你好：你的一道邀答题是，抑郁会不会是长期压力导致情绪低落，想不开？你问的这个问题也有点对，也不全对；因人而议吧，有的人本身平时也不善良；遇到点跟人家过不去的什么些事，也不会受到什么打击，因为那种不善之人首先喜欢欺负人，那当然痛苦是别人的，别人生气压力，那种人自己别太开心了吧；受长期压力不如说压抑，那是不会玩心计耍心眼的人，像我一样的没本事的人，学人家说你只好干气死，生无可恋，意思就是说你别活了，吧，你说那种恶毒的人；有压力吗？心想你不气死也得气疯，旁边看着你难受别提多开心啰；其实仔细想想那种人那么坏，也只不过眼前得了点志，自己看着自己很威风的样子；有啥威风头？到底最后还是离不开那小坑，活着威武扬威可算不到死的结果；所以被欺负者更不能气愤，有长期压力，不然伤害加到受伤害的人身上，那真要弄得苦不堪言~凡事想开点就好了，没什么了不起，我就这么傻乎乎的心态，没本事傻一点有啥？大不了人家过的舒服，我过得穷点，就这么个区别：~好了回答你了~闲聊话题说的不对请见谅~
抑郁症绝对不是单纯心理问题，更不是什么矫情病，可能对于看客们来说，这就是一个疾病的叫法，无关大局，但对于抑郁症患者来说，很可能代表着更大的伤害。所以，请走进你身边的抑郁症患者，告诉他你了解这是一种发病率非常高的精神障碍，不是什么矫情，更不是小心眼，想不开，告诉他你会支持他，也很乐意为他提供帮助。可能不太礼貌，但有些人就是喜欢对于自己不是很了解的事情妄加断言，用莫须有的道德去指责一名保守抑郁症状折磨的抑郁症患者。抑郁症当然不可能是什么矫情病，更不是单纯的心理问题，所以请收起你的那些大道理，对抑郁症患者不会有任何积极的帮助的。抑郁症有着明显的生物学因素存在，不同于单纯的心理问题，而且抑郁症的很多症状，是不可能通过单纯的心理治疗来解决的。一般医学上的观点认为，轻度抑郁症可以进行自我调整或心理治疗，而中度以上的抑郁症，则必须进行药物治疗，单纯的心理治疗不会有任何效果。当然，其实在精神专科医院里并不排斥心理治疗，几乎所有的抑郁症患者，不敢症状如何严重，在进行药物治疗的同时，都会进行针对性的认知行为治疗，通过改变患者对于抑郁症的错误认知，改变患者的消极悲观情绪。不过心理治疗更多的作为辅助治疗手段存在，只有坚持药物治疗基础上的心理治疗才被认为是有意义的。纠正我们每一个人对于抑郁症的错误认知，可以改变整个社会对于抑郁症患者的巨大偏见。我们的抑郁症患者已经存在很严重的“病耻感”了，有病不敢看，甚至觉得有病是件耻辱的事情，这是多么离谱的事情啊。是时候做出改变了，从我们每一个人做起。
谢谢邀请！几乎每天夜里睡不着，白天工作感到疲惫，头脑昏昏沉沉的，还睡不着，感觉很抑郁，如果持续超过半个月应该去医院就诊了，因为很可能达到了抑郁症的诊断标准。关于你的分析抑郁症患者的首发症状最多见的就是睡眠减少，入睡困难，或者睡眠质量不高，所以各式各样的睡眠障碍都可能作为抑郁症的首发症状表现。你说白天工作累，是明确的疲劳感，一种精力减退的感觉，这也是抑郁症的常见症状之一。往往抑郁症患者还会有晨重暮轻的典型表现，通常晨起的时候是一天最痛苦最难过的时候，压抑、无助时刻包围着抑郁症患者，直到下午这种情况会越来越缓解，傍晚多是一天中最轻松的时刻，所以叫晨重暮轻。你说你感到抑郁，也就是说会闷闷不乐，甚至做事缺乏兴趣，不愿与人进行社交活动，这些都是情感低落的表现，说明你具备了一个抑郁症患者最基本、最核心的抑郁症状。其实如果上述表现都与你一一对应，并且至少超过半个月，那么很有可能是达到了抑郁症的诊断标准。除此之外还可能会有一些明显的烦躁、焦虑、周身不适等躯体症状表现，或者自我评价过低、自罪自责、悲观厌世等抑郁症状表现。给你一些建议抑郁症并不可怕，也完全可以治好，前提是到正规的精神专科医院，或者三甲医院的心理科或心身障碍科就诊。头条上说抑郁症的人很多，每个人都有自己不同的意见，但这毕竟是医学疾病，最后还是要听医生的，所以请一定到当地的市一级精神卫生中心进行诊断和治疗。希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会统一恢复的，谢谢。
