焦虑症,心理压力太大释放不出来,长时间压抑形成。增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松,三是自我反省,四是转移注意力。到正规医院神经内科或精神病医院就诊,进行规范系统化治疗,抗焦虑药物中就含有镇静的作用,遵医嘱按时服药,同时缓解压力,避免情绪紧张,多与人交流。
问题分析:根据你目前描述的这种情况很明显是焦虑症的现象 实际上跟你的情绪是有一定关系的,所以我们一定要保持情绪稳定保持饮食清淡。意见建议:同时可以配合口服一些药物比如养血安神。口服液也可以口服21金维他葡萄糖钙加锌口服溶液复合维生素片或者谷维素片等进行治疗就可以缓解。
要摆正心态,提高成绩,需要过程,既需努力,又需方法。学习的真谛在于悟。