缓解压力的方法有哪些
三甲解放军总医院精神科
我最近心好烦躁，什么也不想做，老是打不起精神，工作
心理分析：您好！给与您的描述，近期各种压力不断的积累，很多事情也没有头绪因而心情不好，烦躁易怒、激惹，一类现实原因引发的心理问题，并伴随抑郁情绪的出现和躯体不适心理做指导：不妨给自己的一些时间和空间冷静想想，理出个头绪，尽量减少陷入疯狂情绪烦躁-不想做事-压力积累-情绪十分心烦意乱的恶性循环中，可以不跟家人或朋友一起一起聊聊天、吃饭或做一些活动诉倒苦水，可以减轻焦虑情绪，使更好的开始！
情绪低落对什么都没有兴趣
三甲解放军总医院精神科
人到中年升职无望，工作压力大没有安全感，怎么去缓解这种压力
平常心态，须起自然。
最近情绪低落、乏力，动也不想动、啥也不想干，怎么办
每隔一天说一些欢喜的话，正激励自己千万不能悲伤；一天做一些利人的事，去激励自己融入社会；早上谈一些益智的事，去激励自己增长智慧；一天想一些尊者教诲，正激励自己增长善念。一切都随缘不是庸庸碌碌，而是珍惜当下；当下还在他方，反而内心一念。愚者我以为幸福在如此遥远彼岸，智者懂得在旁人中培育得到幸福！
