抑郁症，对大部分人来说，这是一个比较遥远的疾病，很多人认为自己不会患上这种疾病。然而，在现实生活中，抑郁症患者的数量在持续增加。抑郁症如果应对有效，是可以治愈的，不会影响生命；但如果严重恶化，随时有轻生的危险！但抑郁症可防可控，只要积极应对，是不用害怕的！那么抑郁症是精神疾病吗？为什么有越来越多的人患上抑郁症呢？有哪些症状？生活中该如何预防抑郁症、如何治疗呢？下面为您带来详细内容！1抑郁症与精神疾病的区别抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，精神疾病是指以精神病性症状为主要表现的疾病，两者不是一回事。抑郁症的病人有一部分症状比较严重，可以合并情感、心情一致的症状，有精神病性症状，比如患者在心情低落的时候，出现了与心情低落一致的幻觉，听见有人说你做的什么事不对等，但是诊断仍然是精神病性症状的抑郁症，这一部分在抑郁症里面占的比例很小，在治疗方面除了用抗抑郁治疗药，适当的合并抗精神病药物。多数抑郁症患者是以心情低落、思维迟缓、意志活动减退为主要临床表现，并不会出现精神病性症状，临床表现和精神疾病是不一样的，治疗上使用抗抑郁药物合并心理治疗，所以它俩是不一样的，严重时可以有相同的地方。2抑郁症患者人数增高有三方面原因抑郁症患病率越来越高，主要有三个方面的原因，分别为社会因素、身体因素、心理因素。一是社会因素目前国家经济的发展越来越快，城镇化水平越来越高，人口密度越来越大，再加上环境污染，这些因素都导致人们生活的成本再不断增加，所承受的经济压力也不断增大。而且工作竞争方面也日渐剧烈，容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力，以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。二是身体因素精神疾病并不是单纯由于人的心理因素造成的，有大量的研究证明，其实精神疾病的发生还和人大脑分泌的激素失调有关，特别是抑郁症，虽然目前的病因还不是很明确，但现在公认它是一种神经生化的失调，最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调，造成人行为、情绪、意志方面出现问题。三是心理因素抑郁症的产生还和个性有很大关系，面对同样的压力，为什么有些人没有精神心理的异常，而有些人就有精神疾病呢？这就与个人的性格有关，人是没有完美的，在人的成长过程中，特别是幼年期，和父母、师长、朋友的互动会影响其个性的形成，如果个性成长不足，就有可能出现病理或病态的人格。3抑郁症具体症状抑郁症，最典型的一个特征，就是明显的长时间的情绪低落，如果发现自己身边有人有出现相关异常，需提高警惕，及时就医。此外，抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下：轻度抑郁症：情绪低落、不合群、食欲下降、失眠。中度抑郁症：消极悲观、记忆力下降、注意力不集中。重度抑郁症：敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有倾向。4如何预防抑郁症预防抑郁症主要要从自身条件入手，社会因素难以改变，唯有改变自己。首先，在性格方面，要做一个乐观、开朗的人，当自己遇到困难和挫折时，不是一味地执着，钻牛角尖，而是要懂得去用另一个角度思考问题。其次，多社交，多活动，学会拓宽自己的交际圈，建立更多良好的人际关系；在不同的人身上学习如何去调节自身，学会如何与他人沟通和以及学会相互理解，这样能够增强自己对于各种心理异常的识别和判断能力。再次，面对抑郁症，不要恐慌，明白抑郁症是一种可以治疗的疾病，当出现抑郁症状时，要懂得及时就医。可以从各个方面学习基本的心理知识。对于心理疾病有一定的了解，这样不但可以减少疾病的发生，在疾病发生时，也能做出最适合的判断。5如何治疗抑郁症如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状，请及时到医院治疗。目前，针对抑郁症，最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。1、药物治疗药物治疗是治疗抑郁症的主要方法，尤其是中度以上抑郁症。临床上可用来治疗抑郁症的药物还是比较多的，像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是比较多用的一种，此外，去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等对抑郁症也有明显效果。所以具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。