恐惧感是在生活中，出现的多种因素，在现实工作和事业上受排挤与打击，心里产生害怕，恐慌之感。
也是一种俱生之命带来的，他不爱出风头，经常唯唯喏喏，肚里有货不爱吐，可以说是大智若愚之一。
这也是我的一些片面之词，所观察的结果，可以说是相学里，内向形的人，不善言谈，爱静不爱动，象狼似的独来独往，清高，文雅……
说真的，我就是这类型形的人，就是嘴里吃饺子，心里有数，茶壶煮饺孑，嘴里倒不出，这也许是性格而定。
常言道:江山移改秉性难移，在我的思微里，有志者事竞成，随为先前，但后前的社会生活，优悦的生存环境，慢慢地有劣转优，有一个新陈代谢的过程。
失败乃成功之母，生活那有十全十美的，有痛苦，就有欢乐，有前进，就有后退，失败并不可怕，只怕萎迷不振，退退缩缩……
从那里跌倒，就从那打怕起，这才是大丈夫所谓，勇于攀登，敢于开拓……
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科
很高兴回答您的问题。
这种疾病以焦虑恐惧和自闭主要特征的综合心理障碍。这种疾病不仅仅是表现为社交的恐惧，比如：不能在公共场合打，不能单独的和陌生人说话等等，而且还表现为躯体的一些症状，比如常常伴有心慌，颤抖，出汗，呼吸困难等一些临床症状。
所以说从这个疾病的临床症状，我们就不难理解，你说的这句话“别人发现了我的社交恐惧症，我该怎么生活下去？”，对于这句话，我们现在就应该有一个充分的理解。
第一、还是心态问题。无论别人是否发现了你的社交恐惧症。我们都应该正确的以平和的心态去对待。别人发现而不发现，这个社交恐惧症是客观存在的。不要因为他们发现了就会影响到你。
第二、就是我们必须承认，我们自己的不完美。只有承认自己的不完美。才能接纳自己的缺陷，才能够通过不断的完善自己，从而使自己变得更好。
第三、就是试着交往。把自己的心打开。向别人倾诉或分享自己高兴的事儿或不高兴的事儿。越是交往，越是快乐。越是快乐，就越愿意和别人交往。关键是我们要迈开第一步。首先可以先和熟悉的人或亲近的人多聊天。然后在和陌生的人交往。
第四、就是大胆。走自己的路让别人去说吧。路是自己的，未来也是自己的，和别人没有关系。让我们大声的喊出来！
是需要要明确地说，社交恐惧症科学得得当的治疗手段是也可以治好的！
关键是要弄知道什么是社交恐惧症，单纯的应该不会社交，只是害羞，性格内向等的表现，非常容易与社交恐惧症相混淆不清。也要得出答案患上社交恐惧症的根本原因，这样的话才太容易能解决问题。
社交恐惧症，也一般称社交焦虑障碍，是指患者在社交场合与社交操作中会出现过分的焦虑、会害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞辱的感觉，甚至于会出现施放行为，同样伴发一些身体症状，严重点时可直接出现惊恐发作。
较常见的心理症状有：
①担心与陌生人交谈或与人结交：
②紧张在一群人面前讲话；
③害怕影响到或持续一段谈话；
④担心在公共场合再打；
⑤害怕接待来访者或害怕参加聚会、约会吃饭；
⑥紧张在公共场合吃晚餐、书写或建议使用一些公共设施
最常见的一种的躯体症状有：
心慌(79％)、发颤(75％)、爱出汗、尿频、肌肉紧张、胃下坠感、口苦、忽冷感、经常头疼或头皮紧张。
社交恐惧症患者所恐惧的对象不过陌生人或少见亲热的熟人，哪怕不过自己的亲属、配偶、朋友或同事等，较常见的对象是异性、上司和未婚夫（妻）的父母等。患者自己也了解到这种紧张是太过分的，不合理的，对周围现实的判断也没有错误，但几乎无法控制自己，严重时可可能导致社交功能减退，不能正常工作和生活等，患者常甚至于痛苦不堪。
