根据自己的情况,找到最适合自己的治疗,每天保持良好的心态,坚持下去,相信会慢慢找到属于自己的生活节奏。轻度可以选择以上的自我调整,当然能找专业人员最好。中度和重度要及时就医,找专业的人员来做出正确的方案,最好是正规的专科医院。及时就医是最佳选择官方官方网站向TA提问。
张家口法律问答顾问律师
没有的,这个世界上没有大师可以治好这种病。能治疗好这种病的只有你自己。真的。即使你住精神病院,经过一段时间的药物治疗,过着规律的生活,就像坐牢一样,定期的有人开饭,定期的排队去体检,定期的有人探望,这些都只能表面的安抚。即使那些最先进的测试,只能测试出你内心的最浅层的想法。你从精神病院出来后,一段时间内你会觉得你和这个世界是脱轨的。你不知道该如何去面对这个世界,去面对那些知道你曾经得过精神病的人。但是你能感受的是,你的家人还是爱你的。你要保持平和。你要远离那些能让你上瘾的东西。比如香烟,比如烈酒,比如激烈的的网络游戏,比如深夜喧闹疯狂摇摆的酒吧,比如令人着迷的女孩子。一切能让你上瘾的东西,都会很容易让你产生依赖甚至幻觉,对自我的幻觉,对这个现实生活的幻觉,一旦你失去这些东西,又很容易让你迷失自我。那些东西都建立在一定的心理安全缺乏上面,后者说是内心的空虚上面,你不知道如何去填补那些空虚和生命中的空白。只有你自己可以治愈自己。你要相信你自己。多运动,找一份工作,让自己忙起来。多读书,多思考,让自己充实起来。不要有太多的暴虐的情绪,比如嫉妒,比如恨,一定要保持内心的平和,这样才不会走极端。一段时间内,尽量不要想当初你在有病期间做下的错失,尤其是伤害过某些人的时候。努力的去生活,争取让自己能够独立的在这个世界生存,并且不成为家庭的负担。这样你的自信心才会一点一点地建立起来。可以给自己设立一个短期的小目标,容易达到的,比如一个月内看一本书,半年之内去哪个你曾经想去的地方旅游一次,给自己买一套从小就喜欢的足球队的正品球衣等等,不需要设立太大或者遥不可及的目标,如果是那样的目标,你很难达到,尤其是达不到后,会让你自己产生一种挫败感,或者加深你对自我的否定,从而让你自己变得更不开心。不要把自己生存的希望寄托在任何人身上,没有任何人和任何大师可以治愈你自己真的。这个世界上也没有救世主,如果有的话,可以救赎你的只有你自己。保持平和,一定要保持平和,努力的去生活,让自己独立起来,让自己一点点的去改变,去变得自信,变得阳光,变得可以温暖其他人,变得可以温暖这个社会。希望你越来越平和,越来越温暖。PS:图片来源于网络,与文章内容无关,侵权请联系删除。
杨凤池老师自己也说过:心理的问题并不是一定要找专家才能解决,家人、朋友他们一样可以承接你的负面情绪,帮助你走出困境。 世上没有包治百病的良药,一旦你对某个人寄予了过多的期望时,失望的结果往往无法承受。 心理专家只是帮助你认识你自己,说出你内心想听到的话。帮助你宣泄让你痛苦的情绪。 你自己也要做出努力才会有效果。 网上可以查到杨老师的和邮箱地址,我上午还看到了,可我不确定你真的需要这些。 别人只能帮助你走出一时的困境,只有你自己才能帮助自己走出一片蓝天。 不喜欢简单给出答案的某人罗嗦了,请谅解。