需要提醒大家的是：抑郁症药物治疗是有很多的讲究的，对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的，所以大家一定要遵从医嘱服药，不可自己盲目使用，更不可擅自增减、甚至停药，以免带来严重后果。2、心理治疗心理治疗，也是抑郁症治疗过程中，必不可少的一项解决方法，可包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、支持性心理治疗等多种。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效，所以患者一定要坚持。3、物理治疗如果抑郁症情况比较轻微的话，还可以尝试重复经颅磁刺激治疗，有明显效果，是近年兴起的一种治疗方法。总而言之，抑郁症具体怎么治，还得根据患者的具体情况才能确定，为了各方面能得到基础的保证，建议抑郁症患者就诊的时候尽量选择大型、正规，有经验的医生就诊。
呈现轻度的抑郁症，能够会招致他呈现一些焦躁不安或许失眠症状，也能够会对生活丧失兴味或许是缺乏一些平安感的。呈现轻度的抑郁症，这个时分建议可以口服一些抗抑郁的药物，在临床用药方面可以口服解郁安神颗粒，或许是口服米氮平片等。
都市人生活节奏快，尤其生活在一线城市的人们，工作、生活等等的压力压得喘不过气来，很容易就会患上抑郁症。研究人员在很早的时候就发现抑郁症会增加过早死亡的风险。但最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这点就是在提醒人们需要注意心理健康。那应该如何摆脱抑郁情绪呢？建议从以下几点进行改善：1.每天照着镜子做自我暗示早上起床尽管是一副很丧的脸，也要暗示自己，今天很美好，对着自己笑笑。 即使脸上是僵硬的，便用双手捏着自己的脸蛋，让自己看起来像笑的样子，同时对镜子中的自己说：“我要活出自己想要的样子，人生不过如此，没有过不去的坎儿”。慢慢的你会发现笑容又出现在你的脸上。2.多参加社交活动，找朋友倾诉尽量多与亲人朋友沟通交流，参加社交活动能减少一些空闲时间避免自己胡思乱想。如果身边能有一个像”垃圾桶“一样的朋友，那就太幸运了。因为这位朋友可以倾听你所有的烦心事，而且会尽力去开导你。身边有这样的朋友，应该感谢他对自己的帮助。3.唱歌，尤其是摇滚类的音乐唱歌能够让你的情绪得到释放。在生活中，当我情绪不好的时候，我就会去大声唱歌。找个无人听到的地方，因为唱的实在不怎么样。但是唱的时候真的有效，负面情绪很快就能引发出来，唱完后，感觉生活真美好，心胸又重新开阔起来。4.运动锻炼，尤其是晨练可以在早晨选择跑步，傍晚选择的是散步。或者游泳也可以。通过锻炼可以让自己的全身细胞兴奋起来，并且带来精神上的兴奋。5.冥想，晚上睡觉前选择这个气功、瑜伽有很多方法。盘坐是最好的，也可以站着或者坐着。让我们闭上眼睛，舌顶上腭，全身放松，再放松，意识沉入丹田，想象丹田温热的感觉，感觉自己的呼吸。当你坚持一段时间的时候你会感觉自己心态趋于平和，负面情绪离你越来越远。6.学习，也可以是一种爱好，培养自己某一方面的兴趣比如读书，下棋，集邮等等都可以，它可以让你从抑郁的心态重新开启一种新的心态，让你焕发出新的活力。如果能做到以上几点，相信你一定可以从抑郁中走出来，自信的笑容会重新出现的。
轻微抑郁症有哪些症状 在精神医学专业术语中，并没有“轻微抑郁症”一说，准确说来，应当是轻度抑郁症。轻度抑郁症的症状主要有情绪低落，对生活缺乏热情，看不到前景，悲观，不愿意与人交流，还可伴有入睡困难、食欲不振、体重减低等躯体症状。 轻度抑郁症，主要存在以下症状中的2条核心症状和至少2条附加症状，总体不超过6条，对日常工作和社交活动影响较轻。 核心症状：①心境低落；②兴趣和愉丧失；③导致劳累增加和活动减少的精力降低。 附加症状：①注意力降低；②自我评价和自信降低；③自罪观念和无价值感；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。 如果患有抑郁症，一定要积极配合医生进行系统的治疗。轻度抑郁症患者是可以完全治愈的。患者一定要遵医嘱，坚持治疗，并根据病情随时复诊。 本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核 点这里，查看医生回答详情