早晨起床困难，是抑郁症的一个典型症状。一个是躯体的无力性，另一个就是晚上没睡好，还有就是心中无动力。想要解决需从以下方面从帮助和理解孩子。1.父母多去关爱孩子，尊重孩子的选择。他们可以选择起床也可以选择不起床，但是应当关怀孩子的需求，早饭要不要吃，怎么吃？如果不耐烦，那么就留下独处空间给孩子，让他有独自待着的空间。2.如果孩子年龄不是太大，父母可以以适当的，可以安排他购物啦，走亲访友啦，公园里转转啦……让孩子走出家门，接触外面的世界，忘却不开心的事情。3.鼓励孩子做运动，父母最好也参与运动，带动孩子的力量，让他热爱运动。运动是缓解抑郁症最好的办法。身体有力量，早晨也能够起床早一些。4.帮助孩子树立人生目标，对孩子的每一点进步，都要见证，为孩子欢呼鼓掌。5.晚上早点睡，尽量白天多运动，更有助于睡眠。
对普通人来说，每天早晨一觉醒来，是最神清气爽，精神满满的时刻。而对于抑郁症朋友来说，早上起床太难了，太痛苦了，就像要经历一场战争一样，异常的煎熬。我们来看一下抑郁症患者一天的情绪变化情况：早晨最痛苦：很多抑郁症朋友在早上3-5点钟就醒了，醒来的感觉是迷迷糊糊，身心疲劳、脑子发沉，不想起床，心情郁闷。上午忍受煎熬：经历了早晨的痛苦情绪折磨之后，上午的情绪属于纠结拉锯状态，一边难受煎熬，做事不在状态；一边又要提醒自己振作精神投入工作学习中。中午难受在减轻：这时情绪明显比上午好，心理压力有所降低，但这种变化是不经意的，转变的很缓慢。傍晚16-17点钟好转：抑郁症患者会感觉身心及情绪有所好转，是一天中最轻松的时刻，甚至这个时候的患者和常人无异，有了和人交流的，能做点家务，有的人会参加一些娱乐游戏，他们的精神面貌处于一天的巅峰时段，不再愁眉苦脸了。入睡之前情绪又低落：这时候患者又开始焦虑，有的伴有一定的失眠，担心会不会再有第二天早醒难受的情况，意志消沉，开始了次日抑郁的前兆。以上抑郁串者的情绪变化曲线，也是人们常见的抑郁症“晨重夜轻”的表现。为什么抑郁症患者总是一天中早上最痛苦呢？心理专家认为：抑郁有明显的生物学基础，部分抑郁症患者确实会呈现“晨重夜轻”的生物节律特点。这种节律与下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌的变化、睡眠脑电图的改变有关。正常人肾上腺皮质分泌皮质醇有典型的昼夜节律，每日早晨3一5时开始升高， 至9一10时达高峰，然后逐渐下降,至午夜12时最低。抑郁症患者多有HPA轴活动亢进,分泌提前1一2小时,即在晨1一3时分泌升高，而无晚间自发性皮质醇分泌抑制,血皮质醇水平显著增高,由于抑郁症患者的皮质醇分泌节律提前，出现早醒等非常糟糕的状况。褪黑素分泌的变化。在抑郁症患者中褪黑素的分泌出现了减少,导致患者入睡困难及晨间症状加重。睡眠脑电图的变化。抑郁症的睡眠障碍可以表现为入睡困难、夜间觉醒增多、多梦、早醒、睡眠感缺乏等多种形式，非常痛苦。怎么去调整这种状况？1.早上最痛苦的时候不要总是在床上躺着，尽量马上爬起来去做点力所能及的事儿，哪怕只是擦擦地，或者随便准备一个早餐也是可以。2.让自己充实起来，有一点价值感，如果过度沉浸在症状里，就容易强化症状，形成恶性循环。多给自己良性的心理暗示，抑郁严重者要接受药物治疗以及心理治疗。3.走出去做运动，呼吸新鲜空气，放松身心，晒太阳，阳光是天然的抗抑郁药。总之，每个人都会遭遇不顺，如果将自尊心都绑在痛苦的事情上，就会变得非常的脆弱，要关注自己所拥有的，感受到自己的价值感，把注意力放在开心快乐的事情上，才能够真正的走出抑郁看到阳光！
