感谢邀请,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑,心里就堵得慌呢?首先:因为抑郁,所以敏感。抑郁症的人往往内心就比较敏感,这时候无法打开自己的心扉,完全沉浸在自己的世界中,无法自拔。所以一点点风吹草动都会想很多,而且有时候想到晚上睡不着觉。其次:别人高兴说笑,觉得是在间接说自己。因为自己产生了抑郁,所以内心比较消极,内心比较敏感,这时候别人的说笑是不是在针对自己,是不是在说教自己,于是心里面就开始出现了不舒服,就会觉得堵得慌。其三:嫉妒心理产生。因为别人说笑这么开心,为什么自己患有抑郁症?为什么自己就体现不出来那种开心和愉呢?为什么他们就有开心的权利,难道自己没有吗?心理很难受,很难过,于是就堵得慌。其四:比较自卑和比较压抑。因为自己压抑,所以内心产生持久性的压抑情感,这种情感容易造成自我的封闭和自我的压抑感,从而让自己的内心比较难受,也容易让自己容易瞎想,这时候身心不协调,内心就感觉堵得慌了。以上为我的回答,希望对你有所帮助。
你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理题,可以关注我,了解更多知识!目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰,抑郁症的患病率为6.1%,比全球平均水平高3个百分点,而且发病率近年来呈逐年上升趋势,按照6.1%的发病率折算,国内抑郁症患者已达到9000万。对于抑郁症患者其最大体验感就是:“情绪消极、低落、悲观、脆弱、想哭、害怕、自我认可价值感低、情感丧失麻木、拥有很强烈的病耻感、反复出现想死的念头等”……他们的痛苦可能我们都能理解,但对于抑郁症患者的家人的痛苦,大多数人就不太能够去理解。其实,抑郁症患者的家人的痛苦并不会比患者本人少,有时可能会比抑郁患者更痛苦!抑郁症,最可怕的地方在于,它不会因为你的职业,身份或者成就,就轻易地放过你。对于抑郁患者的家人的痛苦主要有下面几个方面:不解——抑郁症患者的家人常常不太能理解,为什么那些抑郁的人忽然就情绪低落了?躺着也能中枪了,可能就突然不理睬家人了,也可能因为一些小事莫名其妙发起怒。无助——抑郁患者可以去专业机构检查确诊并规范治疗,但他们的家人往往却不知该如何处理,不知道如何才能帮助到对方,也不知道如何能够帮助自己,不知道从何下手、如何下手。此外,因为很多时候,抑郁患者不会对家人敞开心扉,说自己是抑郁了,也可能他们自己都不知道自己正处于抑郁状态。所以,家人们这时会感觉特别无助。无望——当他们知道家人抑郁了,就想为家人做点什么,却发现什么也帮不上,特别是已经抑郁的家人不肯接受他们的建议去治疗时,他们就更加觉得无望了。挫败感——刚开始的时候,家属会劝嘱病人,会鼓励病人,会要求病人,但病人既不会听从也不会接受和配合。无论家属说什么做什么都没用,再怎么努力,也无法达到效果。一直在,挫败感也随之而来。家属会发现自己所做的一切都是白费的,病人还是那个样子,永远没有改变。家属会深深挫败,并且感受到自己对于病人,对于自己生活的。抑郁症也是一个最棘手的疾病,面对抑郁症患者的消极思想、悲观意识,终日沉浸在自责、自卑的灰色世界中,作为抑郁症患者家属或抑郁症患者的朋友,要在自己情绪稳定时提供到病人适当的照料,适当的管理好自己的情绪,并且做到:1、默默地陪伴,少劝导、多鼓励很多人都认为抑郁症患者的人,只要开导一下,多安慰下,多鼓励下,就会好起来的,其实说多了,就会成为患者心里的一种反感、负担、抵触、讨厌,所以这个时候,作为患病者家属、朋友,还是以默默地陪伴患者才是最合适的。你的心情和情绪,不要因为患者的病而流露出来,在表情上把病人当常人,在心里把病人当病人,留意观察就好,少劝导、多鼓励。2、保持自己的笑容,鼓励抑郁症患者,把他当正常人就好作为抑郁症患者家属来说,比病人的痛苦并不轻,相反家属的痛苦甚至比病人更痛苦,这样的一种恶性循环,使得抑郁症本人更加有罪恶感,他觉得活着就是一个累赘。所以家属不要害怕,不要过度担心,你要做的就是保持自己的笑容,鼓励抑郁症患者,把他当正常人就好3、帮助其建立恢复的信心,鼓励就医,嘱咐按时复诊、锻炼身体作为抑郁症的家属或者朋友,应该告诉患者本人,这个病是可以治愈的,只要通过科学规范治疗,是可以恢复健康的。如果你自己或身边有正在被抑郁困扰的亲友,劝说、鼓励、批评、鄙视都没有作用,甚至还有可能起到反面作用。一定要告诉你的亲友或让自己明白,抑郁症不是简单的心理问题,而是一种大脑功能问题,需要及时规范治疗。