抑郁症（Depression, major depressive disorder）是一种常见但是很严重的心理疾病。会影响病人的想法甚至行为。幸运的是，抑郁症是可以治愈的。通常来讲，抑郁症患者会有悲伤或极度悲伤，以及失去兴趣做任何事，哪怕是患者曾经最喜欢的活动。导致一系列的情感和物理问题，影响患者的正常生活和工作。以下为抑郁症的表现（轻重不一，因人而异）:1. 悲伤，极度悲伤，心情悲伤。2.失去兴趣以及爱好，哪怕是以前喜好的爱好。3.改变饮食习惯，体重减少或者增加，暴饮暴食或者没有食欲。4.睡觉困难或者贪睡。5.浑身无力，容易疲劳。6.增加无目的无意义的物理行为，例如长时间踱步，无意识的搓手。或者行为变缓，语速变缓（他人观察）。7.感觉自己毫无用处，或者罪恶感增加。8.思考困难，无法集中注意力或者做决定困难。9.有想法或者自残。以上症状必须持续两周以上才能通过心理医生诊断。当然还有身体物理现象，比如甲状腺问题，脑瘤，或者匮乏维他命等，都能让患者产生类似抑郁症一样的症状，所以在确诊心理疾病之前，要先去检查身体状况。据美国APA统计，每15个成年人就有一个抑郁症患者的诞生（6.7%）。每6个人里会有1个人在他们的生命周期里体验到抑郁症。抑郁症可能在人生中任何时候发生，但是通常来讲，第一次抑郁症会在青少年晚期到20几岁到来。女人相比男人更容易患病。据一些实验室证明，1/3的女人会在她们的一生中患上严重的抑郁症。注意区分抑郁症与悲伤，极度悲伤，伤亲之痛的区别。亲人以及爱的人去世，失去工作，以及失恋等，都是人体验痛苦悲伤的过程，是很自然的心理过程，并不是抑郁症。但是经历痛苦的人经常会描述自己为“抑郁症”。这种情况下，每个人的悲伤行为都尽不相同。他们可能会有一些抑郁症的表象“症状”。以下为区别:1. 悲伤过程中，痛苦的感觉像是波状的，是一阵一阵的，随之而来的还有美好的回忆。在抑郁症过程中，悲伤情绪和失去爱好在两周左右会有好转，但是不会有积极向上的想法。2.在悲伤过程中，个人自信通常来讲不会降低。在抑郁症过程中，会感觉自己毫无用处和自我厌恶。3.有一些人，会在失亲之痛或者其他悲伤中再患上抑郁症。当悲伤和抑郁症并行存在时，悲伤会更加严重而且会使悲伤情绪延长。为何会患上抑郁症？ 抑郁症会在任何人身上发生，无论他的生活多么完美。以下为一些因素会导致抑郁症产生:1. 生物化学因素: 大脑产生的化学分子会导致抑郁症，如某种脑神经元。2.基因因素: 抑郁症会遗传。比如，一对同双胞胎，其中一人患有抑郁症，另一人有70%的几率患上抑郁症。3.性格因素:低自信，抗压能力弱的人更容易患上抑郁症。4.环境因素:长期在暴力，被忽视，待或者贫穷的环境中，更容易患上抑郁症。如何治疗抑郁症？抑郁症是最容易治愈的心理疾病。80%-90%的人可以治愈。在治疗后100%的患者会有减轻病情情况。在确诊或者治疗前，应该做体检，验血。这样可以确定不是由身体物理病状引起的“抑郁症”，比如甲状腺问题。应该找专业的心理医生测试症状，以及家庭病史等。有时候，文化因素和因素也要考虑在治疗计划里。（国内大部分三甲医院的心理医生都是直接开药，诊断不超过20分钟。）这里介绍一下几种治疗方法:1.药物治疗: 脑部的化学分子导致抑郁症的发生。用antidpression的药物可以在某种程度上调节大脑化学分子从而达到治疗的目的。这些药物不是镇定剂，，或者镇静剂。所以它们不会让人上瘾。一般的抗抑郁药对于非抑郁患者没有刺激效果。抗抑郁药在第一周或者第二周有一定效果，直到三个月的时候才会有明显效果。如果患者在几周之内对抗抑郁药没有任何反应，心理医生可以考虑药物加量或者换另一种抗抑郁药物。有时候，其他类的精神类药物可能有效果。让你的心理医生及时知道药物是否有效果，是很必要的。一般都会在之间之后持续吃六个月的药。2.心理治疗:心理疗法，又称“话疗”，可以对中度和轻微的抑郁有很好的效果。对于严重的抑郁患者，要配合药物以及话疗一起治疗。认知行为疗法（CBT）对于抑郁症治疗非常有效果。CBT是一种话疗法，只针对现在和解决问题。CBT可以让患者了解自己的想法是扭曲的，从而改变自己的想法和行为。“话疗”时可以是一人制，也可以是多人制。比如，家庭和伴侣一起可以使心理医生更好的了解问题，并解决问题。又或者同类病人组团治疗。基于病情的严重程度，治疗可能持续几周或者更长。我接触过的大部分患者，都在10到15个session就达到治疗效果了。3.电痉挛疗法（ECT）: 这种疗法在双向情感障碍和严重抑郁症患者有很好的疗效。大部分时候都是这些患者对于其他疗法没有反应。这种疗法是针对脑部的非常短暂的电击刺激方法，一般患者都是在麻醉下完成治疗。一般情况下，患者每周接受两到三次的治疗，总共疗程12次。这种疗法在1940年以及开始使用，现代的ECT非常有效和安全。一般来说在是没有的。自我治疗和自我应对: 生活中很多事可以减轻抑郁症的症状。比如，我接触过的很多病人通过长时间的健身，帮助自己产生了积极的情感和好的心情。有质量和充足的睡眠，良好的生活作息，以及健康的饮食都可以达到自我治疗的效果。切记不可饮酒。抑郁症是真实存在的疾病，而且可以治愈。有经验的心理医生，有效的治疗手段，可以使大部分患者治愈。北上广，，美国，和大陆有经验的心理医生（比较难找除了北上广，我在沈阳
