自律是指一个人控制和调节自己的行为和情绪，完成自己的目标或遵守规范的能力。相比之下，从他律到自律，更强调一个人对自己行为的控制和管理。从习惯养成到情绪调节，从职业发展到健康维护，自律的作用不仅仅是维持一个人的生活秩序和质量，更是帮助一个人实现更高层次的人生目标和意义。本文将从多角度论述他律对自律的作用。
从他律到自律的作用是什么？
第一，自律建立了行为准则。
我们每天都要做出许多小决定:是继续沉迷于社交媒体还是抽出时间去锻炼，是提前一个小时起床为一天做准备，还是躺在床上直到最后一秒。没有自律，这些决定就不会得到合理有效的处理，就会导致我们行为的混乱无序。自律可以帮助我们建立明确的行为准则，让我们更好地控制自己的行为，让我们的时间和精力得到更好的分配和管理。
第二，自律培养好习惯
好习惯是效率和成功的基础。如果一个人不能控制自己，不能施加压力和自我约束，那么他可能会养成一些坏习惯，比如暴饮暴食、抽烟、打游戏等等。如果你建立了自律意识，你会更有动力去克服不良习惯，保持健康的生活方式，这样你的身体才能得到更好的保护。
第三，自律加速了职业发展。
自律也是成功的重要因素。自律的人能更好地完成任务，更容易达到目标。无论是在学校还是在工作中，一个人的成功取决于他能否在自己的职责范围内做出突出的成绩。如果你不能控制自己的行为，大多数人都会陷入拖延和漠视责任的困境。自律可以帮助一个人更好地处理自己的时间和资源，更高效地完成任务，为自己的职业生涯打下坚实的基础。
第四，自律维护心理健康。
最后，自律还能保持心理健康。压力过大，缺乏自我管理，可能会导致心理和情绪上的混乱。自律可以帮助我们不断优化自我认知和管理自我敏感，减少负面心理和情绪状态带来的焦虑和不安。所以，自律不仅能让我们的生活更有条理，还能帮助我们更好地处理情绪和情感，从而提高我们的心理健康。
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