如果没有你也患有强迫症别实在是太担心，而且强迫症是焦虑的一种表现形式，越是怀疑与焦虑变会让强迫症变得异常越发相当严重。
你可以多为自己有安排一些工作，或则参加过一些志愿活动等。其次可以不减轻自己焦虑不安的心理，再者也是可以贡献。
2.培养自己的兴趣爱好。
多做点自己感兴趣的东西事情，例如，玩游戏、逛街、聊、做运动和。那样是可以让自己每天都生活在一种轻松、快乐的氛围中的，日久天长，强迫症的问题就能得到慢慢改善了。
3.多出去走走，换一种风景。
换个环境，换种心情嘛，早上这样生活在一模一样的环境其中难免会察觉到无聊的很，所以我每年中秋周末，出门儿踏青游玩，多看一下不一样的风景也彰显为一种好方法。
4.心态非常重要。
你最好别时总太去在意自己患有强迫症，也别总觉得强迫症就是一种病，而且越是在乎越只会自己深陷其中难以自拔。
到最后，归纳下来就只有一句∶去享受生活。
生活是为了惬意的享受的，别太较真也千万不能太去放纵自己才能让自己的生活变的有滋味。
我是小咪，我希望我的回答对你有了帮助。
