引起焦虑的原因有很多，例如，久坐容易导致健康状况不佳，运动减少，这些会无端的增加焦虑。同时爱吃快餐，食用高脂食物过多的油脂会增加焦虑感。很多时候肠胃功能紊乱，肠易激综合征患者也会比较容易患上焦虑症，可是非患者的两倍。焦虑对身体有很大的危害，在生活中要尽量避免消极情绪。
因为一丁点事就发愁，是因为你看不开，想不开。经历的事情也太少了 心理承受不住打击。你的内心会因为一件小小的事情而生闷气，没有自己正确思考问题的判断能力，心态是悲观消极。一个人会因为一丁点事心里就发愁，说明了他经历的事很少，遇到困难和挫折会畏畏缩缩，而不敢去尝试，生怕自己会失败，失败后自己的情绪就像十七个吊通打水-七上八下。想事情都是往悲观消极的方面去想，没有正确的人生价值观，对自己的小小事情就记在心里，怀恨在心。没有想着对未来充满希望和努力，只看到生活上鸡毛蒜皮的事情就让自己寝食难安，脑子想不开，也放不下。这种人是承受不住严酷的打击，遇事情难点的就让自己茶饭不思，彻夜难眠，整日会处于担忧，焦虑，失落的状态。如果是积极向上乐观的人则是另一种思想：没有什么事情可以让自己发愁的，发愁只是你心胸狭隘，把好的当怀的，小事情把它当大事情，决定失败永远就注定失败了，从来自己都没有从失败中爬起来，畏畏缩缩，对自己的人生没有理想和抱负。一个人在任何时候都要对自己充满自信心，有自信心你才能去胜任任何的事情，不要一点事就发愁，影响自己判断事情的能力，你发愁了想问题也是消极的，人生总会有很多不顺心的事情，不要觉得自己的人生就没有大步流星，一帆风顺呢！换个角度思考问题你会发现人生是要多去经历的，少经历或者不去经历的人你的人生阅历就少，没有胆识，没有见识，遇到小事惊慌失措，内心感到有很大的失落感。人是要多去经历，经历的越多，的就越多，你承受的打击你都可以把它化解成为一小步一小步，不会为了小事让自己增添烦恼，烦恼，发愁都是自己自找的，不要为小事发愁。发愁会让你离成功越来越远，你发愁你的心态是消极的，思想是不健康的，性格是孤僻的，内心是懦弱。所以，要有勇往直前的精神，不要为小事而沉闷不安，人是一个步断追求成功的过程，都会经历风吹雨打的，努力奋斗并坚持不懈你就能找到奇迹。因为一丁点小事就发愁，说明你心胸狭隘，内心脆弱，没有往积极向上乐观的方面去考虑，没有正确的人生价值观，心态消极悲观思想就跟着消极。因此，做人一定要往积极向上乐观的一面去考虑，看得开，想得开，多去经历多去尝试你会发现人生的是要勇往直前的，不能原地踏步的为一些小事而发愁，那样子看不到希望和美好。
还导致身体出问题，躯体化障碍。我以前过度焦虑，导致自己长期消化不良，胃胀气。从100多斤廋到了70斤。所以千万不要焦虑，没什么过不去的坎。后面我通过吃药和自己调整，加修心，焦虑没了。身体也棒棒哒了。[摸头]
我不会！你这是咋啦？需要帮助吗？
