抑郁症,对大部分人来说,这是一个比较遥远的疾病,很多人认为自己不会患上这种疾病。然而,在现实生活中,抑郁症患者的数量在持续增加。抑郁症如果应对有效,是可以治愈的,不会影响生命;但如果严重恶化,随时有轻生的危险!但抑郁症可防可控,只要积极应对,是不用害怕的!那么抑郁症是精神疾病吗?为什么有越来越多的人患上抑郁症呢?有哪些症状?生活中该如何预防抑郁症、如何治疗呢?下面为您带来详细内容!1抑郁症与精神疾病的区别抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍,精神疾病是指以精神病性症状为主要表现的疾病,两者不是一回事。抑郁症的病人有一部分症状比较严重,可以合并情感、心情一致的症状,有精神病性症状,比如患者在心情低落的时候,出现了与心情低落一致的幻觉,听见有人说你做的什么事不对等,但是诊断仍然是精神病性症状的抑郁症,这一部分在抑郁症里面占的比例很小,在治疗方面除了用抗抑郁治疗药,适当的合并抗精神病药物。多数抑郁症患者是以心情低落、思维迟缓、意志活动减退为主要临床表现,并不会出现精神病性症状,临床表现和精神疾病是不一样的,治疗上使用抗抑郁药物合并心理治疗,所以它俩是不一样的,严重时可以有相同的地方。2抑郁症患者人数增高有三方面原因抑郁症患病率越来越高,主要有三个方面的原因,分别为社会因素、身体因素、心理因素。一是社会因素目前国家经济的发展越来越快,城镇化水平越来越高,人口密度越来越大,再加上环境污染,这些因素都导致人们生活的成本再不断增加,所承受的经济压力也不断增大。而且工作竞争方面也日渐剧烈,容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力,以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。二是身体因素精神疾病并不是单纯由于人的心理因素造成的,有大量的研究证明,其实精神疾病的发生还和人大脑分泌的激素失调有关,特别是抑郁症,虽然目前的病因还不是很明确,但现在公认它是一种神经生化的失调,最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调,造成人行为、情绪、意志方面出现问题。三是心理因素抑郁症的产生还和个性有很大关系,面对同样的压力,为什么有些人没有精神心理的异常,而有些人就有精神疾病呢?这就与个人的性格有关,人是没有完美的,在人的成长过程中,特别是幼年期,和父母、师长、朋友的互动会影响其个性的形成,如果个性成长不足,就有可能出现病理或病态的人格。3抑郁症具体症状抑郁症,最典型的一个特征,就是明显的长时间的情绪低落,如果发现自己身边有人有出现相关异常,需提高警惕,及时就医。此外,抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下:轻度抑郁症:情绪低落、不合群、食欲下降、失眠。中度抑郁症:消极悲观、记忆力下降、注意力不集中。重度抑郁症:敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有倾向。4如何预防抑郁症预防抑郁症主要要从自身条件入手,社会因素难以改变,唯有改变自己。首先,在性格方面,要做一个乐观、开朗的人,当自己遇到困难和挫折时,不是一味地执着,钻牛角尖,而是要懂得去用另一个角度思考问题。其次,多社交,多活动,学会拓宽自己的交际圈,建立更多良好的人际关系;在不同的人身上学习如何去调节自身,学会如何与他人沟通和以及学会相互理解,这样能够增强自己对于各种心理异常的识别和判断能力。再次,面对抑郁症,不要恐慌,明白抑郁症是一种可以治疗的疾病,当出现抑郁症状时,要懂得及时就医。可以从各个方面学习基本的心理知识。对于心理疾病有一定的了解,这样不但可以减少疾病的发生,在疾病发生时,也能做出最适合的判断。5如何治疗抑郁症如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状,请及时到医院治疗。目前,针对抑郁症,最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。1、药物治疗药物治疗是治疗抑郁症的主要方法,尤其是中度以上抑郁症。临床上可用来治疗抑郁症的药物还是比较多的,像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是比较多用的一种,此外,去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等对抑郁症也有明显效果。所以具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。需要提醒大家的是:抑郁症药物治疗是有很多的讲究的,对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的,所以大家一定要遵从医嘱服药,不可自己盲目使用,更不可擅自增减、甚至停药,以免带来严重后果。2、心理治疗心理治疗,也是抑郁症治疗过程中,必不可少的一项解决方法,可包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、支持性心理治疗等多种。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效,所以患者一定要坚持。3、物理治疗如果抑郁症情况比较轻微的话,还可以尝试重复经颅磁刺激治疗,有明显效果,是近年兴起的一种治疗方法。总而言之,抑郁症具体怎么治,还得根据患者的具体情况才能确定,为了各方面能得到基础的保证,建议抑郁症患者就诊的时候尽量选择大型、正规,有经验的医生就诊。
