你好!从你说的情况看,经常听到有人在骂你,是一种评论性幻听,见于多种精神疾病,如精神,器质性、心因性、功能性精神障碍等。症状描述不详细,目标不明确。。建议:1、尽快到精神病专科医院就诊,遵医嘱进行治疗。2、恢复期配合精神科医生进行心理治疗。3、创造良好的生活环境,寻求社会支持。4、保持良好的心态,坚信自己会好起来。
如何应对幻听,是精神症患者和家属非常关心的问题。英国纽卡斯尔大学的精神疾病认知行为治疗专家Douglas Turkington教授在其专著中提到了应对幻听的60种策略,可供家属和患者借鉴应用。分散注意力1、低哼2、与自己对话3、听现代音乐4、听古典音乐5、祈祷6、冥想7、使用咒语8、画画9、想象10、在新鲜空气中散步11、给朋友打、运动13、使用放松录音14、瑜伽15、洗个热水澡16、给你的医生打、参加日间中心/顺便拜访18、看电视19、玩填字游戏或猜谜语20、玩电脑游戏21、尝试一种新的爱好集中精力22、纠正声音中的认知歪曲23、合理回应声音内容24、使用默念25、不考虑这个声音26、提醒自己别人都听不到声音27、给有幻听的病友打、记着服用抗精神病药物29、通过引出声音证明自己的控制能力30、在每天特定的时间里留给声音十分钟31、播放讨论控制声音的认知行为治疗录像32、使用正常化的解释33、理性的反应,以减轻愤怒34、列出支持声音内容的证据35、列出不支持声音内容的证据36、使用引导想象(guided imagery)练习声音的应对37、支持和反对声音的角色扮演38、提醒自己,声音不是行为,不必在意39、提醒自己,声音知道的似乎并不多40、提醒自己,不必服从声音41、与你信任的人谈论声音的内容42、使用合理反应减轻羞愧感43、使用合理反应减轻焦虑感44、使用日记管理压力45、使用日记管理时间46、在前一天晚上计划好你的日常活动47、以科学的使用声音日记48、觉知49、试用耳塞(如果是右利手,先塞右耳)元认知方法50、使用聚焦图式技术51、接纳52、自信训练53、使用生物模型54、考虑萨满教(Shamanistic)对幻听的概念55、考虑幻听的文化因素56、列出日常行为,证明你并不像声音说的那么坏57、使用连续谱将你自己的价值与他人联系起来58、列举你生活中积极的经历59、列举你的成就、友谊等60、以行动来反驳声音内容(向他们表明你比他们说的要好)
南京人,女生,研究生在读
我觉得你应该去正规的医院看一下不要自己推测也不要听别人去推测,这样对自己都没有什么好处,只有专业的医疗机构给你一个非常正确的判断才是正确的,不能人云亦云这样的话只能加重你的病情,如果要是生病的话,还有一些人就是因为人也没有病也吓出病了。