我要撑不住了，终于，我崩溃了”。在这封女孩的遗书中，我真真切切的听到了一名抑郁症患者因为偏见和冷漠而发出的呐喊！听到了对于周围人不负责任的言论的控诉！听到了女孩在尝试了所有的，相关人提供给她的所谓“自我调整抑郁症”的方法，并确定无效后放弃的无奈！原本可以治好的疾病，却倒在了无知的偏见面前，年轻的生命，无声的呐喊，这样的结果是沉重的，无法挽回的。作为抑郁症患者应该如何自救树立科学的观点，积极增加所患疾病的医学知识，到专业的医疗机构进行科学的治疗。不要听信外面闲杂人等的所谓经验，即使一个人说用什么样的走出了抑郁症也不要听信，他的经验不一定适合于你，而且他也不一定是真正的抑郁症。你可以尝试那些非医学类的调整，这是你的自由，但在确定这些无效的时候一定尽快到正规的医疗机构开展系统医学治疗。对于院外的心理咨询，我是不建议的，因为心理咨询面向的人群本身就是健康的普通人，在确诊抑郁症或者疑似抑郁症的患者是不适合接受心理咨询的，这一点国家已经立法规定，受法律约束的，但是总是有一些不守规矩的心理咨询师喜欢打擦边球，建议进行个十次八次心理咨询无效之后再去精神专科医院。这样的结果本身就是消耗患者仅有的治疗和精力的情况。抑郁症本身就是医学疾病，治疗的主要是抗抑郁药物治疗联合心理治疗。这是全世界医学界公认的对于抑郁症最有效的治疗，抑郁症的患者在抗抑郁药物的帮助下完全可以起到缓解抑郁症状的目的。抗抑郁药物治疗的有效率在60%-80%，首次系统治疗足剂量足疗程的情况下，起码有50%的患者今后不再复发。抑郁症状完全消除后，坚持维持期治疗是抑郁症患者减少复发最有效的方法，首次发作的维持期6-8个月，二次复发维持期2-3年，三次复发建议长期服药。希望我的回答对你有所帮助，希望所有的抑郁症患者不再经受无知和偏见的影响，希望人们真正认识到抑郁症这一世界第二大疾病。
你好，我是精神科医生，我来回答你的提问抑郁症/强迫症如何自救，作为医生不能直接给你答案，对你也不一定是正确的帮助。所以我们先来分析一下这个问题。你说的抑郁症伴强迫症状，那应该确认一下主要疾病是抑郁症还是强迫症，原则上医学上对于伴发症状的治疗还是以治疗原发疾病为主，比方说抑郁症伴发强迫的时候，优先治疗原发疾病抑郁症，只有抑郁症缓解了强迫症才会缓解。如果是强迫症伴发的抑郁情绪完全可以治疗强迫症，强迫症缓解后抑郁症状应该会自行缓解的。作为患者本身，在多种类型症状影响下，首先需要做的自救准备就是树立长期与病魔做斗争的决心，慢性病绝对不能对症状屈服，只要你有斗争的决心，有康复的希望，我们就有办法更快更好的帮助到你。不管是抑郁症还是焦虑症或是强迫症，都是慢性疾病，与疾病的斗争都将是一个长期的过程，不放弃希望就不会绝望，就有救！治疗的方法主要还是药物治疗，原理一样，药物选择还是推荐盐酸舍曲林，SSRI类代表药物，也是强迫症治疗的主力药物，不论抑郁还是强迫都一样有效，但剂量最好200mg。话不多说，一定要坚持与病魔斗争，一定不能放弃希望。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
首先一定要认识到自己有病，并且寻求帮助。一，先去看医生，采取正确专业的治疗。二，加强锻炼，运动真的能产生多巴胺，坚持锻炼能帮助你走出长期的抑郁。这点亲测有效。三，远离让你不开心的地点和人事。四，不要从事高强度劳作，睡眠和饮食要有规律。
