人比较懒导致了忧愁迷茫，自律性差导致了烦躁郁闷，反之也成立导致性，那么问题的答案就在问题中，如何调整，当然要从不懒开始，一种习惯的养成，不是一天二天可以调整过来的，所以可先从某件自己日常小事做起，需要每天都坚持，最好是定点去做，去达到自律目的，久之习惯成自然，则慢慢会发现这种良好的习惯，给日常生活增添了不少生命气息，生命在于运动么，忧愁迷茫、烦躁郁闷随之渐渐远离，如自律好习惯养成N件事，生活方面的事，工作方面的事，那么何止是负面情绪的放下，那是整个一个叫那个“咸鱼翻身”式的生命重生！不信！就试试吧！个人浅点，不喜可喷！
