患者自述：感觉自己有强迫症总是敏感多疑时常担心不幸的事或意外会发生在自己或亲人身上求助解决。建议：强迫症是心理障碍要锻炼自己心理调节和心理适应能力思考问题要理性些您可能是关心亲人过度依赖感强凡事苛求完美建议您培养积极兴趣多参加社会活动看问题阳光些豁达些会有好转祝早日康复
强迫体验大多数人都曾有过，比如“门真的锁了吗”，“我是不是真的关了燃气灶开关”，“我忘带钥匙了吗”，这种反复的时不时冒出来的小担心告诉我们，强迫性观念是很普遍存在于生活当中，不用过于担心。更不要轻易的的将强迫症的帽子扣在自己头上。真正的强迫症作为一种病症，患者的这种强迫性观念和行为，变得不可抵挡，是相当痛苦的，严重的影响生活和工作。比如整夜穷思竭虑思考一件根本不会发生的事儿，又比如；连续两三小时不断的一遍一遍用肥皂洗手；出门后一次又一次返回家里看门窗有没有关好，导致无法出门。强迫症的发病机理从根本上来说是焦虑症状的一种，是来自于大脑皮层异常导致神经递质受阻后的一种特殊表现。它也是一种强迫意向，是与自身现实意愿相反的意愿的纠缠。比如想到“和平”，立即想到“战争”，想到“拥护”立即想到“反对”。这是当强迫焦虑情绪来临时，病人为了释放头脑紧张，采取移除焦虑的一种努力。等到平静之后，他们也会认为这些强迫行为是没有任何意义的和非理性的，也很想，但症状来临时又变得难以抑制。所以强迫症是一种较为复杂的精神症状，与我们相对熟悉的抑郁症，精神症等都有密切关联。如果我们只是偶尔有强迫思维，建议您日常生活中需要强化健康心理的训练。尤其在压力明显的时候，更要格外注意心理卫生，预防强迫症的发生。对于严重的强迫症患者来说，需要及时就医，这种疾病必须使用药物来进行调整。同时家人朋友也要致力于安抚关心理解患者，帮助患者逐步康复起来。希望以上文字能够帮助到您，谢谢。
轻微强迫症是完全可以通过心理调节的治疗的，下面介绍几种比较常用和简单的方法：
1.适当的减轻工作压力，压力过大是引起焦虑的主要原因。在长时间的紧张情绪下，大脑神经无法获得必需的松弛，精神长期处于疲惫状态，对患者的身心是不利的。建议在工作压力较大的时候，多喝开水，保持体内水分充足，可以起到放松神经的作用
2.增多户外活动，长期处于封闭状态的室内，会给患者的内心造成一种压抑感。增加室外活动时间，可以让体内吸入足够的氧气，对预防强迫症的发作及减轻症状时的痛苦非常有利。
3.轻微强迫症症状患者，在症状发作的时候学会转移注意力。不要过多的去纠结于这些想不通的问题，坚持先把手中的事情做完。
你好，属于强迫症的表现，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用孝标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
