这是抑郁症的正常现象。抑郁症的表现有一点就是动作减少,也就是变得懒惰,即使睡不着也要一直躺在床上。可以去医院检查一下吧,看看是否是病情的加重或者是其他的疾病现象。
如果有进行药物服用,可能是服药后的正常反应,不用过于紧张担心。如果目前未进行药物治疗,且出现有情绪低落,兴趣减少等症状的存在,并伴随着嗜睡症状,可能属于抑郁症加重的表现,请及早到医院就诊治疗。重度抑郁症及之后不经药物治疗是无法改善的。
我不是医生,我只能分享我见过的抑郁症患者,他们开始抑郁时,每天只有二至三小时的睡眠时间,严重不足,经过医生的诊断,服药冶疗(长达两三年甚至更长时间),有的药效果好,不再失眠,有的药效果不好,每天头昏脑胀,睡不醒,应该换药,这是一个长期的过程,加强自身锻炼,游泳,跑步,打球,……,治好失眠,增加抵抗力,抑郁症治好。
一个人的抑郁不是天生就有的,是通过长期的焦虑引发的。我们在遇到挫折或者遇到不开心的事情时候,心情就会变得郁闷起来,这时候,如果没有获得一定的缓解和帮助,那么就会出现抑郁症状。每个人都是在追求快乐和幸福的,那么如果很多小事情影响到自己的心情就会常常情绪低落,觉得生活很是糟糕。这时候,我们的心情就会变得郁郁寡欢,晚上睡觉也会睡得不踏实,总是半夜醒来。缓解这种状况,我们可以从以下几种中去做。首先,把很多事情选择放下,并不是自己的原因引发这样的状况的,和自己没有关系的,毕竟自己也是一个独立的个体。其次,多和朋友进行分享,把自己的压力分享出去,让更多的好朋友共同承担,也许通过他们的点拨和劝解,自己的抑郁情绪就没有了。第三,晚上睡觉前听听舒缓的音乐和看一些暖心的书籍,让自己的心情放松下来,没有说什么事能够打扰到自己的美梦。第四,可以找一个心理咨询师,将自己的困扰跟心理咨询师说,心理咨询师从专业的角度帮助你解决心理困扰。第五,要明白抑郁不可怕,我们人类是可以战胜的。在自己的心里面要有这股底气和自信。以上为我的个人建议,希望能够帮助到你。