经常的精神高度紧张和抑郁、心境不佳、操劳过度等都会使头发变白。,建议你应尽量不要吃动物类油脂和白糖。可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。可以长期服用。
你好,一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系,另外一种因素就是某些疾病,压力大,睡眠不足等等原因都会造成脱发的。建议保持良好的心态,不要太过于急躁,压力过大,饮食要清淡,少吃油腻重的食物,加强体育锻炼;要注意平时的护理。生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。希望帮到您。
如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美 柠檬爱美
你好,感谢邀请。47岁,应该是更年期了吧。这个时期的女人最需要关心和疼爱,需要有个好心情。建议你多带她到大自然走一走,吸收新鲜空气,陶冶一下性情;陪她运动,健身;陪她做一些她喜欢的事情,帮她培养一种兴趣爱好,让她有充实感(这点很重要);和她分担一些家务活,给她一个轻松愉快的家庭环境;了解一下她的工作学习生活,若有不顺心的情况,多开导,多帮她出谋划策,千万不要惹她伤心生气。这个时候的女人很脆弱,不可大意,若真得了抑郁症会很麻烦。你能提到这个问题说明你很在意她,是个好丈夫,相信你一定能帮她度过这个非常时期。
精神压力的增大,超过人体自身的承受程度会引起脱发。忧郁、焦虑、紧张、恐惧、严重失眠等异常精神状态均能引发神经功能失调,此时毛细血管处于持续收缩状态,毛囊在吸收营养的时候受阻,不能更好的摄入必须的营养,加之头皮在人体的最高部位,毛细血管收缩后,血液流通较其他部位更缓,毛囊吸收养分更为不易,所以容易脱落。此时压力不能及时宣泄,自身的心理调节能力较差,极易发生拔毛癖、食毛癖、断发癖等心理疾病。精神因素还可能会影响头发的生产周期,人长时间处在过度紧张、压力过重、视力疲劳、忧郁、熬夜等不良情绪和习惯中,都可以使头发的生长周期变短,导致脱发发生,出现早秃。例如考试后脱发、重病后脱发、产后脱发等。相关研究得出适当的宣泄情绪,对人的精神健康是有保健作用的。不同的宣泄途径都能在不同程度上对心理健康产生积极印象。向人倾诉烦恼,将情绪通过语言的形式释放出去,能够缓和、稳定情绪。转移注意力也有利于调节情绪,比如听音乐、户外运动、做事情等宣泄,把注意力从原来的负面情绪的思绪转移到其他的事情上,能够有效避免情绪恶化,让情绪得到缓冲调节。社会的发展,生活节奏的加快,我们需要去适应这种变化,学会调节、控制自己的情绪。在觉得力不从心不能坚持的时候,暂时把自己注意力转入其他方面,留给自己缓冲时间。这里还需要注意一点,宣泄情绪需要适度,过度的宣泄反而不利于心理健康,会产生片面消极的影响。适度的宣泄之后,需要找出问题的根源,从根本上解决情绪问题。如果在排出其他原因(如:先天性脱发、遗传、激素分泌失衡、物理、化学、免疫系统、病原微生物感染等等)引起的脱发后,确定是精神因素引起,调整心态积极面对,脱发问题是可以改善的。
我简单谈一点儿自己的脱发经历。去年暑假末的时候,我发现自己的头发掉得特厉害,梳子一梳就掉好多。屋里地板上满都是我掉的长头发,两天洗一次头还一撮一撮地掉,掉得我心里都害怕了。开学后情况才慢慢缓解。后来我分析了一下原因:一、作息时间不规律。放暑假我宅在家里没事干,本身又不爱出门,天天熬夜看手机,经常晚上12点多还不睡觉。二、吃饭不规律、没营养。早上从来不吃饭,中午随便下点面条,或煮方便面。晚上烧点儿大米汤,也懒得放豆子、花生米之类的。因为出门少,水果吃的不多,种类也单一,一般就是西瓜。三、自己的身体原因。本身我就知道自己有点儿缺锌缺铁,(去年体检时知道的),但并没有去补。脾肾也虚,身体亚健康。针对上面情况,我采取了以下措施:一、不熬夜,保证充足睡眠。晚上10点半准时睡觉,雷打不动。二、注意饮食营养全面,多吃补血补气食物。每天早上打豆浆,黑豆、黑芝麻、薏米、红枣等打在一起。晚上喝牛奶补钙。零食多吃水果、坚果。我还去药店买了维生素坚持每天吃。三、喝中药调理身体。(中药好难喝)。四、平时看手机时,可用右手按摩或干梳头皮,促进头部的血液循环。就这样,开学两个多月,我掉头发的情况就好多了。其实头发的好坏也反映了你身体某一阶段的健康与否。发现了问题我们就要赶紧找原因、对症治疗,食疗、药疗一起抓。