抑郁症自测表不准确。每个人都会有抑郁的情绪产生，在这种抑郁状态中做的测试通常都偏向低落的。所以判断是抑郁症也是不够专业的，专业的心理测试会有多测试题，并且会有专业指引填写，而并非单凭自己的想法去选。
我是一名抑郁症康复者。根据自己的经验谈谈看法，以下建议仅供参考。
我们先区别三个概念。心理咨询师，心理医生，精神科医生。
按照精神卫生法的规定，心理咨询师或心理治疗师是不允许诊断抑郁症的。抑郁症的诊断必须经过精神科医生才是合法的。心理医生的概念比较宽泛，但心理咨询师绝对不是心理医生，只有有行医资格的心理咨询师才是心理医生。心理治疗师也只有精神科医生的指导下，对抑郁症病人进行心理治疗。
心理咨询师针对的人群是有心理困惑的健康人群。比如失恋，离婚，事业失败，交通事故，地震等自然灾害所引起的心理问题是可以找心理咨询师做好心理咨询的。
如果你发现自己的心理问题非常严重，比如说，情绪低落，生不如死，的倾向非常明显。意志活动减退，不想出门，怕见人，特别懒散，甚至刷牙洗脸洗澡都成了一种负担。思维迟钝，感觉脑子不转圈儿了，像浆糊一样，没有能力继续上学了，没有能力继续工作了，甚至生活都不能自理了。如果出现以上情况，超过两个星期或者更长的时间，那么还是建议你看精神科医生。因为精神科医生对抑郁症的诊断比较专业，他们会采取各种抑郁量表等等给你测试，一般如果你仅仅是正常人的抑郁状态，那是不可能误诊成抑郁症的。
所以千万不要讳疾忌医。抑郁症已经不是一般的心理问题，而是大脑神经传导递质产生问题的生理疾病了。