抑郁症就是精神的感冒,非常常见,但是不重视后果很严重,有时一时的不开心,烦躁都有可能是抑郁症抑郁症的典型症状:心情不好我们常常会有心情不好的时候,认为生活没有意思而高兴不起来。更为严重的,还可能出现焦虑、食欲不振、睡眠质量降低的症状。体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,及平时对寒冷较敏感的人都比较容易引发抑郁。研究发现,秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是23岁,女性是男性的4倍。另外,思维迟缓也是抑郁症的典型特征,就是觉得脑子不好使,经常感觉脑子空空的、变笨了。抑郁了别憋着,宣泄出来其实,宣泄并没有什么不好,它也是人的一种正常的心理和生理需要,只不过要注意方法,不要给周围的人造成伤害就行。时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以做一次旅行来改变心境。有些时候,不良情绪是不易控制的。这时可以采取迂回的办法,在朋友们的帮助下,把自己的情感和精力转移到其他的活动中去。如学习一种新的技能,参加有兴趣的活动,使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中,以求得心理平衡,保护自己。多吃让你“快乐的食物”就是富含酪氨酸的食物,因为多巴胺在人体内是由酪氨酸合成的。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品,芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。
我家老公4年前抑郁了,我作为他最亲近的人,谈一谈我的亲身感受,或许对正在抑郁中的你或你的家人会有一些帮助。4年前女儿要读一年级了,考虑到没有老人帮忙接送,当时我和老公的工作性质接送娃都不方便,综合考虑了各种因素,老公从原单位辞职了,找了个离学校很近,白天工作时间比较自由的工作!这样方便接送女儿!因为老公换的工作和之前做的工作性质几乎完全不同,全部要从头开始,刚换工作那会,他很焦虑,睡眠质量差,时常半夜醒很多次,等到女儿开始正式读一年级后,他睡眠质量越来越差,时常还整晚整晚睡不着,脾气开始变得暴躁,当时我工作也很忙,也没有引起重视,为着他无缘无故发脾气,还和他吵过几次,后来才知道,其实那时候他已经属于轻度抑郁了!从最开始的失眠到脾气暴躁,再后来就是开始对我和女儿的各种不信任(后来才知道这是缺乏安全感的表现)。具体表现在:对女儿说的任何话都要反复验证,女儿偶尔一个动作本来不是他说的那个意思,他就非要女儿承认就是他说的那样!对我的手机各种翻看消息,甚至细致到我每天走了多少步,上下了几次楼,然后开始各种盘问,偶尔由于手机在办公室充电没有随身带着或者开会关了静音忘了调回来没有接到他的,那绝对是一个一个的接着打,但是再后来对我工作中的所有男性同事,他都觉得和我关系不正常,本来我也属于脾气有些急躁,受不得半点委屈的人,为此我们不知道吵过多少架,有几次吵完架他开始自我反思,像个孩子一样,一边哭一边说。最后还惊动了双方父母,我公公婆婆以及他的几个长辈都站在我这边。那段时间,我们的家庭生活一团糟,没有一天不吵架的,我觉得我每天上了班回家都累的不行了,还要辅导女儿学习,你还各种无缘无故的挑刺,这日子真是没法过了。中途他心情好的时候也好好和他谈过,他每次大概意思就是:其实他也晓得很多时候都是他不对,不过就是控制不了,要胡思乱想,要发脾气。发要脾气后又觉得对不起我们,还想过轻生,免得拖累我们。后来才知道这时候他已经是中度抑郁了!这样的日子大概持续了一年半左右,回想我们在一起的这么多年,觉得他的变化太不正常了,开始重视起来,问度娘,查看各种资料,之前觉得在我们家发生的这些事都是家丑,不便与朋友说道,后来查看各种资料后,感觉老公可能是心理疾病了,咨询了一个心理医生的朋友,我把我们家发生的一些事告诉了她,就她的经验而言,她判断老公已经中度抑郁了,本来她是建议我老公去医院,不过我怎么做我老公工作,他都不去,还说如果去了就是想把他关起来。后来医生朋友就开始做我的工作:首先要把他当做病人看,不要和他计较,多陪伴他,让他有安全感!其次是加强锻炼,空余时间一家人多去亲近大自然!我也查看了各种有关抑郁的信息,开始反思最近一年半左右我对于他的一些反常事件的处理,开始把陪伴他一起走出抑郁当做一件最最重要的事情来做。我给我们单位领导说了我们家的具体情况,领导很人性化,只要不影响本职工作的情况下,老公可以到我们单位来。老公的工作上午本来也比较自由,这样我就同老公说:我工作太忙了,你上午反正也没有什么事,就到我单位帮我忙,哪怕倒个水的都是帮我的忙,再说我也想你的陪到我。多次游说后他同意了!这样增加了我陪伴他的时间,也让他不再胡乱猜忌我,每天几乎两个人都形影不离的,没事多给他说一说关于美好未来的想法:女儿大了我们怎么安排老年生活呀,照现在的收入我们什么时候又可以再添置房产呀,每个假期我们去哪里玩呀……还要多鼓励他,像鼓励小朋友一样,比如今天一天他没有发脾气,表扬