如果你想戒掉网瘾，以下是一些可以帮助你的方法：1. 制定目标：制定清晰明确的目标，例如每天只使用电脑和手机两个小时、限制上网时间等等。2. 拥有支持体系：寻求朋友、家人和老师的支持和理解，让他们帮助你摆脱网瘾。3. 寻找更有趣的活动：把注意力转移到更有趣的活动，例如阅读、运动、旅游、绘画等等，从而减少对网络的依赖。4. 离线学习：使用传统的纸质图书进行学习，可以锻炼阅读能力，并且减少对电子设备的依赖。5. 坚持健康生活定期锻炼身体、保持良好的睡眠习惯和饮食，可以缓解身体上的依赖，从而更容易戒掉网瘾。6. 视情况寻求助：如果你的网瘾非常严重，自主戒网困难，建议寻求专业心理治疗帮助，如咨询师或心理医生。需要注意的是，戒网瘾并不是一蹴而就的，也需要时间和毅力。在这个过程中请多关注身心健康，寻求适当的帮助是非常重要的。
我觉得既然工作了，大家都是成年人，他这样确实有问题，但是我们作为同事，可以提醒，可以警告：再以这种状态上班，可能会出事，可能被炒鱿鱼。只能这样劝上几次，如果不听也没什么办法，毕竟没有人有选择自己活法的权利。
谢谢邀请去发掘自己的另一个兴趣，然后去发展它，当然我指的另一个兴趣是有益健康的正常的兴趣，或者叫老师布置多些作业，那样就没时间去上网咯
这是经常见到的问题，也是很多家长头疼的问题。需要家长、学校共同努力。一方的努力是行不通的。首先，要把手机没收，不准他玩手机，每星期回家给他布置相应的作业，让他没空玩游戏，坚持一段时间，就会慢慢对游戏失去兴趣。其次，转移目标，给他报兴趣班，转移他的目标让他对其他的产生兴趣，比如篮球。让他喜欢上运动。
网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的，那我们的希望又在那里？。。
