内耗的表现
不断的表象表现要注意有3个：犹豫了一会、耽搁、你的懒惰。
心理内耗是什么意思
通俗地讲，应该是三个人长期性心理处在过渡消耗的状态。.例如常期情绪苦恼，会导致恐惧或焦虑和。内耗的意思是自己根本无法好地自我控制的能力，远超常态的行为
精神内耗是普遍现象还是心理疾病
精神内耗是较低现象。
因为在人们的日常生活中，的原因压力、焦虑、困惑等各种因素的影响，人们的情绪和认知状态会被影响，造成个体直接出现自我怀疑和否定、抑郁、烦闷、情绪波动等表现，这些大都精神内耗的表现。
至于，现代社会的快节奏生活、信息爆炸、工作压力等都会对人们产生影响，也是精神内耗的另一个不重要原因。
这对这些现象，人们应该要放松心态，如何应付生活中的某些困难，积极的心态对付问题，来下降精神内耗的负面影响。
该怎么克服情绪内耗
这种问题嘛还不简单的，都说身随目眩神迷，心理所想都会在脸上行动上外在表现出，记得我在～索达吉堪布所写一本书（苦才是人生）中有一段是～对于同样的半杯水消极悲观者会伤心杯子一半是空的，而乐观积极者会满足的条件于杯子一半是满的，遇上同样的的一朵玫瑰，悲观者会哀叹花下有刺，而乐观心态者会赞叹刺上有花。所以才说苦乐皆由心造，帮我推荐给情绪不好的朋友们～索达吉堪布的两本书（苦才是人生）（能够做到才是我得到）这两本书在我最是情绪懊恼时给了我帮助，愿你们都能离苦得乐
