累了就歇歇，歇够了才有力气往前冲。学习要张弛有度，不能总一根弦绷着。出来玩玩转转，打打球聊聊天儿。不要总闷在家里，有机会就出来玩玩，调节一下心情。在同龄人的活动中，可以获得快乐。别总面对书本，同学交往有欢乐，父母子女同乐，有亲情，有温暖。总之注意调节一下。希望你能快乐成长！
我身边有三个患抑郁症的孩子。第一个是女儿的小学同学他从小在班上挺优秀的，一场疾病后，逐渐消沉下去，慢慢就患上了抑郁症。到了初中，学习就吃力了。第一学期上了一半，就坚持不下去了，辍学在家。妈妈整日陪伴着，好吃好喝伺候，不能外出工作。第二个是我一个朋友的女儿上高一时，感觉到学习压力有些大，一到考试时就双手发抖，手脚发麻。去医院检查，确诊为轻度抑郁。朋友征求女儿意见，暂时休学在家有一年了。一直害怕去上学，可能不打算再返校了。遇上了疾病，做父母的觉得健康长好！也就不强求孩子的学业了！第三个是我女儿的学姐单亲家庭的女孩子，父母很早离异。女孩跟着妈妈长大。女孩子成绩一直很拔尖。高一在班上，成绩保持在前三。但是女孩恋上了成绩同样优秀的同班男孩。不小心传得全校皆知，挨了老师批评。从此女孩子在学校与别人相处，变得手足无措，慢慢就压抑了，不愿意去学校了。自己在家自主学习，期末去学校参加考试。她学习能力很强，自己学习成绩也不差。通过身边的这几例抑郁，我对孩子的要求放低了。以前我总是要求孩子进前五，现在只要她成绩保持在中上，我就很满足了。孩子的心理如果垮了，一切都跟着垮了。对孩子，做父母的都有期望。花费那么高，竞争那么大。不自觉地就期望孩子以后能有出息。物极必反，适当就好，没有绝对的优劣。努力，但是还得量力而行。没有什么比身心健康更重要。家庭关系很重要。温暖宽松的家庭氛围，是孩子身心健康的基石。原生家庭带给孩子潜移默化的影响，是不可估量的，会影响孩子一生，从书本上也学不到。有家庭的你我，好好经营守护自己的家庭吧！[比心][比心][比心]对自己也对孩子负责！
青春期叛逆开始了，孩子压力大。究竟是不是抑郁症需要正式诊断，如果是，需要正规治疗。需要休学就休学，治好了再上学，健康最重要
能治好。
