空虚寂寞冷的生活状态,导致生活没有方向,越闲越恐惧前方的人生道路,空虚寂寞只是因为想得太多,做得太少,说到根本就是身懒思勤心太累,这种情况根本还是自己问题,要想办法让自己动起来,你会发现生活的美好,自己会越来越踏实,空虚寂寞就会远离。想要走出这种状态,不要盲目的去乱动,要有生活和职业的规划,我有下面一些建议,浅见请见谅:认识自己和了解自己把心沉下来,好好想想自己,俗语说“自知者明”,自己了解自己的优势和长处,看到自己的不足与缺点,做所有选择的时候,了解自己是第一步的,这个可以尽量避免盲目走错,非常有必要。选择方向通过对自己的了解和认识,知道自己有几斤几两,知道那一些自己可以胜任,那些需要加强进步学习,方向自然就会出现,所有合适自己的才是自己的。逼迫自己去做方向找到了,那就要逼迫自己去执行,去做去实践,自己做起来才能有收获,才能有改变,不动确实不会放错,但是只能虚度光阴而一无所有而已。学会总结和反省所有的选择,都不可能一帆风顺,想要什么,就必须付出什么,要学会不断的去总结和归纳,不停的反省自己,及时修正方向和学习进步,只有这样才能获得自己想要的东西。以上是个人体会,希望给朋友带来一些启发。我是“荆棘皇冠1983”,一个迷途中寻找心灵灯光的行者,通过学习让自己成为一道光,点亮自己的同时点亮他人,大家可以多交流学习,共同进步,请点赞加关注,谢谢!
想以后的事是正常,不想就不正常了。人是有思想的动物,都会为了自己以后的生活做考虑,在读书的时候想着怎么才能考上自己心目中的大学,毕业后想着怎么才能找到自己喜欢做的工作。这都是一种出于为自己的以后做打算心态。身为人我们必须要为自己的以后做长远的谋划,因为生活让我们不得不这样做。如果我们只安于现状,抱着做一天和尚撞一天钟的心态去生活的话,还不如不为人。想太多的话会对我们的思想上带来很大的负担,不要多想只要努力就好,想得多不如做得多,也许等你还没想通,做得又少的时候,你才发现你的目标离你越来越远。在为以后考虑的事情上,我们不需要多想,内心明白就好,只要跟着自己制定的目标,努力前行,必然会如愿以偿。想得太多,只会带来更多焦虑,让自己内心承受着巨大的压力,最后只能和自己的目标失之交臂,在人生的道路上,做得多总比想得多更容易实现目标。我曾经也想得非常的多,想着以后该怎么办,至今想破头都没有想出来,时而感到心情很烦躁,很焦虑。在思想上总有被压抑着,内心得不到释放。归其原因,可能是想得太多,做得太少,想实现的目标最终还没有实现。有时候我会莫名的感觉,我已经努力了,我付出了很多,为什么我想要实现的东西却始终没能实现呢。只能说明一个问题,我的努力还不够。在此,愿大家放下思想的负担,努力着勇敢前行,最终实现自己的目标。
你可以通过改变认知中的非理性想法,拯救自己的不良情绪,获得更快乐的人生。理性情绪行为疗法认为,触发感受的,并不是事件本身,而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。方法:1、无条件接纳自己2、无条件接纳他人3、量化困难《拆除你的情绪地雷》作者阿尔伯特•埃利斯
其实焦虑大多数人都或多或少有一点的,也不必过度紧张,平时多陪陪她,多安慰安谢她!焦虑也就是这个心已经自己管不了,时不时不由自主莫名奇妙地就焦虑了!其实这些都跟自己的一些心理活动有关系。平时不去思虑过多的东西,其实焦虑就是对某些事的担心和害怕。《心经》中有句经典名句——心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。这也就是说无牵无挂就不会有担心和恐怖,也就不会焦虑了!那么怎么样才能做到无挂碍呢?这就要用佛的智慧——一切法(事物)都是因缘生,因缘灭。也就是都是生灭变化的,谁想留也留不住,谁想得也得不到,只能为你所用,用就是当下的事情,那么就没必要太过牵挂将来会怎么样!所以要放下一切,从心里放下。不要过多去思虑,让心停歇下来,这样操作时间长了就会改变过来。因为你的思虑巳经有了惯性,也就是成了习气了,要把这种思考习气改过来,自然而然焦虑症也就好了……
回答过很多这种问题,说难也难,说简单也简单,结合自身,我推荐你一个快速提升自信的方法。世界上没有完美的人,每个人都有长处和短处,接纳自己,看到自己的优点和缺点,发扬和改正。一千个人眼中有一千个哈姆雷特,你能把自己活出来一千个样子吗,记住,你为自己而活。你之所以在意别人的想法,来源于你的自卑,你应该比较敏感,多愁。你说自己笨,先不管这个自我否定是否成立,我想,你的自卑可能更多的来自于你迫切需要被别人认可,需要被鼓励,你想证明自己不差。别和其他人比,跟昨天的自己比。你这不算是焦虑,顶多是心烦,杂念比较多。让自己忙起来,制定计划,必须竭尽全力,全身心地投入到身边你认为对自己有价值,有意义且有挑战性的一件事情上,完成它,你会有意想不到的收获。改变心态,找到自己的亮点,说自己笨的人恰恰是聪明的,正视自己是难得的一件事,你说出来,说明你有足够的勇气。人不是一下子就能改变的,只要你行动起来,胜利就在不远方!未来,一个自信的你在向你挥手,超越自己,加油!