首先我要说得了这个病是非常痛苦的,这个群体需要得到整个社会的关注和帮助,他们是最需要温暖的群体!去治疗,症状轻的门诊药物治疗,症状重的要赶紧住院治疗,因为抑郁症是一种病,不是矫情,也不是爱钻牛角尖想不开,所有的开导都是没有用的,相反会增加他们的自责自罪,加重病情。因为他们不是认知有问题,而是真病了,他们控制不了自己的情感和思维,就像电脑中了病毒一样,你想退出那个页面却总也退不出。抑郁症有很多种类,不要以为抑椰症就是想不开,只是情绪低落,只呆在家里不说话。还有激越型抑郁,会冲动伤人或伤害自己。还有微笑型抑郁,平时看起来有说有笑的,突然有一天却做了傻事。前几年我们县里住建局有个职工平时也是有说有笑的,有一天却突然跳楼了。作为家人或身边的亲朋好友要对他们多一些理解和包容,也许默默的陪伴是对他们战胜疾病最大的支持!
为啥经常感觉到莫名的不高兴,心理堵得慌?心理堵得慌,看具体看是怎么堵,怎么慌,如果严重,可以去医院检查一下。关于为啥现代人会经常不高兴,快乐越来越少,我想,不高兴的原因可能有如下几种。 一、追求的东西太单一我们受到主流价值观的影响,比如关于成功,好像必须要有车有房有好的工作。在这样的主流价值观的影响下,我们视追求金钱为唯一的目标。但在追求金钱的时候,我们会没有尽头。从最初的追求10万,到50万,到100万……在追求的过程中,我们的也在不断膨胀,永远没有办法达到我们心里的那个目标,心里有个洞,一直没办法填满,追得苦、活得累。与实现的能力,好像隔着永远的距离。 以前通过物质的增加带给我们的快乐,在现在物质丰富的情况下已经很难带给我们长久的快乐。比起金钱和物质,我们更重要的是追求精神层面的充实感,让心长久的快乐。比如,一个母亲,一切都是围绕小孩的学习和生活。但是,当母亲的辛劳付出,并没有换来的小孩学习成绩优秀时,此时母亲就会陷入痛苦之中,要么自责自己的,要么责备小孩不努力,进而导致紧张的母子关系。这种单一的以成绩作为衡量自己存在价值的观点,也是痛苦的根源之一。因为他们看不到除了学习成绩,一个人还需要有着健全的人格,稳定的情绪。 二、嫉妒和攀比有时候我们的痛苦,不是因为我本身做得不好,而是因为别人比我做得更好。当我找到一份8000元的工作我感觉很开心,但后来发现我的很多同学月薪都在10000元以上,于是我感觉到自己很不开心,很不快乐。当我买了个小户型时,我本来可以很开心,但一看周边的朋友买的都是大户型,于是,我很不开心,很不快乐。当下班后去菜市场买好菜,回来煮晚饭时,一刷朋友圈,看到其它的好多朋友都在外面胡吃海喝,我很不开心,很不快乐。于是生活中就总是有一个“别人家的孩子”在让我们不开心。 三、看似缺的是钱,实际缺的是爱有时候我们表面在追求钱,实际在追求爱;有时候我们看着在爱别人,实际上爱的是自己。曾经有一个来访者来找我咨询,说他生活很痛苦,因为他对金钱的观点与家人总是很大。比如他从来不去外面的餐厅吃饭,觉得是一种浪费,而孩子却经常想去外面吃饭;他出门多是选择公交车、地铁,而孩子出门多是打车;他买东西总是买便宜的,而孩子总是去追求名牌;他拼命工作赚钱,孩子想不工作只想花钱……这样因为钱而的事情在生活中周而复始的发生。从小他的内心缺乏强烈的不安全感,他对钱有种强烈的追求,好像钱可以填补他内心的黑洞,但却又填不满。这时要去观察自己的内心,我的心为什么总是会感觉空空的?空得好像怎么也填不满?追求的东西好像也不是我想要的?那么我们到底是为什么呢?要不断的去看自己的心。有时看着我们是缺钱,实际上缺的是爱。 四、错误的认知情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之,还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中:A表示诱发件,B表示个体针对此诱发件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。事物本身并不影响人,人们只受对事物看法的影响。特别是我们现在处在后现代社会,没有唯一的真理,每个人对世界、对社会、对人生的看法都不一样。即使是同一件事,不同的人也有不同的解读。例如,同样是失恋这件事,每个人的解读和面对都不一样。有些人觉得“天涯何处无芳草”,很快可以从失恋的痛苦中走出来;有些人觉得这一次失恋并不代表我不好,这次不行,那就再等待下次机会,我会遇到我的真爱;而有些人在失恋后,变得消沉抑郁,虽然失恋本身给他带来痛苦,但这种负面情绪的根源可能是他的完全的自我否定,更甚者有些对自我生命的完全的否定,然而,选择。因此我们要不断读书,不断学习,跟不同的人交流,让我们的认知不断升级,这样才能更好的应对和处理各种负面的情绪。让自我活得更快乐、更健康!
不幸罹患了双相情感障碍怎么办?当然是要寻求专业医生的帮助,进行系统治疗,才能恢复健康人生。双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作,又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作常见情感高涨、言语活动增多,精力充沛。抑郁发作则出现情绪低落、并愉丧失、言语活动减少、易疲劳,迟钝等症状。双向情感障碍临床表现复杂,在情绪低落和高涨,反复交替不规则呈现的同时,常见焦虑、强迫和物质滥用,也可出现幻觉、妄想或紧张症状等精神病性症状。病程多演变,发作性、循环往复性、混合迁延性、潮起潮落式的病程不一而足。间歇期或长或短,间歇期社会功能相对恢复正常,但也有社会功能损害,多次反复发作之后会出现发作频率加快,病情越发复杂等现象。双相Ⅰ型障碍:发作的常见形式为开始为轻度抑郁或轻躁狂,数周或数月后转向为躁狂发作,也可有幻觉,妄想等精神病性症状发作。60%的躁狂发作紧接在抑郁发作之后,90%以上的单次躁狂发作者以后会有复发。双相Ⅱ型障碍:是双相障碍的另一个亚型。表现主要为反复的抑郁发作和轻躁狂发作,以抑郁发作频繁为多。双相情感障碍药物治疗的分期急性治疗期:在药物治疗开始的6~8周,治疗的目的定位于确保患者安全,消除各种精神病理性症状。巩固治疗期:急性治疗期目标达成之后的3个月的时间之内,治疗的目的在于防止已经消除的各种精神症状复燃。维持治疗期:巩固治疗期平稳度过,可以视为一个疾病过程已经结束,治疗进入维持治疗,其目的是预防复发。 治疗药物推荐心境稳定剂:如锂盐、抗癫痫药:如丙戊酸盐、卡马西平,拉莫三嗪等。抗精神病药:尤其是第二代抗精神病药,目前在双相情感障碍治疗中具有十分重要的地位。✔治疗急性躁狂发作:如奥氮平、利培酮和喹硫平、阿立哌唑,齐拉西酮等。✔抑郁发作一般以:喹硫平、奥氮平、鲁拉西酮,奥氟合剂为主要治疗药物。双相情感障碍维持治疗是关键✔单一用药:奥氮平,喹硫平维持治疗和预防躁狂及抑郁发作,但奥氮平对预防躁狂更好。✔联合用药:锂盐或丙戊酸盐用奥氮平或喹硫平可以减少躁狂和抑郁的复发。既然双相情感障碍已经影响了您的正常生活,那就请您勇敢一点,向战胜疾病的终点