“焦虑”是我们每个人都经历过的情绪体验。这从我们经常看到的网络流行语中就可以感受到。如流行于校园的：“理想很丰满，现实很骨感”，“压力山大”，“青春不易，幸福能如约而至吗？”我们看到了青年一代对于今后生活，就业，前途的焦虑；还记得“友谊的小船说翻就翻”这句话吗？让我们感到了信任的脆弱、人情的易变，让诸多本应坚固牢靠的关系烟消云散，让多年的努力和奋斗付诸东流，那是公众对社会“规则”的焦虑。“被就业”、“被增长”是公众对权力的焦虑，“hold住”折射了人们对情感的焦虑。在这种全民焦虑的大背景下，我们每一个人都难逃焦虑情绪的困扰。它是当今社会一种最常见的情绪状态，是与生俱来的一种情绪反应。比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。但当焦虑情绪日渐严重，持续延长而影响人的平日作息时，焦虑情绪就会演变为焦虑症。据流行病学统计：我国12地区精神疾病流行学调查，在15－59岁人口中，焦虑症的患病率为1.48‰：占全部神经症病例的6.7％，居第四位。其城乡患病率相近。女性患病率明显高于男性。 国外，一般居民焦虑症的患病率为4.7‰，精神科患者中，本病占6—27％。据美国精神卫生研究院流行学划区调查，惊恐障碍的终生患病率为1.5％。焦虑症的发病大多在16－40岁，女性多于男性。从以上统计我们可以看出，女性患焦虑症的几率比男性大，都说男人压力大，按理说，男人更容易患焦虑症，可实际临床上女性焦虑症患者要远远多于男性。这是为什么呢？研究发现，女性焦虑症的发病率大概是男性的两倍，尤其在18~33岁的女性中更为多见。研究人员通过分析和推理认为这个结果是由多方面原因造成的：从荷尔蒙波动、脑化学到后天教育和同理心，这些原因均包含在内。 首先是“角色”的生理因素：耶鲁大学心理系的苏珊·诺伦·霍克西玛博士认为，其中一个很重要的原因，是因为女性往往倾向于对别人的幸福负责，尤其对孩子和丈夫。这种“责任感”对女性来说更像是一种进退两难的窘境，因为总有些事情是她们心有余而力不足的。 同时密歇根大学心理学家詹森·莫泽的一项研究给了我们这样一个信息：当女性犯错误时，她们的大脑会产生一个比男性更异常活跃的“糟糕”信号来提醒她们注意到自己的错误。女性的焦虑便与这个信号有关。这个信号其实就是 “错误相关负波”（英文简称ERN）。 当你担心的越多时，你的ERN值就越大。同为焦虑症患者的男性和女性处于相同情况时，女性患者产生的ERN值远远大于男性患者。再者，女性往往属于易激动体质类型，对新奇和压抑都感到害怕，而这样的体质特点往往容易患焦虑症。心理特点：女性的心理特点与男性不同。从心理特点看，通常女性对长相、工作和婚姻比男性要求更高，容易感到担忧。并且喜欢冥思苦想，如一件事是否做得对，并设想出可能的最坏后果。 父母的教育在儿童期，父母特别是母亲往往要求孩子顺从、听话，而未能真正关心孩子内心的需要。这种内在需求使得孩子处于自我意志与父母管教长期相悖的矛盾中，使得孩子长大后容易产生焦虑。成长过程中，父母的过度保护，对女孩子影响更大。因此，长大后当发生突发事件时，这种儿时的印象会强烈地反射出来，使得成年女性更容易发生焦虑。 社会因素社会往往把女性纳入弱势群体，这种保护使得大部分女性处于从属地位，而这种从属地位也往往决定了她们的生活和考虑问题的，即容易缺乏安全感，为生活担心。社会评价对女性的传统要求，使女性在婚姻家庭，人际交往中受限更多。与抑郁症一样，焦虑症也有“重女轻男”的倾向，因此一直以来，女性焦虑症获得了更多的关注。女性无疑是个特殊群体，一生中要担负工作、孕育、哺乳等多项重任，产生焦虑情绪的几率也就水涨船高。那么作为女性的家人，尤其是丈夫，一定要特别关注家里女性的精神心理健康，必要的时候帮助她们找到专业人士疏导或去正规医院就医治疗。当然，焦虑症还与个人特性有关，还可能与平时个人的生活习惯及生活压力有关，因此广大女性朋友尤其要注意心理健康，学会给自己减压，经常保持好的心情，这对预防焦虑症很有帮助。虽然女性焦虑症患者多于男性，但据我的工作经验来看，男性的焦虑情绪体验可能会比女性更强烈，这也和他们的社会角色和生理特点息息相关，所以，大家都要关注精神心理健康。我也来提个问题，大家一起探讨：怎样才能活得更洒脱更快乐呢？
很荣幸能回答这个问题。当代大学生心理焦虑的成因是多种多样的，总体来说，以下几种成因是比较普遍的：一是学习压力。脱离一直以来靠课堂灌输知识的学习模式，大学里的学习主要以自习的形式进行，然而考试依旧是主要的考察手段，而在平时的学习过程中也没有测试或习题来评估学习情况。“拖延症”、较差的自律能力、对自己的能力界限没有充足认知，都会让大学生在考试来临时面临巨大的压力，进而产生焦虑。二是就业压力及对未来的迷茫。与高中毕业不一样，大学毕业直接面临的就是就业问题，也就意味着要摆脱长久以来父母的呵护和社会的关照成为一个独立的个体在社会里拼搏。在大学里，与义务教育和高中相比，甚至与已经相对固定的社会人相比，大学生接受的信息会突然增多，自主选择信息的空间多，但同样的接收到的无用的信息也多，然而自身处理信息的能力却有待提高。当自己开始接触其他领域时很容易产生类似于怀疑的情绪，进而有可能对自身进行贬低或抗拒产生焦虑。三是经济压力。大学阶段作为踏入社会的一个过渡，大多数大学生会慢慢树立自己成年人的意识，想慢慢锻炼自己通过自己的努力赚取学费为自己的家庭减轻压力。当走出校园尝试接触社会的时候，毕竟现实是残酷的。这种自身能力不足的冲击，不能为家庭减轻负担的内疚，往往会产生否定和自责，转化为焦虑情绪。四是感情问题。大学的恋爱再也没有“早恋”的标签，各种校园小说和青春偶像剧的美好爱情都发生在大学校园。步入大学的年轻人，必然对美好爱情有着憧憬和追求。当情感的波折和磨合突然打破一直以来向往的美好，缺乏经验的大学生也会陷入焦虑。五是对网络、手机及游戏的过度依赖。如今的互联网时代，手机、电脑成为每个大学生的标配。突然放松的环境，脱离了老师和家长的时时监管，突然“放飞自我”的大学生很容易沉迷于网络、游戏和虚拟社交。虚拟世界的沉沦很容易导致现实生活的社交恐惧和社交障碍，在日常生活和虚拟世界的角色切换中，不仅是很多大学生，甚至是成熟的社会人士，也往往会手足无措陷入恐慌和焦虑。