去学学如何运用钝感力。1。为什么抑郁症者容易对人有敌意?抑郁症者都是自心敏感而己累累人。他们总觉得这个世界是因他们而存在。所有的事情所有的人的举动都是针对他们发生。仔细想一下,这有可能吗?完全不可能啊!世界上哪有那么多闲人特意针对你呀。你也没有那么大的重要性呢。说白了,这就是因为抑郁症者对自己严重缺乏信心,这种不自信曾经是从他们成长过程中抚养人言行中内化的情绪,现在他们又将这种情绪外化投射到他人身上,构成对自己的各种针芒。这些针芒都是抑郁者假想出来的并不真实。心理学上,人之所以痛苦,就是依照以往的负面经历看待现在或期待未来。抑郁者在早年曾被忽略不被关爱,认为自己不好,自卑自贬,觉得他人都对自己冷眼相看。所以对他人也难怀好感。他人说任何话,你都会当成看不起你。2。以钝感力对付敏感心太敏感于人不利。我们对于他人的评价与对待,应该生出钝感力。这是日本作家渡边淳一提出来的概念。太敏感的人身体都不好,心理也容易出问题。粗线条粗神经的人,大大咧咧,容易养活,别人也不用防备。渡边淳一认为,钝感力意味着顽强意志,不气馁的韧劲,其实也就是厚脸皮一点,大智若愚,不斤斤计较。这种心态并非一蹴而就,而是需要人有决心修炼自性。钝感力并不是让人真的迟钝傻笨,而是于事物知晓而不计较不执著。是一种大智慧的感觉。人要获得这种力量需要提高自我的认知,并在实际生活中运用。知行合一,逐步提高自身的灵性与慧性。方法上,有阅读、冥想、慢生活等等。人将自己从过去的阴影中拉到当下这一刻,活在自己的这一刻,对于他人,对于过去未来,没有,钝性养成,小刺猬变成了小绵羊。爱人人爱,幸福快乐。
你说你的老婆嫌弃你,那么嫌弃你什么呢?通常情况下,如果妻子嫌弃你,肯定是你在某个方面做得不够好,达不到妻子的预期意愿。作为老公,你就要自己认真的反省一下,不要一味地埋怨妻子嫌弃你,而是和妻子好好的谈谈心,找出她嫌弃你的地方,然后作出改正。通常情况下,妻子会嫌弃你以下几个方面。第一,你可能非常的懒。你的妻子觉得你懒,那你是不是真的懒呢?比如你下班的时候,看着你妻子忙碌的身影,你是帮忙做家务扫地,打扫卫生,照顾孩子,还是自己拿着手机在那里玩游戏?看电脑还是看电视?你这种啥都不干的行为肯定会被妻子说嫌弃。叫你洗碗,你就只洗碗,不洗筷子,连锅也不洗,你这样懒惰的习惯怎么会让妻子喜欢呢?如果你以后不改的话,嫌弃你就非常正常。第二,你的收入比较低。你的妻子嫌弃你收入低,那你在工作中有没有努力的去工作呢?还是按部就班的混日子?如果你现在的工资确实很低,没有提升的希望。那么你有没有想过换一个工作?有没有想过去学门技术,提高自己的技能呢?如果你现在工资水平是3000块,那么你完全有可能通过努力达到5000块,如果再努力一点,拿到7000块或者8000块也是可以的。但是一味地不思进取的话,就很容易被妻子所嫌弃。第三,你不善于沟通。有些人不善于沟通,说话不好听,有时候一句话能把人气死。明明可以说的很好的话,但是被你说走样了,表达的语气和意思完全不同,常常让人产生误会,也非常的容易激化夫妻之间的矛盾。第四,你是不是非常的自私自利。在一个家庭里面,夫妻之间应该互帮互助,遇到困难互相依赖。但是有些人极端的自私,不管遇到什么问题,遇到什么事情,只考虑到自己,从来不会考虑到对方,这样的人也常常被妻子所嫌弃。第五,你是不是无视妻子的情感诉求。你平时有没有看到妻子情绪低落的时候?当遇到这种情况的时候,你有没有关心和爱护过她?有没有耐心的听她的抱怨?对待她的诉求,是不是非常的不耐烦呢?如果你过去是这样做的,那么从此以后,要改正过来,要认真的对待你妻子的所有的情感诉求,否则你的妻子将会继续嫌弃你。当你被妻子所嫌弃的时候,就要认真的寻找原因,做到有则改之,无则加勉。而男人作为一个家庭的支柱,也要有担当的责任,负起家庭的重任。我的建议: 平时多和妻子交流沟通,了解她的需求,共同把这个家庭经营好,做到夫妻同心,其利断金的最终目的。天使温馨提示:如果你对本文章有你独特观点和看法,希望和我交流,请你评论;如果你对我的文章感兴趣,请关注,点赞,谢谢。