生活中，很多朋友张口闭口就说自己有社交恐惧症，但反正他们仅仅单纯的羞怯，或则不善于与人交往。大家可以不找出存在的问题帮一下忙：
（1）社交恐惧症患者，在与人深入交往时，不仅会感到很害羞，还恐惧感和焦虑感，感觉上很绝望。之外心理上的这些个压力，躯体上会有心悸、抖个不停、不出汗、尿频、肌肉紧张、胃下坠感、口干、忽热感、头痛或头皮激动、手脚发颤、眩晕等情况。
（2）社交恐惧症患者，在完全没有环境下，他们都会感觉到堵的慌、痛苦。
一些朋友，在陌生人面前兴奋，话都说不出来来，但熟得不能再熟后，交流正常，这样的人，时髦洋气的称呼为“闷骚”。
还有的朋友，遇到很多人时，只觉得畏惧、恐惧，浑身发抖，心理压力巨大无比。不过遇到几个人或三个人时，就完全没问题，这是内向人，胆小的表现。
（3）恐惧心理缓慢了很长时间了（三个月以内），另外极为严重的干扰了你的工作和生活。
现实生活中，我们平均人都有不如意的时候，在正处于逆境时，我们的心理素质可能会变的极差，外向，胆大，不信心，饱含负能量，很难表现出社交恐惧的心理症状。
但当我们走入了人生低谷，取得了一些成就时，上述事项症状就会减轻，我们又会变得自信，开朗活泼。这样的我们仅仅心理状态的一个正常了变化，而不是什么患了社交恐惧症。
能够的社交恐惧症，无论是是什么东西社交环境，甚至还如果想像之中下社交的情况，都能让他们只觉得紧张，恐惧，痛苦难耐。且减弱很长时间（3个月不超过），另外会作用效果的影响到生活。自己或周围非专业人士的开导不是那么容易逃掉，变更所处的环境也很难会改善。如果是这样，那你很有可能是有社交恐惧症的嫌疑。
社交恐惧症的原因：
1、过于追求完美
我希望自己在别人面前表现的杰出仙魔无界，可天不遂人愿。越想表现的好，越是不安、坐立不安、脸色发红、恐惧，这种痛苦没人能体会，象一个无底的深渊，吞噬着患者全部的思想、注意力和时间。
2、错误的认知
在幼年时，很多社恐症患者都有有过和异性小伙伴间的，或则窥视过成年人的，模糊总觉得这是不好的行为，那些个经历没有能得到过外界的疏导和评价，我国家庭教育习惯，对孩子讲“性”，是避讳的一件事，也让孩子对性的态度就仅仅在12、13岁青春期刚开始的状态，就没随着年龄的增长而长大成熟，与长大成熟的生理和智力年龄不协调。
不很清楚在青春期再次出现的完全成熟的性心理是算正常的，而会导致恐惧、自责。
3、东方的“耻感文化”
我国的“耻感”文化认可“礼仪道德”，在两性关系中情感表达含蓄，也容易使青少年成为社恐症的易感者。
4、严厉的父母
社交恐惧症患者大都会有另一个苛责的母亲和一个相对软弱的父亲，或者是个苛责的父亲和一个低些溺爱的母亲。
5、性格类型或生物学原因，使得一些人曾经的易感人群。
社交恐惧症的治疗：
社交恐惧症是一类比较普遍的心理障碍，确定两个人患了社交恐惧症，是两个一丝不苟的过程，科学专业的诊断是能够解决问题的不重要前提，形象的修辞的方法科学配伍得当，是治疗好社交恐惧症的根本。轻中度患者见意找专业人士心理治疗，比较比较严重的患者，建议您在专业医院并且心理治疗的同时，药物辅助治疗。非专业人士的教育劝导和摆道理对患者毫无意义，倒是会增加患者的烦恼和痛苦而加重感染。
我是艾叶心理咨询师，从事心理咨询、健康管理二十二十年，请关注我，我会每隔一天与大家能分享心理内容，帮你摆脱困扰，轻松开心快乐每一天！
