如果你女朋友有焦虑症的话，其实最好的建议是让他去看一看心理医生，或者说做一些心理辅导。这样对他的帮助是最快的，因为这涉及到专业性的一些问题了。第二呢，和他相处的时候一定要多包容他，因为他现在处于焦虑症的状态的话，他的脾气会非常不好，他也很痛苦，所以说一定要多理解他。第三就是对于她睡眠的问题，你一定要告诉她，对于睡眠呢，越强求其实越睡不着，在心理学上睡眠是一个很自然的过程，恰恰是睡不着就算了，睡不着我就闭眼休息，她反倒会慢慢的睡着。当然睡不着，肯定会有焦虑的情绪，这个时候呢可以尝试着放松他的身体，允许那种焦虑存在，这样的话，焦虑反倒会慢慢的淡化。第四呢，可以看一下森田疗法相关的书籍，学会顺其自然的态度，一定可以慢慢的走出焦虑症。
谢邀！作为一名心理咨询师，常碰到这个问题。抑郁症家属会问我，孩子、配偶或父母有严重抑郁，但就是不愿意看医生，或看了医生医生建议服药同时进行心理咨询，患者也不愿意见心理咨询师怎么办？一方面，我能理解家属着急焦虑的心情，另一方面呢，我也能理解抑郁症患者在抑郁状态下恐惧社交、不愿意见陌生人、认为谁也帮不了自己的悲观情绪，以及别人让自己看精神科医生或心理咨询师是认为自己不正常的抵触情绪。在此，因工作不涉及药物治疗，所在仅将如何说服抑郁症患者（病情平稳期）看心理咨询师的方法分享下，大家可参考。第一，是手法。家属和患者说的时候，要注意措辞。不要给对方提供这样的信号：“你心里有病，所以你需要去看心理咨询师。”这样很容易引起对方反感，认为自己是被看成不正常的、有病的、不收家里接纳和欢迎的，会感到受伤，进而拒绝，甚至造成家庭成员关系恶化。这样说可能会比较妥当：“我知道你现在心里很难受，也很痛苦，我们大家都会遇到不顺心的事，心里难过去的坎，我也很想帮你，但我不太懂你想什么，理解不了你，这里有一位心理咨询师，他也许能用他的心理学专业知识帮到你，你们的谈话也是保密的，你愿不愿意去见见他？”这样呢，就显得对对方充分尊重和抱持，也没有把对方当异类看待，而是告诉他“大家都会遇到这样的时候”。这样呢，对方更容易接受你的建议。第二，是心法。你在说这样的话之前，你最好检查一下自己的内心，是否真的是这样想的，是否真的是出于对对方的祝福关心，而不是期待与强求，是否充分尊重对方去与不去的自由，而不因此生起嗔恨心，自己是否有足够的耐心陪伴对方，哪怕对方现在不去，以后如果愿意去了，自己也依然心生欢喜祝福对方，而不是心理不平衡，甚至说：“早让你去的时候你干嘛去了？”如果平时没有这样的心态，最好说的时候也有这样的心态。否则，如果心口不一，对方是能感觉到的，一样没效果，反而认为你不值得信任。总的来说，心法与手法都到位了呢，成功率高一些，如果心法手法到位了，对方还不去，不必焦急，说明时机未到。当然，也可能是你的心法与手法不纯。其中的，心法是根基，手法是工具。心法为上。如需要心理咨询，可以私信我。
如果我自己，或者家人发现中晚期癌症，我的应对办法如下：1，办理门特。就是保证省钱。天津是大城市，癌症已经纳入医保特殊病管理，报销比例可以达到90%，而且额度很高。那么，去看病时，我就声明，不是门特的药品少用，不是医保的治疗药品绝对不用。只要都在医保范围内，想倾家荡产，那是不可能的。更何况我本身还有商业保险。住院的话，除了1100的门槛费，可以一分钱都不花。甚至，可以要一个单人间。2，办理麻卡。就是保证绝对不痛。麻卡是医院或者国家允许使用毒麻药的证明。大医院，或者给你提供诊断的医院可以办理。刚刚听一个病人家属说，到医院开具两次毒麻药以后，自动生成麻卡。看来手续又得到了简化。止痛，有解热镇痛药和毒麻药，可以交替使用、逐渐升级。应该尽早使用毒麻药，因为相对来说，毒麻药效力强大，副作用极小。在治疗范围以内，在发生疼痛的情况下，是不可能成瘾的。3，对症治疗。除了止痛，还有其他症状必须到医院求医。比如胆道阻塞，必须插管引流；比如尿储留，必须导尿；比如便秘，必须通便甚至灌肠等等。4，直言相告。我会要求知道实情，这是比较合理的选择。在经历了短暂的绝望、害怕和无助情绪以后，可以达成心态的平静和平衡。而不告诉实情，甚至采取善意的隐瞒和欺骗，却又在肿瘤医院和肿瘤科穿梭，会让人更加紧张和害怕。5，保持冷静。必须保存冷静。大多数情况是总医院肿瘤医院让病人回家想吃什么吃什么，但一离开医院，马上踏上了天南海北求医问药的艰辛之路。比如我是天津人，天津治不好，北京上海也够呛，日本美国也枉然。要不然乔布斯那么有钱，为什么也得死。说实在的，胰腺癌存活两年，在也比比皆是。我母亲几年前得了胆管癌已经过世，我坚决反对手术，从医院直接拉了回家，后来在本县医院插了引流管。结果不痛不痒不酸不胀，能吃能喝能睡能走，活了整整三年。我爸爸现在已经90多了，不要说晚期癌症，就是早期，我也坚决不会给他手术化疗，因为老年人癌症发展缓慢。反正就我自己来说，中晚期癌症，许多治疗我是不会去考虑的。有没有效果放一边，增加痛苦是肯定的。高科技手段，留给别人，留给需要的人去呗。
有抑郁症找比较好的朋友或者亲人倾诉一下，要是身边没有合适的人就找心理咨询师，权当掏钱找了个发泄对象，把心里的痛苦烦闷说出来，说一次轻一次，说着哭着发泄着，负面情绪就少了不少。没事多去公园散步走路晒太阳，主动找公园里的闲人聊天转移注意力。多听听佛歌，出去旅游散心。
多一点点关心吧，这个人需要帮助，帮助别人就是帮助自己。
