戒烟与乏力一点关系也没有,按常理讲,戒烟一个月了应当是比一个月前身体好点了,也就是说,比一月前乏力稍好点了,戒烟确有利健康,也节省支出。可能是还不想戒烟的思想在作怪吧!送你“早日戒烟有利健康"!
本人烟龄三十年,在今年5月开始想戒烟,我没采取立刻不抽,而是从一天一包到一天半包,到三天一包,再到一周一包,从今年7月4日开始戒烟一支未吸,戒烟头三天失眠,十分痛苦,从第四天开始睡眠有好转但是容易醒,醒来后较难入眠,同时有胸闷气短,胸疼,心慌等症状,就去医院检查,医生诊断为神经痛,开了21金维他和通脉胶囊服用,刚吃一次就觉得症状好了一半,等服药完后觉得症状有减轻但仍没彻底治好,又去看医生,医生诊断可能是冠心病,就又开了些活血之类的药物,但吃了也没见好转。后来自己查阅相关资料,自己的症状符合焦虑症症状,因自己只要自己去运动(跑步、游泳或骑行)胸闷气短症状就减轻,若是冠心病的话运动反而使症状加重。确定为焦虑症后,自己放松心情,每天抽时间去跑步、游泳或骑行,周末约朋友去垂钓,转移分散自己的思想,同时服用逍遥丸,现在一切都好多了,虽然有时会反复,但时刻提醒自己放松心情,我相信自己一切都会好起来的。到今天为止本人己戒烟三个多月,现在对烟没有依赖了,睡眠己好很多,身体也感觉舒服些,但体重有所增加,到目前为止虽然不能说己彻底戒断,但本人有信心和香烟say by by。
首先,在高中这个年龄段才17、8岁是不应该抽烟的,更不应该有烟瘾。作为一个高中生压力很大,特别是复读生压力更大,解决抑郁的方法有很多,下课了,多和同学聊天说说话,特别是和家里人的沟通是很重要的,如果没有家人的理解,或者家人再埋怨着对你的不满,那就更让你郁闷了,心情好起来,舒畅起来,放松自己,让把压力变成动力,心态放开一点,这样会好很多。戒烟应该你大部分时间都在上课,不应该有烟瘾的,如果有,下课了去操场上跑几圈,及能缓解想吸烟的意愿,又锻炼好了身体,何乐而不为呢!最后祝你考出好成绩!顶住压力,乘风破浪。
抑郁症患者尽量戒烟,吸烟会影响到抗抑郁药物的血液浓度,对病情的恢复有一定影响,在患有抑郁症后一定要引起重视,积极配合治疗,平时保持乐观心态,不用太紧张,多跟家人朋友交流,学会放松自己,而且多进行户外运动,这样可以缓解自己压力。