重度抑郁,中度焦虑,在家休学?我的建议还是要到专业的精神卫生机构进行系统住院治疗吧。关于你的疾病重度抑郁发作是非常严重的情感性疾病状态,不但会什么都做不下去,觉得浑身特别疲惫,更是会有明显的悲观厌世,甚至出现明显的自残和行为的。尤其你说到在家休学,还在上学也就20左右吧,甚至不到20岁?这个阶段的孩子患重度抑郁很容易出现自残行为的。我曾经接触过很多这样的例子,最近有个朋友家的孩子上初三,突然跟妈妈说实在坚持不住了,让妈妈带她到医院看病,妈妈起初当成个玩笑,后来带到我这才发现,孩子已经起码达到了中度以上的抑郁发作,曾经不止一次的想到自残,而且近两个月每天随身携带小刀,说同学们都带?初三的学生带小刀干什么?也不是美术生。在我的追问下孩子说出抑郁的情绪已经有一年了,去年就跟妈妈说过一次想看医生,被妈妈当成玩笑,最近实在忍不住了,总想用刀划自己,而且已经划过一次,没被发现。对于如此严重的问题,我建议住院治疗,但是很遗憾,我没有说服这个朋友,她说带孩子去北京看看再说,我说那对孩子更好,但是后来也没有去北京,因为这个妈妈觉得孩子初三,学业更重要……我们的民众严重缺失精神卫生相关知识一直以来,所有的精神疾病对于大众都像是谜一样的疾病,人们甚至以为精神病,就是一种病,其实精神病就像内科病、外科病一样,是一整个学科的疾病。单就本例中的抑郁症来说,重度抑郁是很难维持日常学习和工作的,而且作为一种疾病状态是很难自行缓解的。在现实生活中,不试没有自愈的可能,但实在是极少极少,而且起码要坚持半年以上,我觉得并不适合大部分人去尝试,因为抑郁症的那种痛苦和无助并不是谁都能忍受的。关于重度抑郁的情况就介绍到这里了,希望对你的疑问有所解释,还有疑问可以私信留言,我会帮助你解答的。手打不易,谢谢关注!
首先焦虑症是需要服用药物的,去正规的医院找精神科医生诊断并开药。切忌自己盲目吃药和听信别人吃什么。每个人吃的药都不一定相同,即使相同剂量也不一定一样。如果是惊恐发作出现的濒临死亡之感,需要让患者以最舒服的姿势坐下来,或者躺下来,解开脖子的纽扣以及束缚在身上特别紧的衣服,使其呼吸畅通。握着他的手,或者抱着他,让他感受到他身边有人,减少他内心的恐惧。给一杯温开水,鼓励他哭出来,把心里的恐惧说出来。如果条件允许找一个专业的心理咨询师(前提是他在服用药物,因为焦虑症不属于心理咨询师的范畴,但是可以协助正在服用期间的患者做一些疏导),疗愈他曾经的创伤。比如可能发生过车祸的人,下次见到车祸的时候就会出现惊恐发作,那是之前车祸后创伤应激障碍。如果当时没有找心理咨询师帮他疏导,是会给惊恐发作留下诱因的。当然不一定所有的惊恐发作都有诱因。如果是慢性的,会出现头疼,心悸,肌肉发紧,震颤等等。焦虑症的患者,有一部分同时患有抑郁症,可以说抑郁症一般伴随着焦虑症。所以他们两个有时候是同时出现症状,有时候是交替出现。一、服用抗焦虑的药物到正规医院去找精神科科医生诊断并开药,切记自己胡乱吃药和盲目听信别人吃什么药。有时候可能同时是焦虑症,服用的药物也是有差异的,包括剂量疗程也不一样。二、多做一些运动焦虑症的人时时处于紧张状态,总会有一些不切实际的,莫名其妙的担心。锻炼出汗,对焦虑症是有好处的,可以缓解躯体的症状。另外还可以做一些瑜伽冥想等,舒缓情志,使其能够安静下来,缓解他的急躁。听一些舒缓的音乐,看看书,做一些喜欢的事情。三、出去旅游焦虑症的患者总是坐立不安,睡眠质量不好,充满了各种莫名其妙的担心。出去旅游可以转换他的注意力,也可以平复焦躁的心情。同时能够开阔视野,能够改善一部分错误的认知。
1,运动,效果立竿见影,迅速释放多巴胺,身心放松。2,培养兴趣,专注做一件事就没有精力考虑自身感受,同时长久坚持下去,可以取得成就感。3,广泛交友,朋友多了知道的事情越多,就会发现困扰自己的事情都不是事,同时朋友不格对一件事的看法是不一样的,从而让你多角度看问题,不会焦虑。4,规律生活,越规律的生活人越容易有安全感。5,刻意忽略当下感受,专注手头做的事情。压力是自己给自己的。最后,这个世界什么事都有,什么人也都有,遇事坦然处之,吃好饭睡好觉,来都来了,做就好,少想。
焦虑是焦虑的情绪,是对未来没有发生的事情感到担忧,抑郁一般是指对过去发生事情的自责,懊悔。焦虑和抑郁经常混杂在一起,很难区分,如果不影响你的工作学习、睡眠、饮食可能就是短暂的不良情绪,不用去管他。
尽量多些叁与交流互动,就会少些烦闷无聊!